نور آبی (425-495 نانومتر) به طور بالقوه برای انسان مضر است، تولید انرژی در سلول های ما را مهار می کند و به ویژه برای چشم ما مضر است.
این می تواند در طول زمان به صورت دید عمومی ضعیف، به ویژه دید در شب یا روشنایی کم در چشم ظاهر شود.
در حقیقت،نور آبیدر ادبیات علمی به عنوان عامل اصلی دژنراسیون ماکولا وابسته به سن به خوبی شناخته شده است.
دریانوردان در طول تاریخ مدرن به دلیل انعکاس نور درخشان خورشید در اقیانوس ها، به خوبی شناخته شده اند که میزان آب مروارید بیشتری دارند.
منابع نور آبی
این نور مضر از هر منبع نور آبی مستقیم یا نور سفید با طیف گسترده تر می آید، از جمله:
آفتاب ظهر
صفحه نمایش گوشی های هوشمند
صفحه های تلویزیون
روشنایی خیابان
چراغ ماشین
تکنولوژی خانگی
و بیشتر
چگونه از آسیب نور آبی جلوگیری کنیم
خوشبختانه چندین تغییر سبک زندگی آسان وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن و حتی معکوس کردن آسیب نور آبی ایجاد کنید.
1. F.lux
نرم افزار رایگان برای ویندوز، مک، iOS (کاربران Android CyanogenMod دارای LiveDisplay هستند)
به طور قابل توجهی خروجی نور آبی از صفحه نمایش شما در شب را کاهش می دهد و رنگ نارنجی گرمی به شما می دهد.
2. عینک مسدود کننده نور آبی
عینک های نارنجی رنگی که هر نور آبی را جذب می کند و اجازه می دهد بقیه از آن عبور کنند.
به طور کامل از چشم در مناطق پر نور مانند اتاق رشد یا در طول درمان با نور آکنه محافظت می کند
3. تم های سیستم عامل قرمز
رنگ‌های پس‌زمینه ویندوز/مک را می‌توان به قرمز ثابت تغییر داد
تم قرمز گوگل کروم
پس‌زمینه‌های Android/iOS را نیز می‌توان روی قرمز ثابت تنظیم کرد
تم های صفحه کلید Android/iOS را معمولاً می توان به قرمز تغییر داد
4. وسایل منزل قرمز رنگ
مانند پرده ها، لحاف ها، دیوارها و حتی لباس هایی که می پوشید ممکن است محیط کمی سالم تری برای زندگی ایجاد کنند، به خصوص برای افرادی که مشکلات چشمی دارند.
5. چراغ های LED قرمز
در نهایت، موثرترین راه برای خنثی کردن هرگونه آسیب ناشی از نور آبی، مقابله با نورهای قرمز پرقدرت است.
زمان ارسال: سپتامبر 14-2022