آیا دائماً به دنبال راههای جدیدی برای بهبود مراقبت از پوست خود هستید؟ آیا خودتان را در حال امتحان کردن انواع داروها، روشها و دستگاههای ضد پیری میبینید؟ اگر به دنبال سلامتی طبیعی، تندرستی و مزایای پوستی هستید، درمان با نور قرمز ممکن است برای شما مناسب باشد. و اگر شما هم مثل من هستید، سنجیدن مزایا و معایب آن برای سلامتی ضروری است. بنابراین، درمان با نور قرمز چقدر مفید است و چه چیزی آن را ارزشمند میکند؟
نور قرمز درمانی چیست؟
نور قرمز که به خاطر شکل فوقالعاده قدرتمند انرژیاش شناخته میشود، مزایای باورنکردنی برای بدن شما فراهم میکند. درمان با نور قرمز به خاطر بهبود ظاهر، احساس و حتی رفتار شما شناخته شده است. مزایای ضد پیری پوست معمولاً از نتایج مورد انتظار این روش هستند. با استفاده از لامپ/الایدی، دستگاه یا لیزر نور قرمز، قرار گرفتن در معرض نور به بخشی از سلولهای شما، میتوکندری، اجازه میدهد تا در نور غوطهور شوند و انرژی بیشتری تولید کنند. کارشناسان سلامت معتقدند که این روش ایمن از سلولها در سالمتر شدن و توانایی ترمیم خود پشتیبانی میکند و مزایای ضد پیری فوقالعادهای برای پوست ارائه میدهد.
در دهه ۱۹۹۰، ناسا شروع به استفاده از اثرات خارقالعاده نور قرمز برای حمایت از رشد گیاهان در فضا کرد. مدتها بعد، این فناوری به عنوان یک روش درمانی در محیطهای مختلف بالینی در دسترس قرار گرفت. لامپها/الایدیها برای این محیطها به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کردند و در عین حال تولید انرژی سلولی را تحریک کردند. به عبارت دیگر، به بهبود عملکرد سلول کمک میکنند و در نتیجه مزایای ضد پیری متنوعی برای پوست ایجاد میکنند که دوست خواهید داشت!
شما از نتایجی که با درمان با نور قرمز خواهید دید، شگفتزده خواهید شد، از لیست طولانی فواید پوست گرفته تا اثرات ضد پیری، ترمیم بافت عضلانی و بهبود خلق و خو. این یک درمان طبیعی برای سلامتی است که به شما امکان میدهد از یک روش نور طبیعی غیرتهاجمی استفاده کنید که هم از درون و هم از بیرون برای شما مفید خواهد بود. و چه کسی از آن بهرهمند نمیشود؟
آیا نور قرمز درمانی ایمن است؟
این یک سوال بجاست، به خصوص وقتی که به دنبال فواید ضد پیری پوست هستید، بنابراین بیایید به ایمنی استفاده از نور قرمز درمانی بپردازیم. استفاده از نور قرمز درمانی را با روشهای تخت برنزه کردن اشتباه نگیرید، روشی ایمن و مؤثر برای دستیابی به انواع بهبودهای سلامتی و پوستی است. فقدان اشعه ماوراء بنفش، نور قرمز درمانی را برای فواید قابل اعتماد ضد پیری پوست ایدهآل میکند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) چندین دستگاه نور قرمز درمانی (RLT) را تأیید کرده و به فواید فوقالعاده آن برای سلامتی اشاره کرده است. دورههای کوتاه قرار گرفتن در معرض سطوح پایین نور قرمز یا نزدیک به مادون قرمز، بهبودی را فراهم میکند. با اختصاص دادن پنج تا پانزده دقیقه از روز خود برای درمان، نتایج باورنکردنی از این نور طبیعی متمرکز و بدون صرف زمان خواهید دید. شرط میبندم که این موضوع باعث تعجب چند نفر شد. فکر میکنم همه ما موافقیم که وقتی در مورد فواید پوست صحبت میکنیم، فشردهسازی در پانزده دقیقه امکانپذیر است، درست است؟
اگر هنوز کمی شک دارید، اینطور به آن فکر کنید؛ همه ما بیشتر از آنچه تصور میکنید در معرض نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز قرار میگیریم و آن را جذب میکنیم. با این حال، خورشید قادر به ارائه طول موجهای لازم نور در مقیاس نانومتر یا شدت مناسب برای دیدن نتایج درمانی نیست. با RLT نیز در معرض خطر سرطان پوست قرار نخواهید گرفت. بنابراین، به همه کسانی که حمام آفتاب میگیرند، میگویم که به استخر نروید و انتظار نداشته باشید که با برنزه شدن، مزایای ضد پیری پوست را ببینید! درمان با نور قرمز میتواند به اعماق بدن ما نفوذ کند و جادوی خود را در سطح سلولی اعمال کند. خیلی چشمگیر است، اینطور نیست؟ همچنین ممکن است درمان با نور قرمز را با نامهای زیر بشنوید:
