«چند بار در هفته میتوانم برنزه شوم؟» یکی از متداولترین سوالاتی است که در فضای آنلاین در مورد برنزه کردن با دستگاه سولاریوم پرسیده میشود. حقیقت این است که،هیچ پاسخ واحدی وجود نداردزیرا تعداد دفعات برنزه شدن ایدهآل به شدت به موارد زیر بستگی دارد:
-
شمانوع پوست
-
شمااهداف برنزه کردن
-
نوع تخت برنزه کنندهشما استفاده میکنید
-
شماسطح تجربه
-
چگونه پوست شما به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان میدهد
این راهنما پاسخی مبتنی بر علم و مورد تایید سالن ارائه میدهد که هر دو را در اولویت قرار میدهد.نتایج مؤثروایمنی پوستبا بینشهایی از استفاده حرفهای از تجهیزات مدرن برنزه کردن آمریکایی.
۱. چرا تعداد دفعات برنزه کردن اهمیت دارد (بیشتر از آنچه فکر میکنید)
برنزه کردن در فضای بسته با تحریک تولید و اکسیداسیون ملانین عمل میکند. اما ملانین محدودیتهای بیولوژیکی دارد. استفاده بیش از حد منجر به موارد زیر میشود:
-
سرخی
-
لایه برداری
-
رنگ ناهموار
-
پیری زودرس پوست
-
آسیب طولانی مدت اشعه ماوراء بنفش
برنزه شدن بیش از حد باعث تیرهتر شدن سریعتر پوست نمیشود - فقط خطر را افزایش میدهد.
فاصلهگذاری صحیح بین جلسات برنزه کردن به پوست شما این فرصت را میدهد تا:
-
بازیابی
-
تولید ملانین
-
رنگدانه اکسید شده
-
برنزه خود را به طور طبیعی عمیقتر کنید
به همین دلیل است که درک فرکانس بسیار مهم است.
۲. تعداد دفعات توصیه شده برای برنزه شدن بر اساس نوع پوست
میزان تحمل طبیعی پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش، تعیین میکند که چند وقت یکبار میتوانید با خیال راحت برنزه شوید. در زیر مقیاس فیتزپاتریک که به طور گسترده پذیرفته شده است، آمده است:
✔ پوست نوع اول - بسیار رنگپریده، همیشه میسوزد، هرگز برنزه نمیشود
-
معمولاً موهای قرمز، چشمهای روشن، کک و مک
-
سوختگی پوست حتی با قرار گرفتن در معرض کوتاه مدت
فرکانس توصیه شده:
برای برنزه کردن در فضای بسته مناسب نیست.
سولاریوم برای این نوع پوست توصیه نمیشود، زیرا خطر سوختگی بسیار زیاد است.
✔ نوع پوست II - پوست روشن، به راحتی میسوزد، به سختی برنزه میشود
-
رنگ پوست اروپای شمالی
-
پاسخ آهسته ملانین
فرکانس توصیه شده:
➡۱ تا ۲ جلسه در هفته
➡ جلسات کوتاه، افزایش تدریجی
این نوع پوست باید به طور ویژه محتاط باشد و باید ازتجهیزات حرفهایمانند تختهای Merican با خروجی UVA/UVB کالیبره شده و پایدار برای کاهش خطر مواجهه بیش از حد.
✔ پوست نوع III - پوست روشن تا متوسط، گاهی اوقات میسوزد، به راحتی برنزه میشود
این رایجترین نوع پوست در بین برنزهکنندههای خانگی است.
فرکانس توصیه شده:
➡۲ تا ۳ جلسه در هفتهدر طول مرحله ساخت
➡۱ تا ۲ جلسه در هفتهبرای نگهداری
پوست نوع III به خوبی برنزه میشود و رنگدانهها را مدت طولانیتری نسبت به نوع II در خود نگه میدارد.
