بسیاری از مردم تصور میکنند که استفاده از تختهای برنزه کننده مشابه گذراندن وقت در آفتاب است. در حالی که هر دو پوست را در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) قرار میدهند،سولاریوم با نور طبیعی خورشید متفاوت است.
درک تفاوتها میتواند به شما در ارزیابی بهتر خطرات، مزایا و گزینههای ایمنتر کمک کند.
تختهای برنزه کننده و خورشید چه وجه اشتراکی دارند؟
هم تختهای برنزه و هم آفتاب:
-
انتشار اشعه ماوراء بنفش (UV)
-
تحریک تولید ملانین در پوست
-
میتواند باعث برنزه شدن، آفتاب سوختگی و آسیب پوستی شود
-
افزایش خطر پیری زودرس و سرطان پوست
به دلیل این شباهتها، تختهای برنزه اغلب به عنوان "خورشید خانگی" در نظر گرفته میشوند. با این حال، تفاوتها قابل توجه هستند.
تفاوت تختهای برنزه با خورشید
طیف فرابنفش
-
خورشیدترکیبی گسترده از موارد زیر را منتشر میکند:اشعه ماوراء بنفش A و B
-
تختهای برنزه کنندهعمدتاً منتشر میکنندUVA (حدود ۹۵ تا ۹۹ درصد)با حداقل اشعه UVB
UVA به عمق بیشتری از پوست نفوذ میکند و به شدت با پیری پوست در درازمدت و خطر ابتلا به سرطان مرتبط است.
شدت و کنترل
میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب بسته به موارد زیر متفاوت است:
-
زمان روز
-
فصل
-
پوشش ابر
-
موقعیت جغرافیایی
از سوی دیگر، تختهای برنزه کننده:
-
تابش UV متمرکز و یکنواختی را ارائه دهید
-
میتواند پوست را در معرضدوزهای بالاتر UVA در عرض چند دقیقهبیش از ساعتهای آفتاب طبیعی
تولید ویتامین D
-
خورشید از طریق اشعه UVB به بدن کمک میکند تا ویتامین D تولید کند.
-
بیشتر تختهای برنزه کننده UVB بسیار کمی ساطع میکنند، و این باعث میشود که برای تولید ویتامین D ناکارآمد باشند.
آیا سولاریوم جزو آفتاب سوختگی محسوب میشود؟
از یکآسیب پوستی و دیدگاه سلامتبله—استفاده از تخت برنزه کنندهبه عنوان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محاسبه می شود.
متخصصان پزشکی اغلب هنگام ارزیابی آسیب تجمعی اشعه ماوراء بنفش و خطر سرطان پوست، تختهای برنزه کننده و قرار گرفتن در معرض آفتاب را در یک گروه قرار میدهند.
با این حال، تختهای برنزهمعادل نور طبیعی خورشید نیستدر ترکیب یا شدت.
کدام امنتر است: آفتاب یا تخت برنزه؟
هیچ یک از این دو گزینه امن تلقی نمیشوند.
در برخی موارد، تختهای برنزه ممکن است مضرتر باشند زیرا موارد زیر را ارائه میدهند:
-
تابش UVA متمرکزتر
-
جلسات مواجهه کوتاهتر و شدیدتر
سازمانهای بهداشتی در سراسر جهان تختهای برنزه را به عنوانسرطان زا، مشابه قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب.
جایگزینهای ایمنتر برای قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش
اگر هدف شما ظاهر یا درخشندگی پوست بدون خطرات اشعه ماوراء بنفش است:
-
محصولات برنزه کننده بدون آفتابارائه رنگ بدون تابش
-
نور درمانی قرمزبدون برنزه شدن یا قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، از کیفیت پوست پشتیبانی میکند
این جایگزینها از خطرات مرتبط با آفتاب و تختهای برنزه کننده جلوگیری میکنند.
نکات پایانی
بنابراین، آیا تخت برنزه کننده آفتاب محسوب میشود؟
نه، تختهای برنزه کننده مانند آفتاب نیستند، اما آنها پوست شما را در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار میدهند و خطرات سلامتی مشابه یا بیشتری را به همراه دارند. از نظر ایمنی، استفاده از تختهای برنزه باید مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش تلقی شود و با احتیاط با آن برخورد شود.
برای سلامت طولانی مدت پوست، به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش همیشه امن ترین انتخاب است.
سوالات متداول
آیا سولاریوم برای آفتاب سوختگی به عنوان آفتاب سوختگی محسوب میشود؟
بله. سولاریوم میتواند درست مانند نور طبیعی خورشید باعث آفتاب سوختگی شود.
آیا برنزه کردن در فضای بسته ایمنتر از برنزه کردن در فضای باز است؟
خیر. برنزه کردن در فضای بسته میتواند اشعه ماوراء بنفش قویتری را در مدت زمان کوتاهتری ایجاد کند.
آیا تختهای برنزه کننده مانند خورشید به تامین ویتامین D کمک میکنند؟
اکثر آنها UVB کافی برای افزایش قابل توجه ویتامین D فراهم نمیکنند.