ناباروری و کمباروری، هم در زنان و هم در مردان، در سراسر جهان رو به افزایش است.
ناباروری به ناتوانی یک زوج در باردار شدن پس از ۶ تا ۱۲ ماه تلاش گفته میشود. ناباروری به معنای کاهش شانس بارداری در مقایسه با سایر زوجها است.
تخمین زده میشود که ۱۲ تا ۱۵ درصد از زوجها میخواهند بچهدار شوند، اما نمیتوانند. به همین دلیل، درمانهای ناباروری مانند IVF، IUI، رویکردهای هورمونی یا دارویی، روشهای جراحی و موارد دیگر به سرعت در حال افزایش محبوبیت هستند.
نور درمانی (که گاهی اوقات به عنوان ... شناخته میشود)فتوبیومدولاسیون، LLLT، درمان با نور قرمز، لیزر سرد و غیره) نویدبخش بهبود سلامت بسیاری از قسمتهای مختلف بدن است و برای باروری زنان و مردان مورد مطالعه قرار گرفته است. آیا نوردرمانی یک درمان معتبر برای باروری است؟ در این مقاله بحث خواهیم کرد که چرا نور ممکن است تنها چیزی باشد که شما نیاز دارید...
مقدمه
ناباروری یک بحران جهانی برای مردان و زنان است و نرخ باروری به سرعت در حال کاهش است، در برخی کشورها بیشتر از سایرین. 10٪ از کل نوزادانی که در حال حاضر در دانمارک متولد میشوند، از طریق IVF و فناوریهای تولید مثل مشابه متولد شدهاند. از هر 6 زوج در ژاپن، 1 زوج نابارور هستند و دولت ژاپن اخیراً برای پرداخت هزینههای IVF زوجها مداخله کرده است تا بحران جمعیتی در حال وقوع را متوقف کند. دولت مجارستان، که به شدت از افزایش نرخ پایین تولد ناامید شده است، شرایطی را ایجاد کرده است که زنانی که 4 فرزند یا بیشتر دارند، تا آخر عمر از پرداخت مالیات بر درآمد معاف باشند. نرخ تولد به ازای هر زن در برخی از کشورهای اروپایی به 1.2 و حتی در سنگاپور به 0.8 میرسد.
نرخ زاد و ولد در سراسر جهان، حداقل از دهه ۱۹۵۰ و در برخی مناطق قبل از آن، رو به کاهش بوده است. این فقط ناباروری انسان نیست که در حال افزایش است، گونههای مختلف حیوانات نیز با مشکلاتی روبرو هستند، مانند حیوانات مزرعه و اهلی. بخشی از این کاهش نرخ زاد و ولد به دلیل عوامل اجتماعی-اقتصادی است - زوجها تصمیم میگیرند در سنین بالاتر برای بچهدار شدن تلاش کنند، زمانی که باروری طبیعی از قبل کاهش یافته است. بخش دیگری از این کاهش، عوامل محیطی، غذایی و هورمونی است. به عنوان مثال، تعداد اسپرم در مردان به طور متوسط در ۴۰ سال گذشته ۵۰ درصد کاهش یافته است. بنابراین مردان امروزه فقط نیمی از سلولهای اسپرمی را که پدران و پدربزرگهایشان در جوانی تولید میکردند، تولید میکنند. اختلالات تولید مثلی زنان مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اکنون تا ۱۰ درصد از زنان را تحت تأثیر قرار میدهد. اندومتریوز (بیماری که در آن بافت رحم در سایر نواحی سیستم تولید مثل رشد میکند) نیز از هر ۱۰ زن، ۱ نفر دیگر را تحت تأثیر قرار میدهد، بنابراین تقریباً ۲۰۰ میلیون زن در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند.
نور درمانی، ایده درمانی جدیدی برای ناباروریو اگرچه تحت همان طبقهبندی «ART» (فناوری کمک باروری) مانند IVF قرار میگیرد، اما درمانی بسیار ارزانتر، غیرتهاجمی و با دسترسی آسانتر است. نوردرمانی برای درمان مشکلات سلامت چشم، مشکلات درد، بهبود زخم و غیره بسیار شناخته شده است و در سراسر جهان برای طیف وسیعی از بیماریها و قسمتهای بدن به شدت مورد مطالعه قرار میگیرد. بیشتر تحقیقات فعلی در مورد نوردرمانی برای باروری از دو کشور - ژاپن و دانمارک - به ویژه برای تحقیقات در مورد باروری زنان انجام میشود.
