مسمومیت با آفتاب یک واکنش شدید به قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) است و نه تنها در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، بلکه در اثر استفاده از تختهای برنزه کننده نیز میتواند رخ دهد. زیرا تختهای برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش ساطع میکنند.تابش فرابنفش با شدت بالااستفاده نادرست میتواند پوست را تحت الشعاع قرار دهد و منجر به واکنشهای جدی شود.
درک چگونگی جلوگیری از مسمومیت با آفتاب ناشی از تختهای برنزه برای هر کسی که تصمیم به استفاده از آنها میگیرد، بسیار مهم است.
مسمومیت با آفتاب چیست؟
مسمومیت با آفتاب در واقع یک سم نیست - بلکه نوعی آفتاب سوختگی جدی است که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد میشود. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
قرمزی شدید، تورم یا تاول
-
درد شدید یا حساسیت پوست
-
سردرد، تب یا لرز
-
حالت تهوع، سرگیجه یا خستگی
-
کم آبی بدن
علائم ممکن است ظرف چند ساعت یا حداکثر یک روز پس از مواجهه ظاهر شوند.
آیا تختهای برنزه میتوانند باعث مسمومیت با آفتاب شوند؟
بله. تختهای برنزه کننده، اشعههای UVA و UVB متمرکزی را منتشر میکنند. حتی یک جلسه - مخصوصاً برای مبتدیان - میتواند معادل ... باشد.ساعتها قرار گرفتن در معرض آفتاب شدیدو در صورت تجاوز از حد مجاز، خطر مسمومیت با آفتاب را افزایش میدهد.
چگونه از مسمومیت با آفتاب ناشی از تختهای برنزه جلوگیری کنیم؟
۱. با کوتاهترین جلسه ممکن شروع کنید
هرگز با حداکثر زمان مجاز شروع نکنید.
-
کاربران تازهکار باید جلسات را به موارد زیر محدود کنند۵ تا ۷ دقیقه
-
فقط در صورتی که قرمزی ایجاد نشد، به تدریج میزان نوردهی را افزایش دهید
شروع آرام به پوست اجازه میدهد تا سازگار شود و شوک ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش شدید را کاهش دهد.
۲. زمان کافی برای بهبودی در نظر بگیرید
پوست شما برای ترمیم آسیبهای ناشی از اشعه ماوراء بنفش به زمان نیاز دارد.
-
حداقل صبر کن۴۸ ساعتبین جلسات
-
از برنزه کردن در روزهای متوالی خودداری کنید
نادیده گرفتن زمان بهبودی، خطر سوختگیهای شدید و مسمومیت با آفتاب را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
۳. نوع پوست خود را بشناسید
افرادی که پوست روشن یا حساسی دارند، در معرض خطر بیشتری هستند.
-
اگر به راحتی در فضای باز دچار آفتاب سوختگی میشوید، احتمال آسیب دیدن شما در تختهای برنزه بیشتر است.
-
افرادی که پوست بسیار روشنی دارند یا سابقه سرطان پوست دارند، باید از سولاریوم به طور کامل اجتناب کنند.
۴. قرار گرفتن در معرض آفتاب و استفاده از تختهای برنزه را با هم ترکیب نکنید
استفاده از تخت برنزه در همان روزی که در معرض آفتاب در فضای باز هستید، به طور چشمگیری میزان کل اشعه ماوراء بنفش و خطر مسمومیت با آفتاب را افزایش میدهد.
فقط یک منبع تابش اشعه ماوراء بنفش را در روز انتخاب کنید - یا در حالت ایدهآل، از هر دو اجتناب کنید.
۵. از داروها و محصولات حساس کننده به نور اجتناب کنید
برخی مواد حساسیت به اشعه ماوراء بنفش را افزایش میدهند، از جمله:
-
آنتیبیوتیکها
-
رتینوئیدها و درمان آکنه
-
برخی از داروهای ضدبارداری
-
عطرها و روغنهای اساسی
همیشه قبل از برنزه کردن، هشدارهای دارویی را بررسی کنید.
۶. به خوبی هیدراته بمانید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، مایعات را به سمت پوست میکشد و خطر کمآبی بدن را افزایش میدهد.
-
قبل و بعد از برنزه کردن آب بنوشید
-
قبل از جلسات از مصرف الکل یا کافئین خودداری کنید
آبرسانی به بهبود پوست کمک میکند.
۷. از محافظ چشم مناسب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش میتواند به چشمها آسیب برساند و باعث سردرد و حالت تهوع شود.
-
همیشه از عینکهای برنزه کنندهی مجاز استفاده کنید
-
هرگز بدون محافظ چشم خود را نبندید
اگر مشکوک به مسمومیت با آفتاب هستید چه باید کرد؟
فوراً برنزه کردن را متوقف کنید و:
-
پوست را با کمپرس خنک (نه یخ) خنک کنید.
-
از مرطوبکنندههای بدون عطر یا آلوئهورا استفاده کنید
-
مایعات بنوشید
-
در صورت بروز تاول، تب یا سرگیجه به پزشک مراجعه کنید
مسمومیت با آفتاب هرگز نباید نادیده گرفته شود.
آیا تختهای برنزه کننده در صورت استفاده دقیق، ایمن هستند؟
حتی با رعایت اقدامات احتیاطی، تختهای برنزه هنوز خطراتی برای سلامتی دارند.هیچ سطح کاملاً بیخطری از برنزه شدن با اشعه ماوراء بنفش وجود نداردو مسمومیت با آفتاب تنها یکی از چندین خطر بالقوه است.
برای کسانی که به دنبال ظاهری برنزه بدون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش هستند،برنزه شدن بدون آفتاب or درمانهای پوستی بدون اشعه ماوراء بنفشجایگزینهای امنتری هستند.
نکات پایانی
پیشگیری از مسمومیت با آفتاب ناشی از تختهای برنزه نیاز به اعتدال دقیق، آگاهی از محدودیتهای پوست و فاصلهگذاری مناسب بین جلسات دارد. شروع آهسته، اجتناب از اضافه بار اشعه ماوراء بنفش و گوش دادن به بدن ضروری است.
برای سلامت طولانی مدت پوست، به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، امنترین رویکرد است.
سوالات متداول
آیا ممکن است مسمومیت با آفتاب بعد از یک جلسه برنزه شدن اتفاق بیفتد؟
بله. مخصوصاً برای کاربرانی که برای اولین بار از آن استفاده میکنند یا افرادی که پوست حساسی دارند.
آیا مسمومیت با آفتاب از تختهای برنزه کننده بدتر از آفتاب است؟
میتواند باشد، زیرا تختهای برنزه کننده در مدت زمان کوتاهی اشعه ماوراء بنفش شدیدی را ساطع میکنند.
آیا اگر پوستم از قبل قرمز یا تحریک شده است، باید برنزه کنم؟
خیر. برنزه کردن پوست آسیبدیده خطر مسمومیت با آفتاب را به شدت افزایش میدهد.