مسمومیت با آفتاب یک واکنش شدید به قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) است و بسیاری از مردم از فهمیدن اینکه این بیماری نه تنها از طریق خورشید، بلکه از طریق تختهای برنزه کننده نیز میتواند رخ دهد، شگفتزده میشوند. زیرا تختهای برنزه کنندهتابش فرابنفش با شدت بالا، استفاده نادرست می تواند خطر مسمومیت با آفتاب را افزایش دهد.
دانستن چگونگی جلوگیری از مسمومیت با آفتاب ناشی از تختهای برنزه برای هر کسی که تصمیم به استفاده از آنها میگیرد، ضروری است.
مسمومیت با آفتاب چیست؟
مسمومیت با آفتاب یک مسمومیت واقعی نیست، بلکه نوعی آفتاب سوختگی جدی است. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
قرمزی شدید و تاول
-
درد و تورم شدید
-
سردرد، تب یا لرز
-
حالت تهوع یا سرگیجه
-
کم آبی بدن
این علائم میتوانند ظرف چند ساعت یا چند روز پس از قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد شوند.
آیا تختهای برنزه میتوانند باعث مسمومیت با آفتاب شوند؟
بله. تختهای برنزه کننده، اشعههای UVA و UVB متمرکزی منتشر میکنند. یک جلسه کوتاه - مخصوصاً برای مبتدیان - میتواند معادل ...ساعتها قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، افزایش خطر واکنشهای شدید پوستی، از جمله مسمومیت با آفتاب.
چگونه از مسمومیت با آفتاب ناشی از تختهای برنزه جلوگیری کنیم؟
۱. با جلسات کوتاه شروع کنید
هرگز با حداکثر زمان جلسه شروع نکنید.
-
جلسات اول باید۵ تا ۷ دقیقه، بسته به نوع پوست
-
به تدریج میزان نوردهی را با گذشت زمان افزایش دهید
۲. زمان ریکاوری مناسبی را در نظر بگیرید
پوست شما برای بهبودی به زمان نیاز دارد.
-
حداقل صبر کن۴۸ ساعتبین جلسات
-
از برنزه کردن در روزهای متوالی خودداری کنید
۳. نوع پوست خود را بشناسید
پوستهای روشن یا حساس راحتتر میسوزند و ممکن است به خوبی تختهای برنزه را تحمل نکنند. افرادی که پوست بسیار روشن یا سابقه سرطان پوست دارند باید از تختهای برنزه کردن به طور کلی اجتناب کنند.
۴. از ترکیب آفتاب گرفتن و استفاده از تختهای برنزه کننده خودداری کنید
استفاده از تخت برنزه در همان روزی که در معرض آفتاب هستید، به طور قابل توجهی میزان اشعه ماوراء بنفش و خطر مسمومیت با آفتاب را افزایش میدهد.
۵. هیدراته بمانید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، مایعات را به سطح پوست میکشد.
-
قبل و بعد از جلسات آب بنوشید
-
قبل از برنزه کردن از مصرف الکل یا کم آبی بدن خودداری کنید
۶. از محصولات حساسیتزا به نور اجتناب کنید
برخی داروها و محصولات حساسیت به اشعه ماوراء بنفش را افزایش میدهند، از جمله:
-
آنتیبیوتیکها
-
رتینوئیدها
-
برخی از درمانهای آکنه
-
روغنهای ضروری و عطرها
همیشه قبل از برنزه کردن، هشدارها را بررسی کنید.
۷. از محافظ چشم مناسب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش میتواند به چشمها و پوست اطراف آن آسیب برساند و در سردرد و ناراحتیهای مرتبط با مسمومیت با آفتاب نقش داشته باشد.
اگر مشکوک به مسمومیت با آفتاب هستید چه باید کرد؟
فوراً برنزه کردن را متوقف کنید و:
-
خنک کردن پوست با کمپرس سرد
-
از مرطوبکنندههای تسکیندهنده و بدون عطر استفاده کنید
-
مایعات بنوشید
-
در صورت شدید بودن علائم، به پزشک مراجعه کنید
تاول، تب یا سرگیجه نباید نادیده گرفته شوند.
آیا تختهای برنزه کننده در صورت استفاده صحیح ایمن هستند؟
حتی با رعایت اقدامات احتیاطی، تختهای برنزه هنوز خطراتی برای سلامتی دارند.هیچ سطح کاملاً بیخطری از برنزه شدن با اشعه ماوراء بنفش وجود نداردو مسمومیت با آفتاب تنها یکی از چندین خطر بالقوه است.
برای کسانی که به دنبال بهبود ظاهر پوست بدون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش هستند، گزینههایی مانندبرنزه شدن بدون آفتاب or نور درمانی قرمزمیتوانند گزینههای امنتری باشند.
نکات پایانی
مسمومیت با آفتاب ناشی از سولاریوم قابل پیشگیری است، اما تنها با محدودیت و آگاهی دقیق. شروع تدریجی، فاصلهگذاری مناسب بین جلسات و درک محدودیتهای پوست ضروری است.
برای سلامت طولانی مدت پوست، به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، امنترین رویکرد است.
سوالات متداول
مسمومیت با آفتاب در سولاریوم چقدر سریع میتواند اتفاق بیفتد؟
در برخی موارد، این میتواند پس از یک جلسه نوردهی بیش از حد، به خصوص برای مبتدیان، رخ دهد.
آیا مسمومیت با آفتاب از تختهای برنزه کننده بدتر از آفتاب است؟
میتواند باشد، زیرا تختهای برنزه کننده در مدت زمان کوتاهی اشعه ماوراء بنفش شدیدی را ساطع میکنند.
آیا اگر پوستم از قبل قرمز است، باید برنزه کنم؟
خیر. برنزه کردن روی پوستی که از قبل تحریک شده یا قرمز است، خطر مسمومیت با آفتاب را به شدت افزایش میدهد.