آیا مقدار بیشتری برای نور درمانی وجود دارد؟

نور درمانی، Photobiomodulation، LLLT، فتوتراپی، درمان مادون قرمز، درمان با نور قرمز و غیره، نام‌های مختلفی برای موارد مشابه هستند - اعمال نور در محدوده 600 نانومتر تا 1000 نانومتر به بدن.بسیاری از مردم به نور درمانی از LED سوگند یاد می کنند، در حالی که دیگران از لیزرهای سطح پایین استفاده می کنند.منبع نور هرچه که باشد، برخی افراد متوجه نتایج فوق العاده ای می شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است اصلاً متوجه نشوند.

شایع ترین دلیل این اختلاف عدم آگاهی در مورد دوز است.برای موفقیت در نور درمانی، ابتدا باید بدانید که نور شما چقدر قوی است (در فواصل مختلف)، و سپس برای مدت زمان استفاده از آن.

آیا مقدار بیشتری برای نور درمانی وجود دارد؟
در حالی که اطلاعات ارائه شده در اینجا برای اندازه گیری دوز و محاسبه زمان استفاده برای استفاده عمومی کافی است، دوز نور درمانی از نظر علمی موضوع بسیار پیچیده تری است.

J/cm² روشی است که همه اکنون دوز را اندازه می‌گیرند، اما بدن سه بعدی است.دوز را می‌توان بر حسب J/cm³ اندازه‌گیری کرد، یعنی مقدار انرژی که به حجمی از سلول‌ها اعمال می‌شود، نه اینکه فقط سطح پوست اعمال شود.
آیا J/cm² (یا ³) حتی راه خوبی برای اندازه گیری دوز است؟دوز 1 ژول بر سانتی متر مربع را می توان برای 5 سانتی متر مربع از پوست اعمال کرد، در حالی که همان دوز 1 ژول بر سانتی متر مربع را می توان برای 50 سانتی متر مربع از پوست اعمال کرد.دوز در هر ناحیه از پوست یکسان است (1J و 1J) در هر مورد، اما کل انرژی اعمال شده (5J در مقابل 50J) بسیار متفاوت است و به طور بالقوه منجر به پیامدهای سیستمیک متفاوت می شود.
قدرت های مختلف نور می توانند اثرات متفاوتی داشته باشند.ما می دانیم که ترکیبات قدرت و زمان زیر دوز کل یکسانی را ارائه می دهند، اما نتایج لزوماً در مطالعات یکسان نخواهد بود:
2mW/cm² x 500secs = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sec = 1J/cm²
تعداد جلساتهر چند وقت یک بار باید از جلسات دوز ایده آل استفاده کرد؟این ممکن است برای مسائل مختلف متفاوت باشد.بین 2 بار در هفته و 14 بار در هفته در مطالعات موثر نشان داده شده است.

خلاصه
استفاده از دوز مناسب کلیدی است تا بیشترین بهره را از نور درمانی ببرید.دوزهای بالاتری برای تحریک بافت عمیق تر نسبت به پوست مورد نیاز است.برای محاسبه دوز برای خود، با هر دستگاهی، باید:
چگالی توان نور خود را (بر حسب میلی‌وات بر سانتی‌متر مربع) با اندازه‌گیری آن در فواصل مختلف با یک متر برق خورشیدی مشخص کنید.
اگر یکی از محصولات ما را دارید، از جدول بالا استفاده کنید.
دوز را با فرمول محاسبه کنید: تراکم توان x زمان = دوز
به دنبال پروتکل‌های دوز (قدرت، زمان جلسه، دوز، فرکانس) باشید که در مطالعات نوردرمانی مربوطه مؤثر بوده است.
برای استفاده عمومی و نگهداری، بین 1 تا 60J/cm² ممکن است مناسب باشد