باروری زنان
۵۰٪، حدود نیمی از کل زوجهای نابارور صرفاً به دلیل عوامل زنانه هستند و ۲۰٪ دیگر ترکیبی از ناباروری زنان و مردان است. بنابراین حدود ۷ نفر از هر ۱۰ نفربا پرداختن به سلامت باروری زنان، میتوان مشکل ناباروری را بهبود بخشید.
مشکلات تیروئید و سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) از جمله علل اصلی ناباروری هستند که هر دو به شدت کمتر از حد تشخیص داده میشوند (برای اطلاعات بیشتر در مورد سلامت تیروئید و نوردرمانی اینجا را بخوانید). اندومتریوز، فیبروم و سایر رشدهای داخلی ناخواسته، درصد زیادی از موارد ناباروری را تشکیل میدهند. وقتی زنی نابارور است، بیش از 30٪ مواقع درجاتی از اندومتریوز وجود خواهد داشت. سایر علل شایع ناباروری عبارتند از: انسداد لوله فالوپ، جای زخم داخلی ناشی از جراحی (از جمله سزارین) و سایر مشکلات تخمکگذاری علاوه بر سندرم تخمدان پلیکیستیک (عدم تخمکگذاری، نامنظمی و غیره). در بسیاری از موارد، علت ناباروری به سادگی غیرقابل توضیح است - دلیل آن مشخص نیست. در برخی موارد، لقاح و لانهگزینی تخمک رخ میدهد، اما در مراحل بعدی در اوایل بارداری، سقط جنین رخ میدهد.
با افزایش سریع مشکلات باروری، درمانها و تحقیقات ناباروری نیز به طور متناسب افزایش یافته است. ژاپن به عنوان یک کشور، یکی از بدترین بحرانهای باروری در جهان را دارد و یکی از بالاترین میزانهای استفاده از IVF را دارد. آنها همچنین در مطالعه اثرات نوردرمانی بر بهبود باروری زنان پیشگام هستند...
نور درمانی و باروری زنان
نور درمانی از نور قرمز، نور نزدیک به مادون قرمز یا ترکیبی از هر دو استفاده میکند. نوع ایدهآل نور برای یک هدف خاص بر اساس قسمت بدن متفاوت است.
وقتی به طور خاص به باروری زنان نگاه میکنیم، اهداف اصلی رحم، تخمدانها، لولههای فالوپ و سیستمهای هورمونی عمومی (تیروئید، مغز و غیره) هستند. همه این بافتها در داخل بدن قرار دارند (برخلاف اندامهای تولید مثلی مردان)، و بنابراین نوع نوری با بهترین نفوذ ضروری است، زیرا تنها درصد کمی از نوری که به پوست برخورد میکند، به بافتهایی مانند تخمدانها نفوذ میکند. حتی با طول موجی که نفوذ بهینه را ایجاد میکند، مقدار نفوذ هنوز بسیار کم است و بنابراین شدت نور بسیار بالایی نیز مورد نیاز است.
نور مادون قرمز نزدیک در طول موجهای بین ۷۲۰ نانومتر و ۸۴۰ نانومتر بهترین نفوذ را به بافتهای بیولوژیکی دارد.این طیف نور به دلیل خواص منحصر به فرد عبور از اعماق بدن، به عنوان «پنجره نزدیک مادون قرمز (به درون بافت بیولوژیکی)» شناخته میشود. محققانی که به دنبال بهبود ناباروری زنان با نور هستند، به طور قاطع طول موج نزدیک مادون قرمز ۸۳۰ نانومتر را برای مطالعه انتخاب کردهاند. این طول موج ۸۳۰ نانومتر نه تنها به خوبی نفوذ میکند، بلکه اثرات قوی بر سلولهای ما نیز دارد و عملکرد آنها را بهبود میبخشد.
