درمان با نور قرمز: آیا باید چشمان شما باز باشد یا بسته؟ (دستورالعمل‌های به‌روز شده برای سال ۲۰۲۵)

درمان با نور قرمز (RLT) به طور گسترده برای جوانسازی پوست، تسکین درد و حتی بهبود بینایی استفاده می‌شود. اما یک سوال رایج باقی می‌ماند: آیا باید در طول درمان چشمان خود را باز یا بسته نگه دارید؟ آخرین تحقیقات و توصیه‌های متخصصان، این موضوع را روشن می‌کند.

۱. پاسخ کوتاه

√ برای اکثر جلسات نوردرمانی قرمز، چشمان بسته ایمن‌ترین حالت هستند.
√ اگر چشم‌ها در معرض نور نزدیک به مادون قرمز (NIR) با شدت بالا قرار می‌گیرند، استفاده از عینک محافظ مخصوص توصیه می‌شود.
√ درمان با چشم باز فقط در شرایط سخت (با شدت کم، فقط طول موج‌های قرمز) ایمن است.

۲. خطرات قرار گرفتن چشم در معرض نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز

الف. مزایای بالقوه (تحت شرایط کنترل‌شده)

• نور قرمز کم‌نور (۶۳۰ تا ۶۶۰ نانومتر) در برخی موارد ممکن است از سلامت شبکیه پشتیبانی کند (مطالعات نویدبخش کاهش بینایی مرتبط با سن هستند).
• دستگاه‌های پزشکی کنترل‌شده (مانند دستگاه‌های مورد استفاده در کلینیک‌های بینایی‌سنجی) می‌توانند درمان ایمن و هدفمند چشم را ارائه دهند.

ب. خطرات مواجهه بدون محافظت

• مادون قرمز نزدیک (۸۱۰-۸۵۰ نانومتر) می‌تواند به عمق نفوذ کند و به مرور زمان باعث آسیب حرارتی یا کدر شدن لنز شود.
• نور قرمز/NIR با شدت بالا ممکن است منجر به فتوفوبیا (حساسیت به نور) یا ناراحتی موقت شود.
• عدم تأیید FDA برای اکثر دستگاه‌های RLT مصرفی برای درمان مستقیم چشم.

هرگز مستقیماً به پنل‌های LED پرقدرت و بدون محافظ خیره نشوید.

۳. دستورالعمل‌های به‌روزرسانی‌شده‌ی ۲۰۲۵ برای ایمنی چشم

الف. چه زمانی باید چشمان خود را بسته نگه دارید

✔ استفاده از تخت‌های RLT تمام بدن یا پنل‌های پرقدرت (۵۰+ میلی‌وات بر سانتی‌متر مربع).
✔ طول موج‌های نزدیک به مادون قرمز (NIR) وجود دارند (۸۱۰-۸۵۰ نانومتر).
✔ هیچ محافظ چشمی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در دسترس نیست.

ب. وقتی درمان با چشمان باز انجام می‌شودمهایمن باشید

✔ استفاده از نور قرمز با شدت کم (فقط ۶۳۰-۶۶۰ نانومتر) تحت نظارت متخصص.
✔ دستگاه‌های دارای مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) که به‌طور خاص برای درمان چشمی طراحی شده‌اند (مثلاً برخی از ابزارهای بینایی‌سنجی).
✔ در صورت مواجهه با NIR، از عینک محافظ پزشکی استفاده کنید.

۴. بهترین روش‌ها برای محافظت از چشم

• برای RLT با قدرت بالا از عینک‌های محافظ خاموشی (ترجیحاً دارای مجوز FDA) استفاده کنید.
• اگر در مورد مشخصات ایمنی دستگاه مطمئن نیستید، چشمان خود را بسته نگه دارید.
• از درمان‌های خانگی چشم خودداری کنید—فقط از دستگاه‌های مورد تأیید چشم‌پزشک برای درمان بینایی استفاده کنید.

۵. مورد خاص: آیا نوردرمانی قرمز می‌تواند بینایی را بهبود بخشد؟

• تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نور قرمز کم‌نور (۶۷۰ نانومتر) می‌تواند به دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن و سلامت شبکیه کمک کند.
• با این حال، این مطالعات از دستگاه‌های پزشکی با دقت کالیبره شده استفاده می‌کنند - نه پنل‌های استاندارد RLT.
• بدون راهنمایی پزشک، خوددرمانی نکنید.

حکم نهایی (دستورالعمل‌های ۲۰۲۵)

نکته آخر: در صورت شک، چشمان خود را بسته نگه دارید یا از محافظ استفاده کنید. فقط تحت نظر پزشک، چشم‌ها را در معرض نور قرمز قرار دهید.