نور قرمز برای بینایی و سلامت چشم

یکی از رایج ترین نگرانی های درمان با نور قرمز، ناحیه چشم است.مردم می خواهند از نورهای قرمز روی پوست صورت استفاده کنند، اما نگران هستند که نور قرمز روشن که در آنجا قرار دارد برای چشمانشان مطلوب نباشد.آیا چیزی برای نگرانی وجود دارد؟آیا نور قرمز به چشم آسیب می رساند؟یا واقعاً می تواند بسیار مفید باشد و به بهبود چشم ما کمک کند؟

معرفی
چشم ها شاید آسیب پذیرترین و با ارزش ترین قسمت های بدن ما باشند.ادراک بصری بخش کلیدی تجربه آگاهانه ما است و چیزی است که در عملکرد روزانه ما ضروری است.چشم‌های انسان به‌ویژه به نور حساس هستند و می‌توانند بین ۱۰ میلیون رنگ فردی تفاوت قائل شوند.آنها همچنین می توانند نور بین طول موج های 400 تا 700 نانومتر را تشخیص دهند.

ما سخت افزاری برای درک نور مادون قرمز نزدیک نداریم (همانطور که در درمان با نور مادون قرمز استفاده می شود)، همانطور که سایر طول موج های تابش EM مانند UV، مایکروویو و غیره را درک نمی کنیم. اخیراً ثابت شده است که چشم می تواند یک تک فوتونمانند سایر نقاط بدن، چشم ها از سلول ها، سلول های تخصصی تشکیل شده اند که همگی عملکردهای منحصر به فردی را انجام می دهند.ما سلول های میله ای برای تشخیص شدت نور، سلول های مخروطی برای تشخیص رنگ، سلول های پوششی مختلف، سلول های تولید کننده شوخ طبعی، سلول های کلاژن ساز و غیره داریم. برخی از این سلول ها (و بافت ها) در برابر برخی از انواع نور آسیب پذیر هستند.همه سلول ها از برخی دیگر از انواع نور بهره مند می شوند.تحقیقات در این منطقه در 10 سال گذشته به میزان قابل توجهی افزایش یافته است.

کدام رنگ / طول موج نور برای چشم مفید است؟
اکثر مطالعاتی که به اثرات مفید اشاره می کنند از LED ها به عنوان منبع نور با اکثریت قریب به اتفاق طول موج 670 نانومتر (قرمز) استفاده می کنند.طول موج و نوع/منبع نور تنها فاکتورهای مهم نیستند، زیرا شدت نور و زمان نوردهی بر نتایج تأثیر می گذارد.

نور قرمز چگونه به چشم کمک می کند؟
با توجه به اینکه چشم‌های ما بافت حساس به نور اولیه در بدن ما هستند، ممکن است فکر کنیم که جذب نور قرمز توسط مخروط‌های قرمز ما ارتباطی با اثرات مشاهده شده در این تحقیق دارد.این کاملاً اینطور نیست.

نظریه اولیه که اثرات درمان با نور قرمز و مادون قرمز نزدیک را در هر نقطه از بدن توضیح می دهد، شامل تعاملات بین نور و میتوکندری است.وظیفه اصلی میتوکندری تولید انرژی برای سلول آن است.نور درمانی توانایی آن در تولید انرژی را بهبود می بخشد.

چشم‌های انسان و به‌ویژه سلول‌های شبکیه، بالاترین نیاز متابولیکی را نسبت به بافت‌های کل بدن دارند - آنها به انرژی زیادی نیاز دارند.تنها راه برای پاسخگویی به این تقاضای بالا این است که سلول‌ها میتوکندری‌های زیادی را در خود جای دهند – و بنابراین جای تعجب نیست که سلول‌های چشم بیشترین غلظت میتوکندری را در هر نقطه از بدن دارند.

با توجه به اینکه نور درمانی از طریق تعامل با میتوکندری ها کار می کند و چشم ها غنی ترین منبع میتوکندری در بدن را دارند، فرض معقولی است که این فرضیه را بپذیریم که نور همچنین عمیق ترین تأثیرات را در چشم ها در مقایسه با بقیه موارد خواهد داشت. بدنعلاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان داده است که انحطاط چشم و شبکیه به طور مستقیم با اختلال عملکرد میتوکندری مرتبط است.بنابراین درمانی که به طور بالقوه می تواند میتوکندری را که تعداد زیادی از آنها وجود دارد را در چشم بازگرداند، رویکرد عالی است.

بهترین طول موج نور
نور 670 نانومتری، یک نوع نور مرئی قرمز تیره، تا حد زیادی برای همه شرایط چشم مورد مطالعه قرار گرفته است.طول موج های دیگر با نتایج مثبت شامل 630 نانومتر، 780 نانومتر، 810 نانومتر و 830 نانومتر است. لیزر در مقابل ال ای دی – نکته نور قرمز لیزر یا ال ای دی را می توان در هر جایی از بدن استفاده کرد، اگرچه یک استثنا برای لیزرها به طور خاص وجود دارد – چشم ها.لیزر برای نور درمانی چشم مناسب نیست.