فوتوبیومدولاسیون (PBM)
نور درمانی ال ای دی
نور درمانی سطح پایین (LLLT)
لیزر درمانی نرم
لیزر درمانی سرد
تحریک زیستی
تحریک فوتوتونیک
لیزر درمانی کمتوان (LPLT)
مزایای استفاده از نور قرمز درمانی
نور قرمز نوعی درمان است که به افزایش تولید کلاژن، یک نیروی ضد پیری شناخته شده، کمک میکند و سلامت و تندرستی کلی شما را از طریق موارد زیر افزایش میدهد:
بهبود کیفیت خواب و در عین حال کاهش بیخوابی
کاهش درد و التهاب مفاصل
افزایش ریکاوری عضلات
حمایت از رشد مجدد موهای قویتر و سالمتر
مزایای پوستی از جمله بهبود شفافیت کلی، رنگ و بافت
حمایت از اهداف کاهش وزن شما
کاهش علائم جای زخم و ترکهای پوستی
۱- نور درمانی قرمز به عنوان یک درمان ضد التهابی
من به شدت به نیاز مبرم به روشهای ضد التهابی اعتقاد دارم. التهاب میتواند باعث انواع بیماریها، امراض و همچنین کاهش سلامت روان و مبارزه با خستگی مزمن شود. ناگفته نماند که تمام زحمات و تلاشهای شما برای مقابله با پیری را بیاثر میکند. درمان با نور قرمز مستقیماً به منبع التهاب شما میپردازد و گردش خون شما را افزایش میدهد. این امر امکان ترمیم نواحی آسیبدیده بافت را فراهم میکند و در عین حال بازسازی سلولهای شما را تقویت میکند. هدف قرار دادن التهاب با درمان با نور قرمز، درد و همچنین زمان بهبودی را کاهش میدهد و در عین حال از روند بهبودی بدن شما پشتیبانی میکند. این روش درمانی همچنین در بهبود آسیبهایی که ممکن است بر بافت و استخوانهای شما تأثیر بگذارند، مفید است. به همین دلیل است که درمان با نور قرمز اغلب انتخاب مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران و مربیان وزنهبرداری است. توانایی آن در تحریک رشد عضلات، کمک به کاهش خستگی عضلات و افزایش سطح قدرت و استقامت، آن را برای هر علاقهمند به تناسب اندام ایدهآل میکند.
۲-فواید ضد پیری پوست با نور درمانی قرمز
روشهای ضد التهابی، مانند درمان با نور قرمز، برای فواید ضد پیری پوست فوقالعاده هستند. در واقع، بسیاری از متخصصان پوست از نور قرمز به دلیل فواید درمانی باورنکردنی آن، از جمله درمان اگزما، استفاده میکنند. نور قرمز این قابلیت را دارد که منبع انرژی خود را مستقیماً به سلولهای پوست شما برساند. این نور با افزایش گردش خون، تولید انرژی و کاهش التهاب، سلامت کلی پوست شما را بهبود میبخشد. درمان با نور قرمز با کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروکهایی که همه ما میخواهیم از شر آنها خلاص شویم، به حمایت از سلامت کلی پوست و بهبود آن کمک میکند. فواید پوستی همچنین شامل کاهش زمان بهبودی بریدگیها، سوختگیها و جای زخمها، از جمله آکنه است. شما از فواید ضد پیری پوست مانند پوست جوانتر و درخشانتر و رنگ روشنتر و یکدستتر پوست بهرهمند خواهید شد. و اگر به شما بگویم که این نور فوایدی برای سلامتی و پوست دارد، از جمله افزایش رطوبت پوست، جوانسازی پوست و هایپرپیگمنتاسیون کامل بدن، چه؟
۳-نوردرمانی قرمز باعث رشد مجدد مو و جلوگیری از ریزش بیشتر مو میشود.
شما رشد موهای ضخیم و سالم را تجربه خواهید کرد و طاسی با الگوی مردانه و زنانه را به طور قابل توجهی کاهش خواهید داد. یک مطالعه نشان میدهد افرادی که مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک، یک اختلال ژنتیکی که باعث ریزش مو میشود، هستند، با استفاده از نور قرمز خانگی به مدت بیست و چهار هفته، موهای ضخیمتری رشد کردهاند. شرکتکنندگانی که از دارونما استفاده کردند، علائمی از رشد موهای متراکمتر نشان ندادند. بد نیست که فقط چند دقیقه در روز را زیر نور قرمز بگذرانید، درست است؟
4-RLT همچنین میتواند با افزایش تخلیه لنفاوی به از بین بردن آکنههای مزاحم و جای جوش کمک کند.