✔ نوع پوست IV - پوست به طور طبیعی زیتونی یا قهوهای روشن
-
به ندرت میسوزد
-
برنزه شدن سریع و تیره
فرکانس توصیه شده:
➡۲ تا ۴ جلسه در هفته
➡ جلسات کمی طولانیتر قابل تحمل هستند
این نوع پوست به خوبی به برنزه شدن در محیطهای بسته، به خصوص در تختهای برنزه با فشار بالا، پاسخ میدهد.
✔ نوع پوست V-VI — پوست قهوهای تیره تا تیره
-
خیلی کم میسوزد
-
محافظت طبیعی قوی در برابر اشعه ماوراء بنفش
فرکانس توصیه شده:
➡۲ تا ۴ بار در هفته
بسته به اهداف برنزه شدن، جلسات میتوانند کمی طولانیتر باشند.
۳. دباغهای تازهکار در مقابل دباغهای باتجربه (قوانین متفاوتی اعمال میشود)
برای مبتدیان
اگر در برنزه کردن با دستگاه برنزه کننده تازه کار هستید:
آهسته شروع کنید
-
شروع با۳ تا ۶ دقیقهجلسات
-
محدود کردن به۱ تا ۲ جلسه در هفتهدر ابتدا
به تدریج زمان را افزایش دهید
هر چند جلسه میتوانید ۱ تا ۲ دقیقه اضافه کنید تا به حداکثر زمان توصیهشده برای نوع پوست خود برسید.
برای برنزه کننده های باتجربه
وقتی که برنزه پایهتان تثبیت شد:
-
برنزه۲ تا ۳ بار در هفته
-
برنزه شدن خود را با جلسات کوتاهتر و مداوم حفظ کنید
-
برای طولانیتر شدن نتایج، پوست خود را مرطوب نگه دارید
برنزه کننده های باتجربه اغلب ترجیح می دهندتختهای برنزه کننده با فشار بالا—دستهای که در آن شرکت Merican سیستمهای UVA با خروجی پایدار تولید میکند که رنگ عمیقی را با شدت UVB کمتر ارائه میدهند.
۴. مرحله ساخت در مقابل مرحله نگهداری
بیشتر افراد در دو مرحله برنزه میشوند:
مرحله ۱: مرحله ساخت (۲ تا ۴ هفته اول)
هدف:ایجاد یک برنزه پایه
فرکانس:
➡ نوع پوست III-IV:۲ تا ۳ جلسه در هفته
➡ نوع پوست V-VI:۳ تا ۴ جلسه در هفته
این مرحله نیاز به قرار گرفتن در معرض نور مداومتری دارد زیرا تولید ملانین باید به طور مکرر تحریک شود.
مرحله ۲: فاز نگهداری
هدف:برنزه شدن خود را بدون قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید حفظ کنید
فرکانس:
➡۱ تا ۲ جلسه در هفتهبرای اکثر مردم
استفاده از مرطوبکنندهها و تقویتکنندههای برنزه میتواند به طولانیتر شدن رنگ پوست شما بین جلسات کمک کند.
۵. چگونه نوع تخت برنزه بر تعداد دفعات آن تأثیر میگذارد
همه تختهای برنزه کننده یکسان نیستند. قدرت اشعه ماوراء بنفش بسیار متفاوت است:
تختهای کمفشار
-
خروجی UVB بالاتر
-
تحریک بیشتر برای تولید ملانین
-
نیاز به فاصله گذاری بیشتر بین جلسات
فرکانس:۲ تا ۳ بار در هفته
تختهای فشار بالا
-
در درجه اول UVA
-
ملایمتر روی پوست
-
رنگی عمیقتر و ماندگارتر ایجاد میکند
-
خطر سوختگی کمتر
فرکانس:۳ تا ۴ بار در هفته
سیستمهای برنزه کننده فشار بالای Merican به طور خاص برای حفظ خروجی UVA ثابت طراحی شدهاند، که امکان برنزه شدن راحتتر با کاهش خطر قرمزی را فراهم میکند.
