یکی از رایجترین نگرانیها در مورد درمان با نور قرمز، ناحیه چشم است. افراد میخواهند از نور قرمز روی پوست صورت استفاده کنند، اما نگران هستند که نور قرمز روشن که به آن ناحیه تابیده میشود، برای چشمانشان بهینه نباشد. آیا جای نگرانی وجود دارد؟ آیا نور قرمز میتواند به چشمها آسیب برساند؟ یا در واقع میتواند بسیار مفید باشد و به بهبود چشمان ما کمک کند؟
مقدمه
چشمها شاید آسیبپذیرترین و گرانبهاترین اعضای بدن ما باشند. ادراک بصری بخش کلیدی تجربه آگاهانه ما و چیزی بسیار جداییناپذیر از عملکرد روزمره ماست. چشمان انسان به ویژه به نور حساس هستند و میتوانند تا 10 میلیون رنگ مجزا را از هم تشخیص دهند. آنها همچنین میتوانند نور را بین طول موجهای 400 تا 700 نانومتر تشخیص دهند.
ما سختافزار لازم برای درک نور نزدیک به مادون قرمز (آنطور که در نوردرمانی مادون قرمز استفاده میشود) را نداریم، همانطور که طول موجهای دیگر تابش EM مانند UV، مایکروویو و غیره را درک نمیکنیم. اخیراً ثابت شده است که چشم میتواند یک فوتون واحد را تشخیص دهد. مانند سایر نقاط بدن، چشمها از سلولها، سلولهای تخصصی تشکیل شدهاند که همگی عملکردهای منحصر به فردی را انجام میدهند. ما سلولهای میلهای برای تشخیص شدت نور، سلولهای مخروطی برای تشخیص رنگ، سلولهای اپیتلیال مختلف، سلولهای تولیدکنندهی زلالیه، سلولهای تولیدکنندهی کلاژن و غیره داریم. برخی از این سلولها (و بافتها) در برابر برخی از انواع نور آسیبپذیر هستند. همه سلولها از برخی از انواع دیگر نور بهرهمند میشوند. تحقیقات در این زمینه در 10 سال گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
کدام رنگ/طول موج نور برای چشم مفید است؟
بیشتر مطالعاتی که به اثرات مفید اشاره میکنند، از LEDها به عنوان منبع نور با اکثریت قریب به اتفاق طول موج ۶۷۰ نانومتر (قرمز) استفاده میکنند. با این حال، طول موج و نوع/منبع نور تنها عوامل مهم نیستند، زیرا شدت نور و زمان قرار گرفتن در معرض نور بر نتایج تأثیر میگذارد.
نور قرمز چگونه به چشم کمک میکند؟
با توجه به اینکه چشمان ما بافت حساس به نور اصلی در بدن ما هستند، ممکن است تصور شود که جذب نور قرمز توسط سلولهای مخروطی قرمز ما ارتباطی با اثرات مشاهده شده در تحقیق دارد. اما کاملاً اینطور نیست.
نظریه اولیهای که اثرات نوردرمانی قرمز و نزدیک به مادون قرمز را در هر کجای بدن توضیح میدهد، شامل تعاملات بین نور و میتوکندری است. عملکرد اصلی میتوکندری تولید انرژی برای سلول خود است -نور درمانی توانایی آن را در تولید انرژی بهبود میبخشد.
چشمان انسان، و به طور خاص سلولهای شبکیه، بالاترین نیازهای متابولیکی را در بین تمام بافتهای بدن دارند - آنها به انرژی زیادی نیاز دارند. تنها راه برای برآوردن این تقاضای بالا این است که سلولها میتوکندریهای زیادی را در خود جای دهند - و بنابراین جای تعجب نیست که سلولهای چشم بیشترین غلظت میتوکندری را در هر کجای بدن دارند.
با توجه به اینکه نوردرمانی از طریق تعامل با میتوکندری عمل میکند و چشمها غنیترین منبع میتوکندری در بدن را دارند، میتوان فرض کرد که نور در مقایسه با بقیه بدن، عمیقترین اثرات را نیز در چشمها خواهد داشت. علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان داده است که تخریب چشم و شبکیه مستقیماً با اختلال عملکرد میتوکندری مرتبط است. بنابراین درمانی که بتواند میتوکندری را که تعداد زیادی از آنها در چشم وجود دارد، بازیابی کند، رویکرد کاملی است.
بهترین طول موج نور
نور ۶۷۰ نانومتر، یک نوع نور مرئی قرمز پررنگ، تاکنون بیشترین مطالعه را برای همه بیماریهای چشمی داشته است. طول موجهای دیگر با نتایج مثبت شامل ۶۳۰ نانومتر، ۷۸۰ نانومتر، ۸۱۰ نانومتر و ۸۳۰ نانومتر هستند. لیزر در مقابل LED - یک نکته نور قرمز از لیزر یا LED را میتوان در هر جایی از بدن استفاده کرد، اگرچه یک استثنا برای لیزر به طور خاص وجود دارد - چشمها. لیزرها برای نوردرمانی چشم مناسب نیستند.