نور روی گردن
برخی از تحقیقات اولیه در ژاپن بر اساس «نظریه اولویت پروگزیمال» انجام شد. ایده اصلی این است که مغز عضو اصلی بدن است و تمام اندامها و سیستمهای هورمونی دیگر در پاییندست مغز قرار دارند. چه این ایده درست باشد چه نباشد، تا حدودی حقیقت دارد. محققان از نور مادون قرمز نزدیک با طول موج ۸۳۰ نانومتر روی گردن زنان نابارور ژاپنی استفاده کردند، به این امید که اثرات مستقیم و غیرمستقیم (از طریق خون) بر مغز در نهایت منجر به بهبود وضعیت هورمونی و متابولیکی در کل بدن، به ویژه سیستم تولید مثل، شود. نتایج عالی بود، به طوری که درصد بالایی از زنانی که قبلاً «به شدت نابارور» تلقی میشدند، نه تنها باردار شدند، بلکه به زایمان زنده نیز دست یافتند و نوزاد خود را به دنیا آوردند.
در ادامه مطالعاتی که با استفاده از نور روی گردن انجام شد، محققان علاقهمند بودند که آیا نوردرمانی میتواند میزان موفقیت بارداریهای طبیعی و IVF را بهبود بخشد یا خیر.
لقاح آزمایشگاهی به عنوان آخرین راه حل در مواقعی که روشهای سنتی بارداری با شکست مواجه میشوند، شناخته میشود. هزینه هر چرخه میتواند بسیار بالا باشد، حتی برای بسیاری از زوجها غیرقابل اجرا باشد، و برخی دیگر برای تأمین مالی آن وام میگیرند. میزان موفقیت IVF میتواند بسیار پایین باشد، به خصوص در زنان 35 سال یا بیشتر. با توجه به هزینه بالا و میزان موفقیت پایین، بهبود شانس چرخه IVF برای دستیابی به هدف بارداری بسیار مهم است. حذف نیاز به IVF و بارداری طبیعی پس از چرخههای ناموفق حتی جذابتر است.
تصور میشود میزان لانهگزینی تخمک بارور شده (که هم برای IVF و هم برای بارداری منظم حیاتی است) با عملکرد میتوکندری مرتبط باشد. میتوکندریهای با عملکرد پایینتر، مانع عملکرد سلول تخمک میشوند. میتوکندریهای موجود در سلولهای تخمک از مادر به ارث میرسند و میتوانند در برخی از زنان، به ویژه با افزایش سن، جهشهای DNA داشته باشند. نوردرمانی قرمز و نزدیک به مادون قرمز مستقیماً روی میتوکندریها عمل میکنند و عملکرد را بهبود میبخشند و مشکلاتی مانند جهشهای DNA را کاهش میدهند. به همین دلیل است که یک مطالعه از دانمارک نشان داد که دو سوم زنانی که قبلاً چرخههای IVF ناموفقی داشتند، با نوردرمانی به بارداری موفقی (حتی بارداریهای طبیعی) دست یافتند. حتی موردی از بارداری یک زن ۵۰ ساله وجود داشت.
نور روی شکم
پروتکل مورد استفاده در این مطالعه از دانمارک شامل جلسات درمانی با نور مادون قرمز نزدیک در هفته بود که در آن نور مستقیماً روی شکم و با دوز نسبتاً زیاد تابانده میشد. اگر زن در طول چرخه قاعدگی فعلی باردار نمیشد، درمانها تا چرخه بعدی ادامه مییافت. از بین نمونهای از ۴۰۰ زن که قبلاً نابارور بودند، تعداد قابل توجهی از آنها، ۲۶۰ نفر، پس از درمان با نور مادون قرمز نزدیک، قادر به بارداری بودند. به نظر میرسد کاهش کیفیت تخمک یک فرآیند برگشتناپذیر نیست. این تحقیق سوالاتی را در مورد فرآیند ART مبنی بر برداشتن هسته تخمک زن و قرار دادن آن در سلولهای تخمک یک اهداکننده (که به عنوان انتقال میتوکندری یا نوزاد شخص/والد شناخته میشود) مطرح میکند - آیا واقعاً لازم است وقتی سلولهای تخمک خود زن را میتوان به طور بالقوه با یک درمان غیرتهاجمی بازیابی کرد؟
