درمان با نور قرمز به دلیل فوایدش برای پوست، تسکین درد و سلامتی شناخته شده است. اما مانند بسیاری از درمانها، ممکن است از خود بپرسید:میشه زیاده روی کرد؟
ایمنی نور درمانی قرمز
درمان با نور قرمز در نظر گرفته میشودغیرتهاجمی و ایمنزیرا از نور UV استفاده نمیکند و پوست را نمیسوزاند. اکثر عوارض جانبی نادر و خفیف هستند، مانند قرمزی یا خشکی موقت.
اگر بیش از حد از آن استفاده کنید چه اتفاقی میافتد؟
اگرچه گاهی اوقات انجام یک جلسه اضافی خطرناک نیست، اما استفاده بیش از حد ممکن است منجر به موارد زیر شود:
-
سوزش یا حساسیت پوست
-
سردردهای موقت یا خستگی چشم(در صورت عدم استفاده از محافظ چشم مناسب)
-
نتایج ثابت— قرار گرفتن در معرض نور بیشتر لزوماً به معنای نتایج بهتر نیست
سلولها برای استراحت و بازسازی بین جلسات درمانی به زمان نیاز دارند. انجام بیش از حد آن میتواند اثربخشی را کاهش دهد.
میزان مصرف توصیه شده
-
۳ تا ۵ جلسه در هفتهدر شروع، رایج است.
-
هر جلسه معمولاً طول میکشد۱۰ تا ۲۰ دقیقه، بسته به دستگاه.
-
پس از ظاهر شدن نتایج، آن را به ... کاهش دهید۱ تا ۲ جلسه تمرینی نگهدارنده در هفته.
نکته کلیدی
بله، امکانش هستزیادهروی در نوردرمانی قرمز، اما اگر دستورالعملهای توصیهشده را دنبال کنید، خطرات کم است. بیشتر همیشه بهتر نیست - ثبات و تعادل، کلیدهای نتایج ایمن و مؤثر هستند.
نکته: همیشه دستورالعملهای دستگاه خود را دنبال کنید و اگر در مورد فرکانس مناسب مطمئن نیستید، با یک متخصص مشورت کنید.