نور درمانی قرمز (RLT)
مزایا:
✅طول موجهای هدفمند(۶۳۰-۸۵۰ نانومتر) برای کلاژن، ATP و ترمیم بافت.
✅بدون اشعه ماوراء بنفش- مناسب برای استفاده روزانه بدون آسیب به پوست
✅دوز کنترلشده- نتایج پایدار و بدون خطر سوختگی.
✅دسترسی در تمام طول سال- در داخل خانه کار میکند، تحت تأثیر آب و هوا قرار نمیگیرد.
بهترین برای:
- جوانسازی پوست (جای جوش، چین و چروک، جای زخم)
- ریکاوری عضلات و درد مفاصل
- التهاب مزمن یا پشتیبانی خودایمنی
نور طبیعی خورشید
مزایا:
✅نور با طیف کامل(UV + مرئی + مادون قرمز) - ویتامین D، خلق و خو و ریتم شبانهروزی را تقویت میکند.
✅رایگان و قابل دسترس(با رعایت اعتدال).
✅مزایای گستردهتر ایمنی(به عنوان مثال، UVB ویتامین D را برای عملکرد سیستم ایمنی تحریک میکند).
خطرات:
آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش- پیری، آفتاب سوختگی و خطر سرطان پوست.
وابسته به آب و هوا/اقلیم- دسترسی به آن در زمستان یا مناطق آلوده دشوار است.
بهترین برای:
- سنتز ویتامین D
- سلامت روان (افزایش سروتونین)
- سلامت عمومی (به طور خلاصه، دوزهای ایمن)
تفاوتهای کلیدی
| ویژگی | نور درمانی قرمز | نور طبیعی خورشید |
|---|---|---|
| قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش | هیچکدام | بله (UVA/UVB) |
| ویتامین دی | No | بله (از طریق UVB) |
| ثبات | بالا | متغیر |
| خطر سرطان پوست | هیچکدام | ممکن |
| راحتی | هر زمان | وابسته به آب و هوا |
کدام بهتر است؟
- اگر شرایط زیر را دارید، RLT را انتخاب کنید:شما میخواهیددرمانهای هدفمند و ایمنبرای پوست، درد یا بهبودی.
- اگر موارد زیر را دارید، نور خورشید را انتخاب کنید:شما نیاز داریدویتامین D یا بهبود خلق و خو(با کرم ضد آفتاب!)
