نور آبی (۴۲۵-۴۹۵ نانومتر) به طور بالقوه برای انسان مضر است، تولید انرژی در سلولهای ما را مهار میکند و به ویژه برای چشمان ما مضر است.
این میتواند به مرور زمان در چشمها به صورت ضعف کلی بینایی، به خصوص دید در شب یا دید در روشنایی کم، خود را نشان دهد.
در واقع،نور آبیدر متون علمی به عنوان یکی از عوامل اصلی در دژنراسیون ماکولا وابسته به سن به خوبی تثبیت شده است.
دریانوردان در طول تاریخ مدرن به دلیل انعکاس نور خورشید در اقیانوسها، بیشتر به آب مروارید مبتلا میشوند.
منابع نور آبی
این نور مضر از هر منبع نور آبی مستقیم یا نور سفید با طیف گستردهتر ساطع میشود، از جمله:
آفتاب ظهر
صفحه نمایش گوشی های هوشمند
صفحه نمایش تلویزیون
روشنایی خیابان
چراغهای خودرو
فناوری خانگی
و موارد دیگر
چگونه از آسیب نور آبی جلوگیری کنیم
خوشبختانه چندین تغییر آسان در سبک زندگی وجود دارد که میتوانید برای به حداقل رساندن و حتی معکوس کردن آسیب نور آبی ایجاد کنید.
۱. اف.لوکس
نرمافزار رایگان برای ویندوز، مک، iOS (کاربران اندروید سیانوژن مد از LiveDisplay استفاده میکنند)
به طور قابل توجهی نور آبی خروجی از صفحه نمایش شما را در شب کاهش میدهد و یک رنگ نارنجی گرم ایجاد میکند.
۲. عینکهای مسدودکننده نور آبی
عینکهای نارنجیرنگ که هرگونه نور آبی را جذب میکنند و به بقیه اجازه عبور میدهند.
محافظت کامل از چشمها در مناطقی با نور شدید مانند اتاقهای رشد یا در طول نوردرمانی آکنه
۳. تمهای سیستم عامل قرمز
رنگهای پسزمینه ویندوز/مک را میتوان به قرمز خالص تغییر داد
تم قرمز گوگل کروم
پسزمینههای اندروید/iOS را میتوان روی قرمز ثابت نیز تنظیم کرد
تمهای کیبورد اندروید/iOS معمولاً میتوانند به قرمز تغییر کنند.
۴. وسایل خانه قرمز
مانند پردهها، لحافها، دیوارها و حتی لباسهایی که میپوشید، ممکن است محیط زندگی را کمی سالمتر کنند، به خصوص برای افرادی که مشکلات چشمی دارند.
5. چراغهای LED قرمز
در نهایت، موثرترین راه برای خنثی کردن هرگونه آسیب ناشی از نور آبی، مقابله با آن با چراغهای قرمز پرقدرت است.