این به دلیل خاصیت پرتو موازی/همدوس نور لیزر است که می تواند توسط عدسی چشم به یک نقطه کوچک متمرکز شود.تمام پرتو نور لیزر می‌تواند وارد چشم شود و تمام آن انرژی در یک نقطه ریز شدید روی شبکیه متمرکز می‌شود و چگالی توان فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کند و به طور بالقوه پس از چند ثانیه می‌سوزد/ آسیب می‌زند.نور LED در یک زاویه بیرون می زند و بنابراین این مشکل را ندارد.

چگالی توان و دوز
نور قرمز با بیش از 95 درصد عبور از چشم عبور می کند.این برای نور مادون قرمز نزدیک و مشابه برای سایر نورهای مرئی مانند آبی / سبز / زرد صادق است.با توجه به این نفوذ بالای نور قرمز، چشم ها فقط به روش درمانی مشابه پوست نیاز دارند.مطالعات از چگالی توان 50 میلی‌وات بر سانتی‌متر مربع، با دوزهای بسیار کم 10 ژول بر سانتی‌متر مربع یا کمتر استفاده می‌کنند.برای اطلاعات بیشتر در مورد دوز نور درمانی، این پست را ببینید.

نور مضر برای چشم
طول موج نور آبی، بنفش و UV (200 نانومتر تا 480 نانومتر) برای چشم مضر است.که با آسیب شبکیه یا آسیب در قرنیه، شوخ طبعی، عدسی و عصب بینایی مرتبط است.این شامل نور مستقیم آبی، اما همچنین نور آبی به عنوان بخشی از نورهای سفید مانند لامپ های LED خانگی/خیابانی یا صفحه نمایش کامپیوتر/تلفن است.نورهای سفید روشن، به خصوص آنهایی که دمای رنگ بالایی دارند (3000k+)، درصد زیادی نور آبی دارند و برای چشم سالم نیستند.نور خورشید، به ویژه نور خورشید در ظهر که از آب منعکس می شود، همچنین حاوی درصد بالایی از رنگ آبی است که به مرور زمان منجر به آسیب چشم می شود.خوشبختانه جو زمین نور آبی را تا حدودی فیلتر می کند (پراکنده می کند) - فرآیندی که "پراکندگی رایلی" نامیده می شود - اما نور خورشید در ظهر همچنان مقدار زیادی دارد، همانطور که نور خورشید در فضا توسط فضانوردان دیده می شود.آب نور قرمز را بیشتر از نور آبی جذب می‌کند، بنابراین انعکاس نور خورشید از دریاچه‌ها/اقیانوس‌ها/غیره فقط یک منبع غلیظ‌تر آبی است.این فقط نور منعکس شده خورشید نیست که می تواند آسیب برساند، زیرا "چشم موج سوار" یک مسئله رایج مربوط به آسیب چشم اشعه ماوراء بنفش است.کوهنوردان، شکارچیان و سایر افراد در فضای باز می توانند این را توسعه دهند.دریانوردان سنتی مانند افسران قدیمی نیروی دریایی و دزدان دریایی تقریباً همیشه پس از چند سال دچار مشکلات بینایی می‌شوند، که عمدتاً به دلیل انعکاس نور دریا و خورشید است که با مسائل تغذیه تشدید می‌شود.طول موج های مادون قرمز دور (و به طور کلی فقط گرما) می تواند برای چشم مضر باشد، زیرا مانند سایر سلول های بدن، آسیب عملکردی زمانی رخ می دهد که سلول ها بیش از حد گرم شوند (46 درجه سانتیگراد + / 115 درجه فارنهایت +).کارگرانی که در مشاغل مرتبط با کوره های قدیمی مانند مدیریت موتور و دمیدن شیشه کار می کردند، همیشه دچار مشکلات چشمی بودند (زیرا گرمای تابش شده از آتش سوزی/کوره ها بسیار مادون قرمز است).همانطور که در بالا ذکر شد، نور لیزر به طور بالقوه برای چشم مضر است.چیزی مانند لیزر آبی یا UV مخرب ترین خواهد بود، اما لیزرهای سبز، زرد، قرمز و نزدیک به مادون قرمز هنوز هم می توانند به طور بالقوه باعث آسیب شوند.

شرایط چشم کمک کرد
بینایی عمومی - حدت بینایی، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی، دژنراسیون ماکولا - با نام مستعار AMD یا دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن، عیوب انکساری، گلوکوم، خشکی چشم، شناور.

کاربردهای عملی
استفاده از نور درمانی روی چشم ها قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (یا قرار گرفتن در معرض نور سفید روشن).استفاده روزانه/هفتگی برای جلوگیری از دژنراسیون چشم.