آیا نور درمانی قرمز می تواند توده و عملکرد عضلانی را افزایش دهد؟

یک بررسی و متاآنالیز در سال 2016 توسط محققان برزیلی تمام مطالعات موجود در مورد توانایی نور درمانی برای افزایش عملکرد عضلانی و ظرفیت کلی تمرین را بررسی کرد.16 مطالعه شامل 297 شرکت‌کننده وارد شدند.

پارامترهای ظرفیت ورزش شامل تعداد تکرار، زمان تا خستگی، غلظت لاکتات خون و فعالیت لاکتات دهیدروژناز بود.

پارامترهای عملکرد عضلانی شامل گشتاور، قدرت و قدرت بود.

این مطالعه نشان داد که با استفاده از لیزر درمانی، سطوح لاکتات کاهش می‌یابد، حداکثر گشتاور افزایش می‌یابد، تعداد تکرارها 3.51 افزایش می‌یابد و زمان تا خستگی 4.01 ثانیه افزایش می‌یابد.