این به دلیل خاصیت پرتو موازی/همدوس نور لیزر است که میتواند توسط عدسی چشم در یک نقطه کوچک متمرکز شود. کل پرتو نور لیزر میتواند وارد چشم شود و تمام آن انرژی در یک نقطه کوچک شدید روی شبکیه متمرکز میشود و چگالی توان بسیار بالایی ایجاد میکند و به طور بالقوه پس از چند ثانیه باعث سوزش/آسیب میشود. نور LED با زاویه تابش میکند و بنابراین این مشکل را ندارد.
چگالی توان و دوز
نور قرمز با بیش از ۹۵٪ عبور از چشم عبور میکند. این موضوع در مورد نور مادون قرمز نزدیک و سایر نورهای مرئی مانند آبی/سبز/زرد نیز صادق است. با توجه به این نفوذ بالای نور قرمز، چشمها فقط به یک روش درمانی مشابه پوست نیاز دارند. مطالعات از چگالی توان حدود ۵۰ میلیوات بر سانتیمتر مربع، با دوزهای بسیار پایین ۱۰ ژول بر سانتیمتر مربع یا کمتر استفاده میکنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد دوز نوردرمانی، به این پست مراجعه کنید.
نور مضر برای چشم
طول موجهای نور آبی، بنفش و فرابنفش (۲۰۰ تا ۴۸۰ نانومتر) برای چشم مضر هستند.که با آسیب شبکیه یا آسیب در قرنیه، زلالیه، عدسی و عصب بینایی مرتبط است. این شامل نور آبی مستقیم، و همچنین نور آبی به عنوان بخشی از نورهای سفید مانند لامپهای LED خانگی/خیابانی یا صفحه نمایش کامپیوتر/تلفن میشود. نورهای سفید روشن، به ویژه آنهایی که دمای رنگ بالایی دارند (۳۰۰۰ کلوین+)، درصد زیادی از نور آبی دارند و برای چشمها سالم نیستند. نور خورشید، به ویژه نور خورشید ظهر که از آب منعکس میشود، همچنین حاوی درصد بالایی از رنگ آبی است که به مرور زمان منجر به آسیب چشم میشود. خوشبختانه جو زمین تا حدودی نور آبی را فیلتر میکند (پراکنده میکند) - فرآیندی که "پراکندگی ریلی" نامیده میشود - اما نور خورشید ظهر هنوز مقدار زیادی دارد، همانطور که نور خورشید در فضا که توسط فضانوردان دیده میشود نیز همینطور است. آب نور قرمز را بیشتر از نور آبی جذب میکند، بنابراین انعکاس نور خورشید از دریاچهها/اقیانوسها/و غیره فقط منبع متمرکزتری از رنگ آبی است. با این حال، فقط نور خورشید منعکس شده نیست که میتواند آسیب برساند، زیرا "چشم موجسوار" یک مسئله رایج مربوط به آسیب چشم با نور ماوراء بنفش است. کوهنوردان، شکارچیان و دیگر افرادی که در فضای باز فعالیت میکنند، میتوانند به این بیماری مبتلا شوند. ملوانان سنتی مانند افسران نیروی دریایی قدیمی و دزدان دریایی تقریباً همیشه پس از چند سال دچار مشکلات بینایی میشدند، که عمدتاً به دلیل بازتاب نور خورشید از دریا بود که با مشکلات تغذیهای تشدید میشد. طول موجهای مادون قرمز دور (و به طور کلی گرما) میتواند برای چشمها مضر باشد، همانطور که مانند سایر سلولهای بدن، آسیب عملکردی هنگامی رخ میدهد که سلولها بیش از حد گرم شوند (۴۶ درجه سانتیگراد + / ۱۱۵ درجه فارنهایت +). کارگران مشاغل قدیمی مرتبط با کوره مانند مدیریت موتور و شیشهگری همیشه دچار مشکلات چشمی میشدند (زیرا گرمای ساطع شده از آتش/کورهها مادون قرمز دور است). همانطور که در بالا ذکر شد، نور لیزر به طور بالقوه برای چشمها مضر است. چیزی شبیه به لیزر آبی یا ماوراء بنفش مخربترین نوع است، اما لیزرهای سبز، زرد، قرمز و نزدیک به مادون قرمز هنوز هم میتوانند به طور بالقوه باعث آسیب شوند.
شرایط چشم کمک کرد
بینایی عمومی - حدت بینایی، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی، دژنراسیون ماکولا - که به عنوان AMD یا دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن نیز شناخته میشود، عیوب انکساری، گلوکوم، خشکی چشم، مگس پران.
کاربردهای عملی
استفاده از نور درمانی روی چشمها قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب (یا قرار گرفتن در معرض نور سفید روشن). استفاده روزانه/هفتگی برای جلوگیری از دژنراسیون چشم.