درباره نور قرمز درمانی
نور درمانی قرمز (RLT) یک روش درمانی غیرتهاجمی است که از نور قرمز یا مادون قرمز نزدیک با شدت کم و طول موج خاص (630-850 نانومتر) برای روشن کردن بدن استفاده میکند. این نور میتواند به پوست نفوذ کند، تولید انرژی سلولی (ATP) را تحریک کند، ترمیم را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد.
چگونه نور درمانی قرمز ممکن است به تیروئید کمک کند
مشکلات تیروئید (مانند کمکاری تیروئید و تیروئیدیت هاشیموتو) اغلب با خستگی، کند شدن متابولیسم و التهاب همراه هستند. مطالعات نشان دادهاند که درمان با نور قرمز ممکن است از طریق روشهای زیر به سلامت تیروئید کمک کند:
۱. کاهش التهاب تیروئید
بیماریهای خودایمنی مانند تیروئیدیت هاشیموتو با التهاب مزمن مرتبط هستند.
نور قرمز میتواند عوامل التهابی (مانند TNF-α، IL-6) را کاهش داده و آسیب بافت تیروئید را تسکین دهد.
۲. بهبود گردش خون
غده تیروئید برای عملکرد صحیح به خونرسانی مناسب نیاز دارد.
نور قرمز میتواند گردش خون در مویرگها را افزایش دهد، به رساندن مواد مغذی و دفع مواد زائد کمک کند.
۳. پشتیبانی از ترمیم سلول
نور نزدیک به مادون قرمز (مانند ۸۵۰ نانومتر) عمیقتر نفوذ میکند و ممکن است به سلولهای آسیبدیده تیروئید کمک کند تا عملکرد خود را بازیابی کنند.
۴. تسکین علائم مربوط به کمکاری تیروئید
برخی از کاربران افزایش انرژی، بهبود خشکی پوست و افزایش متابولیسم را گزارش کردهاند (برای تأیید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است).
چگونه از نور قرمز درمانی برای حمایت از غده تیروئید استفاده کنیم؟
انتخاب دستگاه:
توصیه طول موج: ترکیب ۶۶۰ نانومتر (نور قرمز) + ۸۵۰ نانومتر (نزدیک به مادون قرمز) بهترین گزینه است.
پنلهای LED یا دستگاههای دستی (مانندمریکان) قابل استفاده است.
روش تابش:
موقعیت: مستقیماً ناحیه تیروئید گردن (زیر سیب آدم) را تحت تابش قرار دهید.
زمان: هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، ۳ تا ۵ بار در هفته.
فاصله: دستگاه را ۱۵ تا ۳۰ سانتیمتر از پوست دور نگه دارید (با توجه به قدرت دستگاه تنظیم کنید).
موارد احتیاط:
از استفاده بیش از حد خودداری کنید (ممکن است باعث خشکی یا قرمزی موقت شود).
زنان باردار، بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید یا ندول تیروئید ابتدا باید با پزشک مشورت کنند.