تصور میشود که استفاده از نوردرمانی مستقیماً روی شکم (برای هدف قرار دادن تخمدانها، رحم، لولههای فالوپ، سلولهای تخمک و غیره) به دو روش عمل میکند. اولاً، محیط سیستم تولید مثل را بهینه میکند، اطمینان حاصل میکند که سلولهای تخمک در طول تخمکگذاری آزاد میشوند، میتوانند از لولههای فالوپ عبور کنند و میتوانند با جریان خون خوب در دیواره رحم سالم لانهگزینی کنند، جفت سالم تشکیل شود و غیره. مکانیسم دیگر شامل بهبود مستقیم سلامت سلول تخمک است. سلولهای تخمک یا سلولهای تخمک، در مقایسه با سایر سلولها برای فرآیندهای مربوط به تقسیم و رشد سلولی به مقادیر زیادی انرژی نیاز دارند. این انرژی توسط میتوکندری تأمین میشود - بخشی از سلول که تحت تأثیر نوردرمانی قرار میگیرد. کاهش عملکرد میتوکندری را میتوان به عنوان علت اصلی سلولی ناباروری در نظر گرفت. این ممکن است توضیح کلیدی برای اکثر موارد باروری «غیرقابل توضیح» و دلیل کاهش باروری با افزایش سن باشد - سلولهای تخمک نمیتوانند انرژی کافی تولید کنند. شواهدی مبنی بر نیاز و استفاده از انرژی بسیار بیشتر آنها با این واقعیت یافت میشود که در مقایسه با سایر سلولهای معمولی، ۲۰۰ برابر میتوکندری در سلولهای تخمک وجود دارد. این یعنی ۲۰۰ برابر بیشتر از سایر سلولهای بدن، پتانسیل اثرات و فواید نوردرمانی وجود دارد. از بین هر سلول در کل بدن انسان، چه مرد و چه زن، سلول تخمک ممکن است نوعی باشد که بیشترین پیشرفت را از نوردرمانی قرمز و نزدیک به مادون قرمز دریافت میکند. تنها مشکل، نفوذ نور به تخمدانها است (در ادامه بیشتر در این مورد صحبت خواهیم کرد).
هر دوی این اثرات نوردرمانی یا «فتوبیومدولاسیون» در کنار هم، محیطی سالم و جوان ایجاد میکنند که برای حمایت از جنین در حال رشد مناسب است.
باروری مردان
مردان علت حدود ۳۰٪ از زوجهای نابارور هستند و ترکیبی از عوامل مردانه و زنانه ۲۰٪ دیگر را تشکیل میدهد. بنابراین نیمی از مواقع، بهبود سلامت باروری مردان، مشکلات باروری زوج را حل میکند. مشکلات باروری در مردان معمولاً با کاهش عملکرد بیضهها مرتبط است که منجر به مشکل در اسپرم میشود. علل مختلف دیگری نیز وجود دارد، مانند: انزال رتروگراد، انزال خشک، آنتیبادیهایی که به اسپرم حمله میکنند و بسیاری از عوامل ژنتیکی و محیطی. سرطانها و عفونتها میتوانند به طور دائم به توانایی بیضهها در تولید اسپرم آسیب برسانند.
مواردی مانند سیگار کشیدن و مصرف منظم الکل تأثیر منفی چشمگیری بر تعداد و کیفیت اسپرم دارد. سیگار کشیدن پدر حتی میزان موفقیت چرخههای IVF را به نصف کاهش میدهد.
با این حال، عوامل محیطی و غذایی وجود دارند که میتوانند تولید و کیفیت اسپرم را بهبود بخشند، مانند بهبود وضعیت روی و درمان با نور قرمز.
نوردرمانی برای درمان مشکلات باروری نسبتاً ناشناخته است، اما جستجوی سریع در pubmed صدها مطالعه را نشان میدهد.
نور درمانی و باروری مردان
نور درمانی (معروف به فتوبیومدولاسیون) شامل اعمال نور قرمز مرئی یا نور نزدیک مادون قرمز غیر مرئی به بدن است و برای سلامت اسپرم به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.
بنابراین کدام نوع نور بهترین است و کدام طول موج خاص؟ قرمز یا نزدیک مادون قرمز؟
نور قرمز با طول موج ۶۷۰ نانومتر در حال حاضر بهترین و مؤثرترین طیف نوری برای بهبود سلامت تولید مثل مردان و کیفیت اسپرم است که تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است.
