گرفتگیهای قاعدگی، درد در حالت ایستاده، نشسته و دراز کشیده.... خوابیدن یا غذا خوردن، غلت زدن و چرخیدن را دشوار میکند و برای بسیاری از زنان دردی غیرقابل توصیف است.
طبق دادههای مربوطه، حدود ۸۰٪ از زنان از درجات مختلفی از دیسمنوره یا سایر سندرمهای قاعدگی رنج میبرند که حتی به طور جدی بر مطالعه، کار و زندگی عادی تأثیر میگذارد. بنابراین برای تسکین علائم گرفتگی قاعدگی چه کاری میتوانید انجام دهید؟
دیسمنوره به شدت با سطح پروستاگلاندین مرتبط است
دیسمنوره،که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: دیسمنوره اولیه و دیسمنوره ثانویه.
اکثر دیسمنوره بالینی، دیسمنوره اولیه است،که پاتوژنز آن هنوز مشخص نشده است، امابرخی مطالعات تأیید کردهاند که دیسمنوره اولیه ممکن است ارتباط نزدیکی با سطح پروستاگلاندین آندومتر داشته باشد.
پروستاگلاندینها منحصر به مردان نیستند، بلکه دستهای از هورمونها با طیف وسیعی از فعالیتهای فیزیولوژیکی هستند و در چندین بافت بدن یافت میشوند. در طول دوره قاعدگی یک زن، سلولهای آندومتر مقدار زیادی پروستاگلاندین آزاد میکنند که انقباضات عضلات صاف رحم را تقویت کرده و به دفع خون قاعدگی کمک میکنند.
هنگامی که ترشح بیش از حد زیاد باشد، پروستاگلاندینهای بیش از حد باعث انقباض بیش از حد عضله صاف رحم میشوند و در نتیجه مقاومت در برابر جریان خون در شریانهای رحمی را افزایش داده و جریان خون را به طور قابل توجهی کاهش میدهند که منجر به ایسکمی و هیپوکسی میومتر رحم و اسپاسم عروق میشود که در نهایت منجر به تجمع متابولیتهای اسیدی در میومتر و افزایش حساسیت انتهای عصب میشود و در نتیجه باعث گرفتگی عضلات قاعدگی میشود.
علاوه بر این، هنگامی که متابولیتهای موضعی افزایش مییابند، پروستاگلاندینهای بیش از حد میتوانند وارد گردش خون شوند و انقباضات معده و روده را تحریک کنند و باعث اسهال، حالت تهوع، استفراغ و همچنین سرگیجه، خستگی، سفید شدن، عرق سرد و سایر علائم شوند.
مطالعهای نشان میدهد نور قرمز گرفتگیهای قاعدگی را بهبود میبخشد
علاوه بر پروستاگلاندینها، دیسمنوره تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند خلق و خوی بد مانند افسردگی و اضطراب و عملکرد ضعیف سیستم ایمنی نیز قرار میگیرد. برای تسکین دیسمنوره، بیشتر از داروها برای بهبود استفاده میشود، اما به دلیل اثر سدی پوست و خواص فیزیکی و شیمیایی خود داروها، درمان کامل آن دشوار است و داروها عوارض جانبی خاصی دارند. بنابراین، درمان با نور قرمز که مزایایی مانند برد تابش بیشتر، غیرتهاجمی بودن و عدم وجود عوارض جانبی و نفوذ عمیق به ارگانیسم را دارد، در سالهای اخیر به طور فزایندهای در درمان بالینی زنان و سیستم تولید مثل مورد استفاده قرار گرفته است.
