وقتی صحبت از برنزه شدن میشود، بسیاری از مردم این سوال را مطرح میکنند که آیا استفاده از تختهای برنزه بهتر از برنزه شدن زیر نور طبیعی خورشید است یا بدتر. در حالی که هر دو پوست را در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) قرار میدهند، تختهای برنزه و نور خورشید از نظر ... تفاوتهای قابل توجهی دارند.ترکیب، شدت، کنترل و خطرات سلامتی اشعه ماوراء بنفش.
درک این تفاوتها میتواند به شما کمک کند تا تصمیمات آگاهانهتری در مورد برنزه کردن و محافظت از پوست بگیرید.
تابش فرابنفش: تختهای برنزه در مقابل خورشید
نور طبیعی خورشید
خورشید طیف وسیعی از اشعه ماوراء بنفش را منتشر میکند:
-
اشعه UVAبه عمق پوست نفوذ میکنند و در درجه اول مسئول پیری زودرس و چین و چروک هستند.
-
اشعه UVBبر سطح پوست تأثیر میگذارند و باعث آفتاب سوختگی میشوند و در تولید ویتامین D نقش دارند.
نسبت UVA به UVB در طول روز تغییر میکند و به آب و هوا، فصل و موقعیت جغرافیایی بستگی دارد.
تختهای برنزه کننده
بیشتر تختهای برنزه مدرن، اشعه منتشر میکنند.۹۵ تا ۹۹ درصد اشعه UVAو تنها مقدار کمی از UVB. این طراحی با هدف کاهش سوزش فوری انجام میشود، اما منجر به قرار گرفتن در معرض شدید و متمرکز UVA نیز میشود.
نکته کلیدی:در حالی که تختهای برنزه کننده خطر آفتاب سوختگی مرتبط با UVB را کاهش میدهند، اما به طور قابل توجهی قرار گرفتن در معرض UVA را افزایش میدهند که به شدت با آسیبهای طولانی مدت پوست مرتبط است.
کنترل شدت و نوردهی
-
قرارگیری در معرض نور خورشیدغیرقابل پیشبینی است. پوشش ابر، زمان روز و عرض جغرافیایی، همگی بر شدت اشعه ماوراء بنفش تأثیر میگذارند.
-
تختهای برنزه کنندهارائه مداوم و اغلبدوز بسیار قویتر UVAدر مدت زمان کوتاهی.
در واقع، یک جلسه برنزه کردن ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای میتواند پوست شما را در معرض ...به اندازه چند ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب ظهر، UVA دارد.
این شدت، خطر آسیب تجمعی پوست را، به ویژه با استفاده مکرر، افزایش میدهد.
خطرات سلامتی: کدام یک خطرناکتر است؟
هم تختهای برنزه کننده و هم قرار گرفتن در معرض آفتاب خطراتی دارند، اما تحقیقات به طور مداوم نشان میدهند کهتختهای برنزه کننده از نور طبیعی خورشید ایمنتر نیستند.
خطرات مشترک عبارتند از:
-
پیری زودرس پوست
-
هایپرپیگمانتاسیون و لکههای پیری
-
افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست
خطرات اضافی مرتبط با تختهای برنزه کننده:
-
خطر بالاتر ملانوما، به ویژه هنگامی که مصرف قبل از ۳۵ سالگی شروع شود
-
تجزیه سریعتر کلاژن به دلیل قرار گرفتن در معرض UVA متمرکز
سازمانهای بهداشتی در سراسر جهان تختهای برنزه را به عنوانسرطان زا.
ظاهر در مقابل سلامت پوست در درازمدت
تختهای برنزه اغلب موارد زیر را ایجاد میکنند:
-
برنزه شدن سریعتر و تیرهتر
-
رنگآمیزی یکنواختتر
با این حال، این مزیت زیبایی به قیمت موارد زیر تمام میشود:
-
چین و چروک و افتادگی سریع
-
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست
-
افزایش احتمال آسیب پوستی در درازمدت
برنزه شدن - چه از طریق آفتاب و چه از طریق دستگاه برنزه کننده - در واقع ...نشانه آسیب پوستینه سلامت پوست.
آیا جایگزین امنتری وجود دارد؟
برای کسانی که به دنبال ظاهری برنزه بدون آسیب UV هستند:
-
محصولات برنزه کننده بدون آفتاب(اسپریها، لوسیونها) بدون قرار گرفتن در معرض اشعه، رنگ ارائه میدهند
-
نور درمانی قرمزبه طور فزایندهای در محیطهای حرفهای سلامت برای پشتیبانی از جوانسازی پوست بدون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش استفاده میشود.
این گزینهها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش نمیدهند و برای سلامت طولانی مدت پوست ایمنتر در نظر گرفته میشوند.
حکم نهایی: تختهای برنزه یا خورشید؟
هنگام مقایسه تختهای برنزه با خورشید:
-
هیچ گزینهای بدون ریسک نیست
-
تختهای برنزه اغلب کاربران را در معرض ... قرار میدهند.سطوح بالاتر و متمرکزتر UVA
-
استفاده منظم از تختهای برنزه کننده ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را بیشتر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور متوسط افزایش دهد.
برای داشتن پوستی سالمتر، متخصصان پوست توصیه میکنند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را به طور کلی به حداقل برسانید و در صورت امکان، از جایگزینهای غیر UV استفاده کنید.
سوالات متداول
آیا تختهای برنزه از آفتاب بیخطرترند؟
خیر. تختهای برنزه اغلب اشعه UVA قویتری نسبت به نور طبیعی خورشید ساطع میکنند و خطر آسیب طولانیمدت به پوست را افزایش میدهند.
آیا تختهای برنزه کننده به تامین ویتامین D کمک میکنند؟
بیشتر تختهای برنزه کننده UVB بسیار کمی ساطع میکنند، و این باعث میشود که برای تولید ویتامین D بیاثر باشند.
آیا استفاده گاه به گاه از تختهای برنزه کننده میتواند بیخطر باشد؟
هیچ سطح کاملاً بیخطری از برنزه شدن با اشعه ماوراء بنفش وجود ندارد. حتی قرار گرفتن گاه به گاه در معرض آن نیز به آسیبهای تجمعی پوست کمک میکند.