زندگی با آرتروز اغلب به معنای مدیریت درد، سفتی و محدودیت حرکتی روزانه است. برای کسانی که به دنبال راههای بدون دارو برای حمایت از راحتی مفاصل هستند،نور درمانی قرمزبه گزینهای محبوب در کلینیکهای سلامت و روالهای مراقبت در منزل تبدیل شده است.
چرا از نور درمانی برای مراقبت از مفاصل استفاده میشود؟
نور درمانی قرمز، انرژی نوری ملایم و هدفمند را بدون گرما یا تابش اشعه ماوراء بنفش ارائه میدهد. برخلاف مسکنها یا داروهای موضعی، این روش:
-
پوست را تحریک نمیکند
-
میتوان به طور منظم استفاده کرد
-
به راحتی در برنامه های مراقبت از خود روزانه جای می گیرد
این امر آن را برای مدیریت مشترک درازمدت جذاب میکند.
مزایای کلیدی برای افراد مبتلا به آرتروز
جلسات منظم نوردرمانی قرمز ممکن است به موارد زیر کمک کند:
-
کاهش سفتی صبحگاهی
-
تسکین درد مفاصل پس از فعالیت
-
بهبود راحتی کلی مفصل
-
پشتیبانی از حرکت و انعطافپذیری بهتر
با هدف قرار دادن درد و التهاب زمینهای، نور درمانی قرمز از زندگی روزمره راحتتر پشتیبانی میکند.
درمان با نور قرمز موضعی در مقابل درمان با نور قرمز کل بدن
دستگاههای موضعی اغلب برای دستها، زانوها، شانهها و باسن استفاده میشوند. از سوی دیگر، تختهای درمانی با نور قرمز برای کل بدن، موارد زیر را ارائه میدهند:
-
قرار گرفتن یکنواخت در معرض چندین مفصل
-
شل شدن عضلات اطراف
-
پشتیبانی از سلامت کلی اسکلتی عضلانی
این امر میتواند به ویژه برای افرادی که چندین مفصل آسیبدیده دارند، مفید باشد.
چه کسی ممکن است بیشترین سود را ببرد؟
نور درمانی قرمز ممکن است برای موارد زیر مناسب باشد:
-
افراد مبتلا به آرتروز
-
افرادی که سفتی مفاصل مرتبط با سن را تجربه میکنند
-
کسانی که به دنبال تکمیل برنامههای فیزیوتراپی یا ورزشی هستند
اغلب در کنار حرکات کششی، ورزشهای سبک و تغذیه مناسب استفاده میشود.
ملاحظات ایمنی و استفاده
نور درمانی قرمز عموماً بیخطر است، اما:
-
نباید جایگزین درمان پزشکی شود
-
آرتریت شدید یا التهابی نیاز به نظارت حرفهای دارد
-
استفاده مداوم و متوسط توصیه میشود
نکات پایانی
اگرچه نور درمانی قرمز درمانی برای آرتروز نیست، اما روشی ملایم و غیرتهاجمی برای پشتیبانی از راحتی، تحرک و کیفیت زندگی مفاصل ارائه میدهد. هنگامی که به عنوان بخشی از یک برنامه جامع مراقبت از مفاصل استفاده شود، ممکن است به افراد کمک کند تا فعال بمانند و با سهولت بیشتری حرکت کنند.
