هر چند وقت یکبار باید از تخت برنزه استفاده کنید؟ راهنمای کامل برای برنزه کردن ایمن و موثر در فضای بسته

برنزه کردن در محیط بسته می‌تواند خیلی سریع‌تر از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید، برنزه عمیق و یکنواختی ایجاد کند - اما یکی از رایج‌ترین سوالاتی که مردم می‌پرسند این است:«هر چند وقت یکبار باید از تخت برنزه استفاده کنم؟»
تعداد دفعات مناسب برای برنزه شدن به نوع پوست، اهداف برنزه شدن و نوع تخت برنزه کننده‌ای که استفاده می‌کنید بستگی دارد.

این راهنما برنامه‌های زمانی توصیه‌شده، نحوه‌ی جلوگیری از مواجهه‌ی بیش از حد و نحوه‌ی عملکرد تجهیزات مدرن را توضیح می‌دهد.تخت‌های برنزه کننده آمریکاییبه دستیابی به نتایج ایمن و کارآمد کمک می‌کند.

تشخیص نوع پوست (مقیاس فیتزپاتریک)

تعداد دفعات برنزه شدن در فضای بسته باید بر اساس ...مقیاس نوع پوست فیتزپاتریککه نحوه واکنش پوست شما به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را اندازه‌گیری می‌کند.

اگر پوست شما از نوع اول است، متخصصان پوست معمولاً توصیه می‌کننداجتناب کامل از تخت‌های برنزه کننده.

چند وقت یکبار باید در سولاریوم برنزه شوید؟

۱. برای مبتدیان (ایجاد یک برنزه پایه)

بیشتر افراد با این موارد شروع می‌کنند:

• ۲ تا ۳ جلسه در هفته

• حداقل۲۴ تا ۴۸ ساعت بین جلسات

• مدت زمان بر اساس حساسیت پوست تنظیم می‌شود (معمولاً در ابتدا ۵ تا ۱۰ دقیقه)

این امر به ملانین اجازه می‌دهد تا به تدریج و بدون تحت فشار قرار دادن پوست، ساخته شود.

۲. برای حفظ برنزه شدن

به محض اینکه برنزه اولیه ایجاد شد (معمولاً بعد از ۳ تا ۶ جلسه)، تعداد جلسات را به موارد زیر کاهش دهید:

• ۱ تا ۲ جلسه در هفته

حفظ برنزه شدن، نسبت به ایجاد آن، به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمتری نیاز دارد.

۳. برای تخت‌های برنزه کننده با فشار بالا

تخت‌های برنزه کننده با فشار بالا - از جمله بسیاری از تخت‌های برنزه کننده پیشرفتهمدل‌های آمریکایی— با قرار گرفتن کمتر در معرض UVB، برنزه شدن سریع‌تری ایجاد می‌کنند، به این معنی که:

• جلسات کوتاه‌تر

• تعداد جلسات کمتری در هفته مورد نیاز است (اغلب۱ تا ۲ جلسه)

کاربران معمولاً اثرات برنزه شدن عمیق‌تر را برای مدت طولانی‌تری مشاهده می‌کنند و این امر باعث می‌شود فواصل برنزه شدن ایمن‌تری داشته باشند.

هر جلسه باید چقدر طول بکشد؟

میانگین مدت زمان جلسه:

• مبتدی:۵ تا ۱۰ دقیقه

• معمولی / متوسط:۱۰ تا ۱۵ دقیقه

• تخت‌های فشار بالا:۸ تا ۱۲ دقیقه

هرگز از حداکثر زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید که برای مدل تخت برنزه کننده شما ذکر شده است، تجاوز نکنید.

علائمی که نشان می‌دهد بیش از حد برنزه می‌شوید

برنزه شدن بیش از حد، رنگ پوست شما را تیره‌تر نمی‌کند - بلکه خطر را افزایش می‌دهد. مراقب موارد زیر باشید:

• قرمز شدن پوست یا احساس گرما

• خشکی یا پوسته پوسته شدن

• خارش

• برنزه خیلی سریع محو می‌شود (نشانه استرس پوست)

• احساس خستگی یا کم آبی بدن

اگر هر یک از این موارد رخ داد، فاصله بین جلسات را افزایش دهید.

