نقرس و هیپراوریسمی
تابستان گرم، کباب غذاهای دریایی، نوشیدنیهای سرد، باد کولر و ... جزو «استانداردهای زندگی» شما نیست، اما در درازمدت، مراقب باشید که اسید اوریک خیلی بالا باشد و باعث حملات حاد نقرس شود!
گو بینگجی، معاون پزشک ارشد بخش روماتولوژی و ایمونولوژی بیمارستان اول نانجینگ، گفت که طی چند روز گذشته، روزانه نزدیک به 20 بیمار مبتلا به هیپراوریسمی و نقرس ویزیت میشوند که 90 درصد آنها مرد هستند و سن شروع بیماری روز به روز کمتر میشود.
نقرس چگونه اتفاق میافتد و چرا در مردان شایعتر است؟
نقرس با سطح اسید اوریک خون مرتبط است
نقرس، یک بیماری التهابی ناشی از رسوب کریستالهای اورات در مفاصل به دلیل سطح بالای اسید اوریک است و هایپراوریسمی و نقرس حالتهای مختلفی از یک بیماری مشابه هستند.
در شرایط عادی، ۹۰٪ اسید اوریک توسط بدن بازجذب میشود و ۱۰٪ باقیمانده به صورت ادرار، عرق و مدفوع از بدن دفع میشود تا سطح اسید اوریک بدن تعادل دینامیکی خود را حفظ کند. با این حال، هنگامی که پورینهای زیادی وارد بدن میشوند و اسید اوریک بیش از حد تولید میشود، یا متابولیسم اسید اوریک نمیتواند تخلیه شود، تعادل به هم میخورد و منجر به احتباس اسید اوریک در خون میشود و با جریان خون در تمام قسمتهای بدن، در مفاصل از طریق جریان خون آهسته، دمای پایینتری برای تشکیل کریستالهای اورات رسوب میکند و در نتیجه واکنش التهابی ایجاد میشود و باعث درد شدید میشود.
در شرایط عادی، ۹۰٪ اسید اوریک توسط بدن بازجذب میشود و ۱۰٪ باقیمانده به صورت ادرار، عرق و مدفوع از بدن دفع میشود تا سطح اسید اوریک بدن در حالت تعادل پویا باقی بماند. با این حال، هنگامی که پورینهای زیادی وارد بدن میشوند و اسید اوریک بیش از حد تولید میشود، یا متابولیسم اسید اوریک نمیتواند تخلیه شود، تعادل به هم میخورد و منجر به احتباس اسید اوریک در خون میشود و با جریان خون در تمام قسمتهای بدن، در مفاصل از طریق جریان خون آهسته، دمای پایینتر، رسوب میکند و کریستالهای اورات تشکیل میدهد که منجر به واکنش التهابی و درد شدید میشود.
چرا نقرس به طور خاص به نفع مردان است؟
علاوه بر این، مطالعات نشان دادهاند که هورمونها، به عنوان تنظیمکنندههای مهم متابولیک، در تولید و دفع اسید اوریک نقش دارند، از جمله هورمونهای جنسی، هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، هورمون تیروئید، انسولین و غیره. هنگامی که سیستم غدد درونریز دچار اختلال تنظیمی میشود، ترشح یا عملکرد این هورمونها ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد و منجر به افزایش سطح اسید اوریک شود که به نوبه خود باعث ایجاد نقرس میشود.
همچنین تفاوتهای فیزیولوژیکی ذاتی در سطح هورمونها بین مردان و زنان وجود دارد، به طوری که آندروژنها در مردان و استروژنها در زنان غالب هستند. استروژن میتواند دفع اسید اوریک را افزایش داده و همچنین تشکیل اورات را مهار کند. از سوی دیگر، آندروژنها دفع کلیوی اسید اوریک را مهار کرده و کارایی متابولیسم کلیوی را کاهش میدهند که منجر به افزایش سطح اسید اوریک در بدن میشود و در نتیجه تشکیل و رسوب کریستالهای اسید اوریک را تسریع میکند. دادهها نشان میدهد که در جمعیت عمومی، بیش از ۹۵٪ نقرس در مردان رخ میدهد، میزان بروز در زنان کمی کمتر از ۵٪ است و نسبت مردان به زنان نزدیک به ۲۰ به ۱ است.
