نور درمانی قرمز اغلب برای مراقبت از پوست و تسکین درد استفاده میشود. اما آیا میتواند به فرمدهی بدن نیز کمک کند؟ پاسخ کوتاه این است که بله، ممکن است مفید باشد!
۱. بله. چگونه کار میکند
نور درمانی قرمز از نور قرمز کممقدار و نزدیک به مادون قرمز برای رسیدن به اعماق پوست شما استفاده میکند. این نور به سلولهای شما کمک میکند تا بهتر کار کنند و بدن شما را کارآمدتر میکند.
۲. تجزیه سلولهای چربی
مطالعات نشان میدهد که نور قرمز میتواند کمک کند.
سلولهای چربی را تجزیه کنید.
چربیهایی که مدتها نگه داشتهاید را رها کنید.
سلولهای چربی را به مرور زمان کوچکتر میکند.
این فرآیند میتواند به شما کمک کند تا سایز دور کمر، رانها و بازوهایتان را کاهش دهید.
۳. باعث سفت شدن پوست میشود.
نور قرمز همچنین کلاژن و الاستین را افزایش میدهد که پوست را سفتتر و محکمتر میکند. این به فرمدهی بدن و کاهش ظاهر سلولیت کمک میکند.
۴. بهترین حالت زمانی است که شما سبک زندگی سالمی را نیز دنبال کنید.
درمان با نور قرمز یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست. این روش زمانی بهترین نتیجه را میدهد که با موارد زیر ترکیب شود:
به طور منظم مقداری ورزش انجام دهید.
مصرف انواع غذاها از گروههای مختلف غذایی بسیار مهم است.
نوشیدن آب کافی مهم است.
چند وقت یکبار باید از آن استفاده کنید؟
بسیاری از افراد برای بهرهمندی از مزایای نور قرمز، هفتهای ۳ تا ۵ بار و به مدت چند هفته از آن استفاده میکنند. هر جلسه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول میکشد.
به طور خلاصه:
درمان با نور قرمز میتواند با کاهش اندازه سلولهای چربی و سفتتر کردن پوست، به شما کمک کند تا بدنی لاغرتر و خوشفرمتر داشته باشید. اما این روش زمانی بهترین نتیجه را میدهد که شما سبک زندگی سالمی را نیز دنبال کنید.