فاشئیت پلانتار چیست؟
التهاب فاشیای کف پا دردی است که در کف پا، اطراف پاشنه و قوس پا احساس میشود. این درد ناشی از التهاب فاشیای کف پا است، یک نوار ضخیم بافتی در کف پا که استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل میکند و قوس پا را ایجاد میکند. این درد یکی از شایعترین علل درد پاشنه پا است. فاشیا ملتهب، متورم و تحریک میشود.
علائم پلانتار فاشیا چیست؟
چگونه بفهمیم که به فاشئیت پلانتار مبتلا هستیم؟ علائم فاشئیت پلانتار شامل درد پاشنه پا در صبح هنگام بیرون آمدن از رختخواب و در حین هر فعالیتی که شامل تحمل وزن روی پاها باشد، مانند بلند شدن از حالت نشسته، بالا رفتن از پلهها یا ورزش کردن است. درد هنگام راه رفتن، درد در قوس پا و گرفتگی عضلات ساق پا نیز از علائم آن هستند.
چه چیزی باعث التهاب فاشیای کف پا میشود؟
التهاب فاشیای کف پا معمولاً در اثر استفاده بیش از حد از فاشیای کف پا، بافت ضخیمی که از پاشنه تا انگشتان پا امتداد دارد، ایجاد میشود. این بیماری اغلب در دوندگان و افرادی که شغلشان به گونهای است که تمام روز روی پاهایشان هستند، رخ میدهد.
استفاده بیش از حد میتواند ناشی از موارد زیر باشد:
- دویدن یا رقصیدن
- ایستادن یا راه رفتن روی سطوح سخت برای مدت طولانی
- پوشیدن کفشهای نامناسب که به درستی از پاهای شما پشتیبانی نمیکنند
- اضافه وزن داشتن
- فعالیتهای تکراری با تأثیر بالا
- افزایش ناگهانی سطح فعالیت
این بیماری بیشتر در بزرگسالان بین ۴۰ تا ۶۰ سال شایع است. سایر عوامل خطر عبارتند از کف پای صاف، قوس زیاد کف پا، سفتی عضلات ساق پا یا سفتی تاندون آشیل.
مزایای نور قرمز درمانی (فتوبیومدولاسیون)
التهاب غلاف کف پا یک آسیب شایع است و باعث التهاب و درد میشود و در زندگی روزمره اختلال ایجاد میکند. اجتناب از استفاده از پا در حین بهبودی بسیار دشوار است. مانند هر درد یا آسیبی، این روش بدن ماست که به ما بگوید باید چیزی را تغییر دهیم، استراحت کنیم و بهبود یابیم. گاهی اوقات برای بهبودی به کمک بیشتری نیاز داریم و اینجاست که نور درمانی قرمز وارد عمل میشود. این روش به سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک میکند.
ممکن است قبلاً در مورد درمان با نور قرمز شنیده باشید، زیرا در طول دهه گذشته برای مقابله با درد و التهاب و تسریع ترمیم بافت، محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. ممکن است قبلاً دستگاه درمان با نور قرمز داشته باشید و به استفاده از آن برای مقابله با درد فاسیای کف پا فکر نکرده باشید.
نور درمانی قرمز (که به اختصار به عنوان فوتوبیومدولاسیون PBM نیز شناخته میشود)، از قدرت طول موجهای نوری که فعالیت سلولی را تحریک میکنند و فرآیندهای بهبودی خود بدن را در بدن تقویت میکنند، بهره میبرد. نور درمانی قرمز بر روی میتوکندریها کار میکند و به ترمیم سلولهای بدن کمک میکند تا به آنها در عملکرد مؤثرتر کمک کند.
هنگام استفاده از دوزهای مناسب نور قرمز درمانی روی پا در صورت ابتلا به فاشئیت پلانتار، به کاهش التهاب و تحریک فعالیت سلولی کمک میکند، ترمیم سلولها را بهبود میبخشد و درد را تسکین میدهد. با کمک به بدن برای ترمیم، زمان بهبودی را تسریع میکند.