بسیاری از مردم معتقدند که تختهای برنزه در مقایسه با دراز کشیدن زیر آفتاب، روشی «کنترلشده» برای برنزه شدن هستند. اما آیا تختهای برنزه واقعاً ایمنتر هستند؟ تحقیقات خلاف این را نشان میدهد: تختهای برنزه میتوانند شما را در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) حتی قویتری نسبت به خورشید قرار دهند و این باعث میشود که برای پوست و سلامت کلی شما خطرناکتر باشند.
۱. برنزه کردن چگونه عمل میکند؟
نور خورشید: خورشید هر دو اشعه UVA و UVB را تولید میکند. UVA به عمق پوست نفوذ میکند و باعث پیری میشود، در حالی که UVB باعث سوختگی میشود اما تولید ویتامین D را نیز تحریک میکند.
تختهای برنزه کننده: دستگاههای مصنوعی که عمدتاً اشعه UVA ساطع میکنند، اغلب در غلظتهای بالاتر از نور خورشید ظهر. برخی از دستگاهها UVB را اضافه میکنند، اما نسبت آن طبیعی نیست.
۲. چرا تختهای برنزه ایمنتر نیستند؟
قرار گرفتن در معرض UVA قویتر: یک جلسه سولاریوم میتواند معادل چندین ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب باشد.
خطر بالاتر ابتلا به سرطان: استفاده از تختهای برنزه کننده با افزایش میزان ابتلا به ملانوما، سرطان سلول بازال و سرطان سلول سنگفرشی مرتبط است.
فاقد فواید ویتامین D: برخلاف نور طبیعی خورشید، تختهای برنزه به طور مؤثر به بدن شما در تولید ویتامین D کمک نمیکنند.
پیری زودرس: UVA پیری پوست را تسریع میکند و منجر به چین و چروک، افتادگی و تغییر رنگ پوست میشود.
۳. اجماع نظر متخصصان
سازمان بهداشت جهانی (WHO) و آکادمی پوست آمریکا (AAD) تختهای برنزه را به عنوان یک ماده سرطانزای گروه ۱ طبقهبندی میکنند - بالاترین رده خطر، همانند تنباکو و آزبست.
هیچ مقدار برنزه کردن در فضای بسته «ایمن» تلقی نمیشود.
سوالات متداول - آیا تختهای برنزه از خورشید ایمنتر هستند؟
۱. آیا تختهای برنزه از نور طبیعی خورشید ایمنتر هستند؟
خیر. تختهای برنزه معمولاً شما را در معرض اشعههای UVA متمرکزتری قرار میدهند که باعث آسیب به DNA و افزایش خطر ابتلا به سرطان سریعتر از خورشید میشوند.
۲. چند جلسه سولاریوم معادل آفتاب سوختگی است؟
یک جلسه برنزه کردن ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای میتواند همان میزان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را به بدن برساند که ۲ تا ۳ ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید ظهر.
۳. آیا سولاریوم میتواند ویتامین D به شما بدهد؟
خیر. تختهای برنزه کننده عمدتاً UVA ساطع میکنند که باعث تولید ویتامین D نمیشود. برای این کار به UVB نور خورشید نیاز است.
۴. آیا برنزه کردن در فضای بسته به دلیل «کنترلشده» بودن، ایمنتر است؟
خیر. حتی در یک محیط کنترلشده، تابش اشعه ماوراء بنفش قویتر و مستقیمتر است و همین امر باعث میشود که تختهای برنزه مضرتر از برنزه شدن در فضای باز باشند.
۵- آیا سولاریوم پوست را سریعتر پیر میکند؟
بله. پرتوهای UVA به کلاژن و الاستین آسیب میرسانند و باعث ایجاد چین و چروک زودرس، خطوط ریز و لکههای پیری میشوند.
۶. آیا فقط یک جلسه سولاریوم میتواند به شما آسیب برساند؟
بله. تحقیقات نشان میدهد که فقط یک جلسه، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد و استفاده منظم، به ویژه قبل از ۳۵ سالگی، خطر ملانوما را به طرز چشمگیری افزایش میدهد.
۷- امنترین راه برای برنزه کردن چیست؟
امنترین گزینهها، محصولات برنزه کننده بدون آفتاب مانند لوسیونها، اسپریها و برنزه کنندههای خودبرنزه هستند که بدون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، ظاهری طلایی به پوست میدهند.