آیا با فرا رسیدن زمستان مستعد سرفه، خلط و خس خس سینه هستید؟ پس مراقب این موارد باشیدبیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)!
بیماری انسدادی مزمن ریه یا به اختصار COPD، یک بیماری تنفسی مزمن شایع، قابل پیشگیری و درمان است که با محدودیت مداوم جریان هوا مشخص میشود. مطالعات نشان دادهاند که به ازای هر ۱ درجه سانتیگراد کاهش در میانگین دمای روزانه، میانگین تشدید علائم در بیماران مبتلا به COPD 0.8٪ افزایش مییابد!
چرا کاهش دما باعث بیماری مزمن انسدادی ریه میشود؟
دستگاه تنفسی ما مانند یک لوله است، در شرایط عادی هوا میتواند به راحتی به داخل و خارج ریهها جریان یابد و مژکهای مجاری هوایی به طور منظم نوسان میکنند تا مخاط و همچنین گرد و غبار، میکروبها و سایر مواد خارجی چسبیده به آن را به سمت گلو هل دهند تا از بدن تخلیه شوند.
وقتی دما کاهش مییابد، مجاری هوایی انسان دچار انقباض فیزیولوژیکی میشود که منجر به تنگ شدن مجاری هوایی میشود. اگر خود مجاری هوایی درجات مختلفی از انسداد و التهاب داشته باشد، این امر باعث تشدید تنگی مجاری هوایی میشود و همزمان، غشای مخاطی مجاری هوایی را تحریک میکند که منجر به افزایش ترشح غدد مخاطی و تضعیف حرکت مژکها میشود که این امر باعث تجمع آسان خلط و سایر ترشحات در داخل مجاری هوایی، گرفتگی مجاری هوایی و پرورش عوامل بیماریزا مانند باکتریها و ویروسها میشود که به نوبه خود باعث بدتر شدن التهاب و ایجاد بیماری مزمن انسدادی ریه میشود.
علاوه بر این، وقتی دما کاهش مییابد، رگهای خونی محیطی بدن، از جمله رگهای خونی ریهها، منقبض میشوند. پس از انقباض رگهای خونی، گردش خون کند میشود، میزان خون جاری به ریهها و سایر بافتها نسبتاً کاهش مییابد و سلولهای ایمنی، مواد مغذی و غیره کمتری به همراه میآورد که باعث کاهش توانایی دفاع ایمنی موضعی ریهها میشود و به راحتی عفونتهای تنفسی را تحریک میکند و منجر به عود و تشدید بیماری انسدادی مزمن ریوی میشود.
چگونه میتوانم از بیماری مزمن انسدادی ریه پیشگیری کنم؟
شایان ذکر است که سیگار و گرد و غبار موجود در هوا نیز محرک مجاری هوایی هستند و میتوانند خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را افزایش دهند. در این راستا، میتوانید موارد زیر را برای جلوگیری از بیماری مزمن انسدادی ریه امتحان کنید:
۱. گرم نگه دارید
خودتان را گرم نگه دارید و برای جلوگیری از تحریک مجاری تنفسی توسط هوای سرد، شال گردن بپوشید.
۲. سیگار را ترک کنید و از دود سیگار دیگران دوری کنید
مطالعات خارج از کشور نشان داده است که خطر ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) در بین افراد سیگاری 10.92 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است! ترک سیگار در اسرع وقت می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
۳. اقدامات احتیاطی لازم را در برابر آلودگی هوای داخل و خارج از منزل انجام دهید
میتوانید در هوای مهآلود، بیرون رفتن را کاهش دهید یا ماسک بزنید.
۴. روی بهداشت شخصی تمرکز کنید
هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید تا از پخش شدن قطرات میکروب جلوگیری شود و از شیوع و بروز عفونتهای تنفسی جلوگیری شود.
نور قرمز در تسکین علائم بیماری مزمن انسدادی ریه مؤثر است - مهرین - اخبار سلامت
تعداد زیادی از مقالات معتبر و مطالعات بالینی نشان دادهاند که نور درمانی قرمز میتواند با افزایش فعالیت آنزیمها و بهبود میکروسیرکولاسیون، متابولیسم را تقویت کند و عملکرد ایمنی بدن را تنظیم کند تا حساسیت اعصاب سمپاتومیمتیک را افزایش داده و واکنشپذیری راههای هوایی را کاهش دهد. در عین حال، میتواند اشباع اکسیژن خون را بهبود بخشد، به طوری که خونرسانی و اکسیژنرسانی بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه افزایش یابد که به طور قابل توجهی التهاب داخلی را تسکین میدهد، بروز عوارض را کاهش میدهد و عملکرد تنفسی بیماران را بهبود میبخشد، در نتیجه دوره بیماری را کوتاه میکند و میزان بهبودی را افزایش میدهد.
آمریکاییکابین سلامت، با تابش به کل بدن، میتواند نقشهای بیولوژیکی متنوعی را ایفا کند، بافتهای عمیق و انتهای اعصاب را به آرامی تحریک کند، عملکرد هدایت عصبی را تنظیم کند، واکنشپذیری راه هوایی را کاهش دهد و گردش خون ریهها را بهبود بخشد، عملکرد فاگوسیتوز را تقویت کند و جذب ترشحات ریه را افزایش دهد، بنابراین به طور مؤثر ضد التهاب، مقاومت راه هوایی را کاهش داده و ترشحات تنفسی را کاهش دهد و علائم ناراحتی را تسکین دهد.
علاوه بر این، کابین سلامت MERICAN از فناوری یون اکسیژن منفی بهره میبرد که امکان توزیع یکنواخت یونهای اکسیژن منفی را در سراسر فضای کابین فراهم میکند و در نتیجه اشباع اکسیژن خون را افزایش میدهد، فعالیت سلولی را تقویت میکند، ایمنی بدن را افزایش میدهد و گردش خون ریوی، انقباض راههای هوایی و بهبود عملکرد عضلات تنفسی را بهبود میبخشد.
هوای سرد اغلب در زمستان میآید، بیماری مزمن انسدادی ریه مستعد ابتلا به آن است، بنابراین، تقویت سیستم ایمنی بدن، انجام یک کار خوب از اقدامات پیشگیرانه را نمیتوان نادیده گرفت، به محض بروز علائم تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه، درد قفسه سینه و غیره، توصیه میشود که به موقع به مراقبتهای پزشکی دسترسی پیدا کنید!