سلولهای اسپرم سریعتر و قویتر
مطالعات نشان میدهد که حتی پس از تنها یک جلسه درمان با نور قرمز، تحرک اسپرم (سرعت شنا) به طور قابل توجهی بهبود مییابد:
تحرک یا سرعت سلولهای اسپرم برای باروری از اهمیت حیاتی برخوردار است، زیرا بدون سرعت کافی، اسپرم هرگز مسیر رسیدن به تخمک زن و بارور کردن آن را طی نخواهد کرد. با شواهد قوی و واضح مبنی بر اینکه نور درمانی باعث بهبود تحرک میشود، استفاده از دستگاه نور درمانی مناسب برای هر زوج نابارور ضروری به نظر میرسد. تحرک بهبود یافته ناشی از نور درمانی حتی میتواند بر مشکل تعداد کم اسپرم غلبه کند، زیرا غلظت کم اسپرم همچنان قادر به رسیدن و (یکی از آنها) بارور کردن تخمک خواهد بود.
میلیونها سلول اسپرم بیشتر
نوردرمانی نه تنها تحرک را بهبود میبخشد، بلکه مطالعات مختلف نشان میدهد که چگونه میتواند تعداد/غلظت اسپرم را نیز بهبود بخشد و نه تنها اسپرم سریعتر، بلکه تعداد بیشتری از آنها را تولید کند.
تقریباً هر سلول در بدن ما دارای میتوکندری است - هدف درمان با نور قرمز - از جمله سلولهای سرتولی. اینها سلولهای تولیدکننده اسپرم بیضهها هستند - جایی که اسپرم تولید میشود. عملکرد صحیح این سلولها برای همه جنبههای باروری مردان، از جمله تعداد اسپرم، ضروری است.
مطالعات نشان میدهند که نوردرمانی باعث بهبود تعداد سلولهای سرتولی در بیضههای مردان، عملکرد آنها (و بنابراین میزان سلولهای اسپرم/تعدادی که تولید میکنند) و همچنین کاهش تولید سلولهای اسپرم غیرطبیعی میشود. نشان داده شده است که تعداد کلی اسپرم در مردانی که قبلاً تعداد کمی داشتند، ۲ تا ۵ برابر بهبود مییابد. در یک مطالعه از دانمارک، تعداد اسپرمها تنها با یک بار درمان بیضهها از ۲ میلیون در هر میلیلیتر به بیش از ۴۰ میلیون در هر میلیلیتر افزایش یافت.
افزایش تعداد اسپرم، افزایش سرعت حرکت اسپرم و کاهش اسپرمهای غیرطبیعی از جمله دلایل اصلی اهمیت نوردرمانی در بهبود هرگونه مشکل باروری مردان است.
به هر قیمتی از گرما دوری کنید
نکته مهم در مورد نور درمانی برای بیضهها:
بیضههای انسان به یک دلیل مهم از بدن به داخل کیسه بیضه نزول میکنند - آنها برای فعالیت به دمای پایینتری نیاز دارند. در دمای طبیعی بدن ۳۷ درجه سانتیگراد (۹۸.۶ درجه فارنهایت) نمیتوانند اسپرم تولید کنند. فرآیند اسپرماتوژنز نیاز به افت دما بین ۲ تا ۵ درجه از دمای مرکزی بدن دارد. در نظر گرفتن این نیاز دمایی هنگام انتخاب دستگاه نوردرمانی برای باروری مردان مهم است - باید از کممصرفترین نوع روشنایی - LED - استفاده شود. حتی با LEDها، پس از جلسات طولانی، یک اثر گرمایش خفیف احساس میشود. اعمال دوز مناسب با طول موج مناسب نور قرمز کممصرف، کلید بهبود باروری مردان است. اطلاعات بیشتر در زیر آمده است.
مکانیسم - کاری که نور قرمز/مادون قرمز انجام میدهد
برای درک صحیح اینکه چرا نور قرمز/مادون قرمز به باروری مردان و زنان کمک میکند، باید بدانیم که چگونه در سطح سلولی عمل میکند.
مکانیسم
اثراتنوردرمانی قرمز و نزدیک به مادون قرمزتصور میشود که از تعامل با میتوکندری سلولهای ما ناشی میشوند. اینفوتوبیومدولاسیوناین اتفاق زمانی میافتد که طول موجهای مناسب نور، بین ۶۰۰ نانومتر و ۸۵۰ نانومتر، توسط میتوکندری جذب میشوند و در نهایت منجر به تولید انرژی بهتر و التهاب کمتر در سلول میشوند.