چگونه تخت‌های برنزه کننده مریکان از تعداد دفعات برنزه شدن ایمن پشتیبانی می‌کنند

ادغام‌های مریکانویژگی‌های ایمنی حرفه‌ایبرای کمک به کاربران در کنترل راحت‌تر برنامه‌های برنزه کردن و جلوگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید.

✔ سیستم زمان‌بندی هوشمند

به طور خودکار طول جلسه را بر اساس توصیه‌های نوع پوست و خروجی لامپ محدود می‌کند.

✔ نسبت کنترل‌شده‌ی UVA/UVB

بسیاری از تخت‌های برنزه کننده آمریکایی از نسبت نور بهینه شده‌ای استفاده می‌کنند که امکان برنزه شدن سریع‌تر و عمیق‌تر را با جلسات هفتگی کمتر فراهم می‌کند.

✔ فناوری خنک‌کننده پیشرفته

به کاهش استرس و سوزش پوست کمک می‌کند و جلسات راحت‌تر و مداوم‌تری را فراهم می‌کند.

✔ ادغام چراغ قرمز اختیاری

پشتیبانی از چراغ قرمز:

• جوانسازی پوست

• تولید کلاژن

• کاهش التهاب

این به حفظ سلامت پوست حتی در طول برنزه کردن منظم کمک می‌کند.

✔ لامپ‌های فشار قوی برای برنزه شدن طولانی‌تر

کاربران می‌توانند با این روش به برنزه‌های غنی‌تری دست یابندکاهش بازدیدهای هفتگی، کاهش تجمع اشعه ماوراء بنفش.

برنامه هفتگی توصیه شده برای برنزه شدن (مثال)

هفته ۱-۲ (مرحله برنزه شدن پایه)

• دوشنبه: جلسه

• چهارشنبه: جلسه

• جمعه: جلسه اختیاری

هفته ۳+ (مرحله نگهداری)

• یک جلسه هر ۵ تا ۷ روز
  or

• دو جلسه کوتاه‌تر در هفته

همیشه به پوست خود گوش دهید - راحتی و واکنش آن در افراد مختلف متفاوت است.

نکات ایمنی برای برنزه کردن منظم

✔️همیشه از عینک محافظ استفاده کنید
✔ از لوسیون‌های برنزه کننده‌ی مخصوص فضای بسته استفاده کنید
✔ هیدراته بمانید
✔ وقتی پوست حساس می‌شود، از برنزه کردن خودداری کنید
✔ از قرار گرفتن در معرض روزهای متوالی خودداری کنید
✔ برای حفظ بهتر رنگ، روزانه مرطوب کنید

چه زمانی نباید برنزه شوید

در صورت وجود شرایط زیر از سولاریوم استفاده نکنید:

• آفتاب سوختگی تازه دارید

• شما در حال مصرف داروهای حساس به نور هستید

• شما پوست بسیار روشنی دارید که برنزه نمی‌شود

• سابقه سرطان پوست دارید

• شما باردار هستید و با پزشک مشورت نکرده‌اید

• شما دچار سوزش فعال پوست هستید

نتیجه‌گیری

بنابراین، چند وقت یکبار باید از تخت برنزه استفاده کنید؟
بیشتر افراد در ابتدا ۲ تا ۳ بار در هفته و برای حفظ نتیجه ۱ تا ۲ بار در هفته برنزه می‌شوند.
برنامه ایده‌آل شما به نوع پوست، اهداف برنزه شدن و تجهیزات مورد استفاده بستگی دارد.

با فناوری پیشرفته‌ای مانندتخت‌های برنزه کننده آمریکایی، کاربران می‌توانند از موارد زیر لذت ببرند:

• نتایج برنزه شدن سریع‌تر

• جلسات هفتگی کاهش یافته

• راحتی بهتر

• بهینه سازی قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش برای ایمنی

برنامه‌ریزی هوشمند + تجهیزات با کیفیت بالا = برنزه شدن ایمن‌تر و زیباتر.