علاوه بر این، مطالعات پایه و بالینی در زمینههای مختلف نیز نشان دادهاند که تابش نور قرمز به بدن میتواند نقشهای بیولوژیکی متنوعی ایفا کند، که به طور قابل توجهی در پاسخ سلولی به تحریک، تنظیم منفی پتانسیل غشای میتوکندری، تنظیم تکثیر سلولهای عضله صاف و سایر فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط غنی شده است، که به طور قابل توجهی بیان فاکتور پیشالتهابی اینترلوکین و سیتوکین ایجادکننده درد پروستاگلاندین را در بافتهای آسیبدیده کاهش میدهد، تحریکپذیری اعصاب را مهار میکند و اتساع رگهای خونی را برای تسریع حذف متابولیتهای ایجادکننده درد و کاهش اسپاسم عروق افزایش میدهد، در نتیجه علائم دیسمنوره زنانه را بهبود میبخشد. همچنین باعث اتساع عروق، تسریع حذف متابولیتهای ایجادکننده درد، کاهش اسپاسم عروق و ایجاد اثرات ضد التهابی، ضد درد، ضد احتقان و ترمیمی میشود و در نتیجه علائم دیسمنوره را در زنان بهبود میبخشد.
آزمایش نشان میدهد که قرار گرفتن روزانه در معرض نور قرمز میتواند گرفتگیهای قاعدگی را تسکین دهد
تعداد زیادی از مقالات تحقیقاتی داخلی و بینالمللی نشان دادهاند که نور قرمز در درمان بیماریهای زنان و سیستم تولید مثل مؤثرتر است. بر این اساس، MERICAN پاد سلامت MERICAN را بر اساس تحقیقات نوردرمانی قرمز راهاندازی کرد که ترکیبی از طول موجهای خاص نور است که میتواند زنجیره تنفسی سلولهای میتوکندری را تحریک کند، تولید مواد بیولوژیکی فعال در عضله را افزایش دهد، وضعیت تغذیهای بافتهای موضعی را بهبود بخشد و بیان عوامل التهابی مرتبط را تنظیم کند، تحریک عصبی را مهار کند و اسپاسمها را کاهش دهد. در عین حال، گردش خون را افزایش میدهد، حذف متابولیتها و روند ترمیم بافت را تسریع میکند و تنظیم سیستم ایمنی را تقویت میکند، بنابراین به طور مؤثر علائم دیسمنوره را تسکین میدهد و از بیماریهای زنان جلوگیری میکند.
به منظور بررسی بیشتر تأثیر واقعی آن، مرکز تحقیقات انرژی نوری MERICAN به همراه تیم آلمانی و تعدادی از دانشگاهها، موسسات تحقیقاتی علمی و پزشکی، به طور تصادفی تعدادی از زنان ۱۸ تا ۳۶ ساله را که دچار پدیده دیسمنوره شدیدتر بودند، تحت هدایت یک سبک زندگی سالم و آموزش فیزیولوژیکی قاعدگی انتخاب کردند و سپس با نورپردازی کابین سلامت MERICAN برای نوردرمانی جهت بهبود وضعیت، این افراد را تحت پوشش قرار دادند.
پس از ۳ ماه تابش منظم ۳۰ دقیقهای محفظه سلامت، نمرات علائم اصلی VAS افراد به طور قابل توجهی کاهش یافت و گرفتگیهای قاعدگی مانند درد شکم و کمردرد به طور قابل توجهی بهبود یافت، حتی سایر علائم در خواب، خلق و خو و پوست نیز بدون هیچ گونه عوارض جانبی یا عود بهبود یافتند.
میتوان دریافت که نور قرمز تأثیر مثبتی در تسکین علائم دیسمنوره و بهبود سندرم قاعدگی دارد. شایان ذکر است که برای بهبود علائم دیسمنوره، علاوه بر روشنایی روزانه نور قرمز، حفظ روحیه مثبت و عادات خوب نباید نادیده گرفته شود و اگر دیسمنوره در طول دوره قاعدگی ادامه یافت و به تدریج بدتر شد، توصیه میشود به موقع با پزشک مشورت کنید.
در نهایت، برای همه زنان آرزوی یک چرخه قاعدگی سالم و شاد دارم!