چگونه میتوانم خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهم؟
نه تنها این، بلکه وقوع نقرس یا هایپراوریسمی نیز ارتباط نزدیکی با رژیم غذایی ناسالم و عادات سبک زندگی دارد. بنابراین، برای کاهش خطر نقرس، میتوانید با انجام موارد زیر روزانه از آن جلوگیری کنید:
- دهان خود را کنترل کنید: از مصرف غذاهای سرشار از پورین خودداری کنید، میتوانید غذاهای قلیایی بیشتری بخورید تا حلالیت اسید اوریک در ادرار بهبود یابد و میزان دفع اسید اوریک افزایش یابد.
- آب بیشتری بنوشید: در تابستان، بدن انسان زیاد عرق میکند و اگر به موقع آب کافی دریافت نکند، به راحتی منجر به غلظت خون میشود و غلظت اسید اوریک خون نیز به همین ترتیب افزایش مییابد و باعث نقرس میشود.
- کنترل وزن: چاقی نه تنها یک بیماری متابولیک است، بلکه یک عامل خطر مستقل برای ایجاد هیپراوریسمی و نقرس نیز میباشد، زیرا سلولهای چربی پورینهای بیشتری آزاد میکنند که سطح اسید اوریک را افزایش میدهد.
- پاهایتان را حرکت دهید: مطالعات خارجی نشان داده است که ورزش هوازی روزانه با شدت کم (مانند پیاده روی سریع، دویدن آرام، شنا و غیره) به مدت 30 تا 60 دقیقه، 4 تا 5 بار در هفته، می تواند میزان ابتلا به نقرس را کاهش دهد.
مطالعه نشان میدهد نور قرمز ممکن است علائم نقرس را کاهش دهد
علاوه بر حفظ سبک زندگی سالم، در فرآیند بالینی درمان نقرس، تورم مفاصل و درد به نگرانکنندهترین مشکل اصلی بیمار تبدیل میشود. بسیاری از متون علمی اشاره میکنند که بیماران نقرس در درمان با نور قرمز میتوانند متابولیسم بافت را بهبود بخشند، بهبود اعصاب آسیبدیده را تسریع کنند و به طور مؤثر زمان تورم و درد را کوتاه کنند تا درد جسمی و روحی بیمار کاهش یابد و روند بهبودی را ارتقا دهند. در یک مطالعه بالینی اخیر نشان داده شد که ۸۸٪ از بیماران مبتلا به نقرس پس از درمان با نور قرمز، درد به طور قابل توجهی بهبود یافته و حتی به اثر تسکین کامل درد دست یافتهاند. در یک مطالعه بالینی اخیر، نشان داده شد که ۸۸٪ از بیماران نقرس پس از درمان با نور قرمز، بهبود قابل توجهی در درد داشتند و حتی به اثر تسکین کامل درد دست یافتند.
بررسیهای بالینی متعدد همچنین نشان دادهاند که نور قرمز میتواند توسط بدن جذب شود و نفوذ قوی آن میتواند رشد آکسونهای عصب محیطی آسیبدیده را تحریک کند، به طوری که تشکیل غلافهای میلین عصبی، ترمیم و بازسازی عصب محیطی آسیبدیده را تسریع میکند، در عین حال، تابش نور قرمز میتواند باعث کاهش محتوای پنتازوسین در بافت موضعی شود و بنابراین نقش مسکن را ایفا کند که منجر به تسکین درد میشود.
کابین سلامت MERICAN مبتنی بر درمان با نور قرمز، طول موجهای خاصی از نور را برای ایجاد اثرات بیولوژیکی بر روی پوست کل بدن ترکیب میکند که میتواند متابولیسم بافت و وضعیت تغذیهای را بهبود بخشد، فاگوسیتوز و نفوذپذیری عروقی را افزایش دهد و به طور مؤثر بیان سیتوکینهای مرتبط با درد را مهار کند که منجر به جذب ترشحات التهابی، تسکین درد مفاصل بیمار، کاهش شاخص اسید اوریک خون و بهبود علائم بالینی و توانبخشی مفاصل میشود.
امروزه، نقرس پس از دیابت، فشار خون بالا و چربی خون بالا، به "چهارمین بیماری شایع" تبدیل شده است. بر اساس یک سبک زندگی علمی و سالم، به همراه درمان با نور قرمز، ممکن است بتوان علائم ناراحت کننده را کاهش داد و در نتیجه روند بهبودی را به طور مؤثر ارتقا داد.