یکی از اهداف کلیدی نوردرمانی، آنزیمی به نام سیتوکروم C اکسیداز است - بخشی از فرآیند زنجیره انتقال الکترون در متابولیسم انرژی. مشخص شده است که چندین بخش دیگر از میتوکندری نیز تحت تأثیر قرار میگیرند. این میتوکندریها در سلولهای تخمک و اسپرم بسیار رایج هستند.
اندکی پس از یک جلسه نوردرمانی، میتوان شاهد آزادسازی مولکولی به نام اکسید نیتریک از سلولها بود. این مولکول NO به طور فعال تنفس را مهار میکند و تولید انرژی و مصرف اکسیژن را مسدود میکند. بنابراین، حذف آن از سلول، عملکرد طبیعی و سالم را بازیابی میکند. تصور میشود نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز، این مولکول استرس را از آنزیم سیتوکروم C اکسیداز جدا میکند و سطح سالم استفاده از اکسیژن و تولید انرژی را بازیابی میکند.
نوردرمانی همچنین بر آب درون سلولهای ما تأثیر میگذارد و آن را با فضای بیشتر بین هر مولکول ساختار میدهد. این امر خواص شیمیایی و فیزیکی سلول را تغییر میدهد، به این معنی که مواد مغذی و منابع میتوانند راحتتر وارد شوند، سموم با مقاومت کمتری دفع میشوند، آنزیمها و پروتئینها کارآمدتر عمل میکنند. این تأثیر بر آب سلولی نه تنها مستقیماً در داخل سلولها، بلکه در خارج از آن، در فضای خارج سلولی و بافتهایی مانند خون نیز اعمال میشود.
این فقط خلاصهای سریع از دو مکانیسم عمل بالقوه است. احتمالاً اثرات مفید بیشتری، که به طور کامل شناخته نشدهاند، در سطح سلولی وجود دارند که نتایج نوردرمانی را توضیح میدهند.
تمام حیات با نور در تعامل است - گیاهان برای غذا به نور نیاز دارند، انسانها برای ویتامین D به نور فرابنفش نیاز دارند، و همانطور که همه مطالعات نشان میدهند، نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز برای انسانها و حیوانات مختلف برای متابولیسم سالم و حتی تولید مثل ضروری است.
اثرات نوردرمانی نه تنها در ناحیه هدف جلسه، بلکه به صورت سیستماتیک نیز مشاهده میشود. به عنوان مثال، یک جلسه نوردرمانی روی دست میتواند برای قلب مفید باشد. یک جلسه نوردرمانی روی گردن میتواند برای مغز مفید باشد که به نوبه خود میتواند تولید/وضعیت هورمونها را بهبود بخشد و منجر به بهبود چشمگیر سلامت کل بدن شود. نوردرمانی برای از بین بردن استرس سلولی و فعال کردن سلولهای شما برای عملکرد طبیعی مجدد ضروری است و سلولهای سیستم تولید مثل نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
خلاصه
نور درمانی برای باروری انسان/حیوان برای دههها مورد مطالعه قرار گرفته است.
نور مادون قرمز نزدیک برای بهبود وضعیت باروری در زنان مورد مطالعه قرار گرفت
تولید انرژی در سلولهای تخمک را بهبود میبخشد - برای بارداری حیاتی است
نشان داده شده است که درمان با نور قرمز، تولید انرژی در سلولهای سرتولی و سلولهای اسپرم را بهبود میبخشد که منجر به افزایش تعداد و کیفیت اسپرم میشود.
تمام جنبههای تولید مثل (مرد و زن) به مقادیر زیادی انرژی سلولی نیاز دارند.
نور درمانی به سلولها کمک میکند تا نیازهای انرژی خود را برآورده کنند.
LEDها و لیزرها تنها دستگاههایی هستند که به خوبی مورد مطالعه قرار گرفتهاند.
طول موجهای قرمز بین ۶۲۰ تا ۶۷۰ نانومتر برای مردان ایدهآل هستند.
به نظر میرسد نور مادون قرمز نزدیک در محدوده ۸۳۰ نانومتر برای باروری زنان بهترین گزینه باشد.