۶. نشانههایی که نشان میدهد بیش از حد برنزه میکنید
اگر موارد زیر را مشاهده کردید، برنزه کردن را متوقف کنید یا دفعات آن را کاهش دهید:
-
قرمزی مداوم
-
خارش یا خشکی
-
لایه برداری
-
نقاط داغ
-
تکههای ناهموار
-
سفتی پوست
-
احساس سوزش حتی پس از جلسات کوتاه
اینها نشانههایی هستند که نشان میدهند پوست شما تحت فشار است و به زمان بهبودی نیاز دارد.
۷. نکات ایمنی تخصصی برای تعیین فرکانس ایدهآل شما
✔ ۱. همیشه از یک متخصص پوست برای ارزیابی نوع پوست خود کمک بگیرید.
یک سالن زیبایی قبل از توصیه تعداد جلسات، باید تیپ فیتزپاتریک شما را ارزیابی کند.
✔ ۲. از تجهیزات باکیفیت و تحت نظارت استفاده کنید
تختهای برنزه کننده آمریکایی موارد زیر را ارائه میدهند:
-
کنترل هوشمند خروجی UV
-
توزیع یکنواخت لامپ
-
سیستمهای خنککننده که استرس گرمایی را کاهش میدهند
-
تنظیمات متعادل UVA/UVB
-
ویژگیهای ایمنی کنترلشده با تایمر
این ویژگیهای طراحی به جلوگیری از نوردهی بیش از حد کمک میکنند.
✔ ۳. پوست خود را مرتباً آبرسانی کنید
پوستی که به خوبی مرطوب شده باشد، به طور یکنواختتر و ایمنتر برنزه میشود.
✔ ۴. به تدریج تعداد دفعات را افزایش دهید
هرگز از ۱ جلسه در هفته به ۵ جلسه در هفته جهش نکنید.
✔ ۵. فواصل استراحت توصیهشده را رعایت کنید
پوست نیاز دارد۲۴ تا ۴۸ ساعتبرای ریکاوری بین جلسات.
۸. سوال متداول: آیا برنزه شدن بیشتر بهتر است؟
خیر.
برنزه کردن در فضای بسته از طریق فرآیندهای بیولوژیکی انجام میشود که نمیتوان آنها را با عجله انجام داد.
بیش از فرکانس توصیه شده:
-
برنزه شدن را تسریع نمیکند
-
نتایج را تیرهتر نمیکند
-
فقط خطر آسیب پوستی را افزایش میدهد
پوست سالم بهتر برنزه میشود، اما پوستی که بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفته باشد اینطور نیست.
۹. خلاصه: هر چند وقت یکبار باید برنزه کرد؟
دستورالعملهای عمومی
-
بیشتر مردم:۲ تا ۳ جلسه در هفته
-
مبتدیان:۱ تا ۲ عدد در هفته
-
تعمیر و نگهداری:۱ تا ۲ عدد در هفته
-
نوع پوست I: توصیه نمیشود
با سیستمهای برنزه کردن پرفشار مریکان:
-
UVA بیشتر، UVB کمتر
-
جلسات منسجمتر
-
برنزههای تیرهتر و ماندگارتر
-
خطر سوختگی کمتر
نکات پایانی
تعداد دفعات برنزه شدن برای همه یکسان نیست. ایمنترین و مؤثرترین برنامه برنزه شدن به شرایط شما بستگی دارد.نوع پوست, تجربه، وکیفیت تجهیزات برنزه کردنشما استفاده میکنید.
برندهایی مانندمریکانکه به خاطر تختهای برنزه کننده UV با عملکرد بالا و خروجی کنترلشده شناخته میشوند، نقش مهمی در تضمین برنزه شدن یکنواخت، ایمن و راحت کاربران دارند. با اعتدال و برنامهریزی هوشمند، برنزه شدن در فضای بسته میتواند هم مؤثر و هم برای پوست مناسب باشد.