«همه چیز با نور خورشید رشد میکند». نور خورشید حاوی نورهای متنوعی است که هر کدام طول موج متفاوتی دارند و رنگ متفاوتی را نشان میدهند. دلیل این امر این است که نور به عمق بافت نفوذ میکند و تأثیرات متفاوتی بر موجودات زنده دارد.
پروفسور مایکل هامبلین، استاد دانشکده پزشکی هاروارد، مقالات تحقیقاتی منتشر کرده است که نشان میدهد نور قرمز میتواند مجموعهای از اثرات حرارتی، اثرات فتوشیمیایی و سایر واکنشهای بیولوژیکی را ایجاد کند. همچنین میتواند تا عمق 30 میلیمتر یا بیشتر، مستقیماً روی رگهای خونی، رگهای لنفاوی، انتهای اعصاب و بافت زیر جلدی، در بافتهای انسان نفوذ کند. دلیل این امر این است که نور قرمز از این نوع در انواع دیگر نور یافت نمیشود و بنابراین به عنوان "پنجره نوری" پوست انسان شناخته میشود.
نور قرمز چگونه توسط بدن جذب میشود؟
در بافتهای بدن ما، نور عمدتاً توسط پروتئینها، رنگدانهها و سایر مولکولهای بزرگ و همچنین مولکولهای آب جذب میشود. از آنجایی که مولکولهای آب و هموگلوبین در باند نور قرمز ضریب جذب نور کوچک هستند، فوتونها میتوانند به عمق بافتها نفوذ کنند تا اثر درمانی مربوطه را داشته باشند. نور قرمز و بدن انسان نزدیکترین به تابش امواج الکترومغناطیسی هستند و به عنوان "نور زندگی" نیز شناخته میشوند! همچنین به عنوان "نور زندگی" شناخته میشود.
نمودار گزارش تحقیق ۲ جذب رنگهای مختلف نور توسط بافتهای پوست علاوه بر این، در سطح سلولی، میتوکندریها بزرگترین جذبکنندههای نور قرمز هستند. طیف نور قرمز مشابه طیف جذب میتوکندری است و فوتونهایی که جذب میشوند به بدن انسان وارد میشوند که منجر به یک واکنش بیولوژیکی فتوشیمیایی بسیار کارآمد - یک واکنش آنزیمی - میشود. این واکنش فعالیت کاتالاز میتوکندری، سوپراکسید دیسموتاز و سایر آنزیمهای مرتبط با متابولیسم انرژی را افزایش میدهد که سنتز ATP را تسریع میکند، تأمین انرژی سلولهای بافت را افزایش میدهد و روند متابولیسم و حذف متابولیتهای سمی از بدن را تسریع میکند. این امر نحوه متابولیسم بدن و خلاص شدن از شر سموم را سرعت میبخشد.
میتوکندریها بزرگترین جذبکنندههای نور قرمز در سطح سلولی هستند. طیف نور قرمز مشابه طیف جذب میتوکندری است و فوتونهایی که جذب میشوند به بدن انسان وارد میشوند که منجر به یک واکنش بیولوژیکی فتوشیمیایی بسیار کارآمد - یک واکنش آنزیمی - میشود. این واکنش فعالیت کاتالاز میتوکندری، سوپراکسید دیسموتاز و سایر آنزیمهای مرتبط با متابولیسم انرژی را افزایش میدهد که سنتز ATP را تسریع میکند، منبع انرژی سلولهای بافت را افزایش میدهد و روند متابولیسم و حذف متابولیتهای سمی از بدن را تسریع میکند. این امر نحوه متابولیسم بدن و خلاص شدن از شر سموم را سرعت میبخشد.
مطالعه دیگری نشان میدهد که تابش نور قرمز میتواند بیان ژنهای مربوط به متابولیسم قند، چربی و پروتئین را تغییر دهد و استفاده از اسیدهای چرب را به عنوان ماده اولیه برای سنتز ATP توسط فیبروبلاستها آسانتر کند و در نتیجه عملکرد چربیها را تسریع کند؛ و در عین حال، میتواند بیان ژنهای مربوط به متابولیسم انرژی مانند NADH دهیدروژناز، ATP سنتتاز و پروتئینهای فلاوین انتقالدهنده الکترون را افزایش دهد که این امر منجر به ترمیم و بازسازی بافتهای آسیبدیده و تحریک بافتهای عصبی برای دستیابی به هدف درمان میشود. همچنین میتواند بافت عصبی را برای دستیابی به هدف درمانی تحریک کند.
مکانیسمهای احتمالی محافظت عصبی ناشی از نور قرمز
اثرات نور قرمز بر بدن انسان
مقالات و آزمایشهای بالینی زیادی در مورد چگونگی تأثیر نور قرمز بر زیبایی، بهبودی و ایمنی وجود دارد. همچنین نقش کلیدی در تقویت تشکیل جسم زرد در تخمدان، تنظیم ترشح هورمونهای جنسی، بهبود بینایی، کاهش وزن و چربی و تسکین احساسات دارد.
نور قرمز میتواند رنگ پوست را بهبود بخشد. مطالعات دیگر نشان دادهاند که نور قرمز میتواند فعالیت تیروزیناز، آنزیمی که به ایجاد رنگ پوست کمک میکند، را مسدود کند. همچنین میتواند پروتئینی به نام پروتئین کیناز تنظیمشده خارج سلولی را فعال کند که میتواند تولید تیروزیناز و سایر پروتئینهای مرتبط را کاهش دهد. این امر میتواند به بهبود رنگ پوست و کاهش مشکلات رنگدانهای مانند لکهها، آکنه و سایر تغییرات رنگ پوست کمک کند.
نور قرمز به طور موثری رنگدانه سازی را بهبود می بخشد
نور قرمز ادامه ورزش را حتی در هنگام خستگی آسانتر میکند. محققان دریافتهاند که نور قرمز به مدت 20 دقیقه میتواند سطح اکسیژن خون را بهبود بخشد و استفاده بدن از تولید انرژی بیهوازی را کاهش دهد، که منجر به تجمع کمتر اسید لاکتیک در حین ورزش میشود. این امر میتواند احساس خستگی را به میزان قابل توجهی کاهش داده و توانایی بدن در مقاومت در برابر خستگی و استقامت را بهبود بخشد.
نور قرمز مقاومت در برابر خستگی را بهبود میبخشد
نور قرمز همچنین میتواند به کاهش بینایی کمک کند. مطالعهای که توسط دانشمندان بریتانیایی در مجله Scientific Reports منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور قرمز تیره فقط به مدت سه دقیقه در روز میتواند به طور قابل توجهی کاهش بینایی را کاهش دهد و بینایی آنها به طور متوسط ۱۷ درصد بهبود یابد.