گرفتگیهای قاعدگی (دیسمنوره) میلیونها زن را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد و اغلب باعث درد در ناحیه پایین شکم، ناراحتی کمر و خستگی میشود. در حالی که مسکنها و پدهای گرمکننده معمولاً استفاده میشوند، بسیاری از مردم اکنون به دنبال ...جایگزینهای غیر دارویی و غیرتهاجمییکی از گزینههای نوظهور این استدرمان با نور قرمز (RLT).
بنابراین،آیا نور درمانی قرمز برای گرفتگی عضلات قاعدگی مفید است؟بیایید علم پشت آن را بررسی کنیم.
چه چیزی باعث گرفتگی عضلات قاعدگی میشود؟
گرفتگیهای قاعدگی عمدتاً ناشی از موارد زیر هستند:
-
انقباضات عضلات رحم
-
انتشارپروستاگلاندینهاکه باعث التهاب و درد میشوند
-
کاهش جریان خون به بافت رحم
این عوامل منجر به ایسکمی و حساسیت عصبی و در نتیجه درد میشوند.
نحوه عملکرد نور درمانی قرمز
درمان با نور قرمز از طول موجهای خاصی از نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز استفاده میکند (معمولاً۶۳۰–۶۶۰ نانومتر و ۸۱۰–۸۸۰ نانومتر) برای نفوذ به پوست و تحریک فعالیت سلولی.
اثرات بیولوژیکی کلیدی عبارتند از:
-
افزایش یافتهتولید ATP میتوکندریایی
-
بهبود یافتهگردش خون موضعی
-
کاهش یافتهالتهاب
-
شل شدن بافت عضلانی
این اثرات مستقیماً علل اصلی گرفتگیهای قاعدگی را هدف قرار میدهند.
مزایای بالقوه نور درمانی قرمز برای گرفتگیهای قاعدگی
۱. کاهش درد
نور درمانی قرمز ممکن است به کاهش درد از طریق موارد زیر کمک کند:
-
تعدیل حساسیت عصبی
-
کاهش نشانگرهای التهابی
-
تقویت شل شدن عضلات در ناحیه پایین شکم و کمر
۲. بهبود جریان خون
با افزایش گردش خون کوچک، RLT به رساندن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به بافتهای رحم کمک میکند، که ممکن است گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
۳. اثرات ضد التهابی
نشان داده شده است که نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز التهاب را کاهش میدهد و به طور بالقوه درد مرتبط با پروستاگلاندین را کم میکند.
تحقیقات چه میگویند؟
مطالعات بالینی و فوتوبیومدولاسیون نشان میدهد که نوردرمانی:
-
میتواند دردهای اسکلتی-عضلانی و التهابی را کاهش دهد
-
بهبود گردش خون و ترمیم بافت
-
به طور فزایندهای در فیزیوتراپی و برنامههای سلامت زنان مورد استفاده قرار میگیرد
اگرچه هنوز به مطالعات گستردهتری در مورد گرفتگیهای قاعدگی نیاز است،شواهد اولیه و تجربیات بالینی امیدوارکننده هستند.
آیا درمان با نور قرمز در دوران قاعدگی بیخطر است؟
درمان با نور قرمز به طور کلی در موارد زیر در نظر گرفته میشود:
-
غیرتهاجمی
-
عاری از دارو
-
کم خطر در صورت استفاده صحیح
بیشتر دستگاهها برای استفاده منظم بیخطر هستند، اما کاربران باید دستورالعملهای سازنده را در مورد زمان و مسافت استفاده رعایت کنند.
نتیجهگیری
درمان با نور قرمز ممکن است ارائه دهدروشی طبیعی، ایمن و مؤثر برای تسکین دردهای قاعدگیبا کاهش التهاب، بهبود گردش خون و شل کردن عضلات. برای زنانی که به دنبال جایگزینی برای دارو هستند، این یک گزینه امیدوارکننده است که ارزش بررسی دارد.