این روش به پاکسازی سموم از بدن شما کمک میکند. این نور همچنین به عمق پوست شما نفوذ میکند تا تولید سبوم را هدف قرار دهد و التهاب و سوزش را کاهش دهد. غدد سباسه شما سبوم تولید میکنند اما تمایل دارند منافذ را مسدود کنند. این امر باعث ایجاد مشکلاتی در آکنه و جای زخم برای بسیاری از افراد میشود. در حالی که نور خورشید به آرام کردن غدد بیش فعال شما کمک میکند، میدانیم که سالمترین گزینه نیست. درمان با نور قرمز به افرادی که پوست مستعد آکنه دارند اجازه میدهد تا با این مشکلات مقابله کنند و از مزایای پوستی شفاف بهرهمند شوند. سایر بیماریهای پوستی مانند اگزما و روزاسه نیز میتوانند مفید باشند و گزینهای عالی برای همه انواع پوست ارائه میدهند.
۴- با حمایت از تولید کلاژن، RLT پوست شما را جوان میکند و ظاهری پرپشت و درخشان به شما میبخشد.
روشهای ضد پیری، مانند RLT، تولید الاستین و کلاژن را بدون عوارض جانبی تحریک میکنند و درخشش و انعطافپذیری سالم و مطلوبی را برای شما به ارمغان میآورند. و نگران نباشید، لازم نیست برای نشان دادن چهره و مزایای پوستی تازه خود منتظر بمانید. هیچ ناحیه قرمزی، حساسیت یا کبودی که معمولاً در سایر درمانهای ضد پیری مشاهده میشود، وجود ندارد. چه کسی از شنیدن این خبر هیجانزده است؟
۵- مزایای اضافی درمان با نور قرمز
از دیگر مزایای آن میتوان به درمانهای موفقیتآمیز اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب اشاره کرد. بهبود خلق و خو، انگیزه و سلامت روان کلی، همگی از یافتههای مثبت هستند. این نور میتواند جایگزین درمانی برای نیاز ما به نور طبیعی در فضای باز برای افزایش سطح سلامت روان ما باشد.
در حالی که مطالعات هنوز ادامه دارد، محققان با استفاده از نور قرمز پیشرفتهای گستردهای را در بسیاری از نواحی بدن مشاهده کردهاند. فراتر از مزایای باورنکردنی ضد پیری پوست که ارائه میدهد، درمان با نور قرمز ممکن است به شما در موارد زیر کمک کند:
التهاب تاندون A
درمان با نور قرمز با کاهش درد و التهاب، بهبودهایی را برای افراد مبتلا به التهاب تاندون آشیل نشان داده است.
ب - درد دندان
بیماران مبتلا به سندرم اختلال عملکرد تمپورومندیبولار یا TMD، پس از استفاده از نور قرمز درمانی، درد، حساسیت فک و صداهای کلیک کمتری را گزارش میدهند.
سلامت استخوان C
نتایج مطالعات از مزایای استفاده از RLT در بهبود استخوان پشتیبانی میکند. نور قرمز ممکن است به تسریع بهبود استخوان پس از جراحیها و درمان نقص استخوان صورت کمک کند. ما میدانیم که RLT از کاهش درد و التهاب پشتیبانی میکند و مطمئناً در روند بهبود استخوان نقش دارد.
سلامت مغز D
در یک مطالعه روی افراد مبتلا به زوال عقل، روشی برای استفاده از نوردرمانی نزدیک به مادون قرمز از طریق بینی و روی سر آنها به مدت دوازده هفته اجرا شد. بیماران شروع به گزارش یادآوری بهتر حافظه، بهبود کیفیت و کمیت خواب کردند و معمولاً خلق و خوی بهتری را تجربه میکردند. سلامت مغز همچنین شامل حفظ و نوسازی سلولها و بافتهای مغز شما در حین تحریک میتوکندری میشود. دستگاههای RLT با کیفیت بالا میتوانند به جمجمه شما نفوذ کنند و باعث افزایش جریان خون مغزی و مصرف اکسیژن شوند. همچنین مطالعاتی انجام شده است که مزایای شگفتانگیز نوردرمانی قرمز را برای بیماران مبتلا به آسیبها و اختلالات مغزی نشان میدهد.
سلولیت الکترونیکی
کاهش اندک سلولیت برای شما چگونه به نظر میرسد؟ با ترکیب ورزش و حتی تکنیکهای ماساژ، افزایش گردش خون از طریق استفاده از جلسات RLT میتواند به محو شدن سلولیت و ترکهای پوستی کمک کند. بله، خواهش میکنم!
و- آرتروز
مطالعهای روی بیماران مبتلا به آرتروز که از نور قرمز درمانی استفاده کردهاند، نشان میدهد که درد مرتبط با آن بیش از پنجاه درصد کمتر از درد قبل از درمان بوده است.
کمکاری تیروئید جی-هاشیموتو
کمبود تولید هورمون از غده تیروئید شما میتواند با کند کردن عملکردهای مختلف، انواع و اقسام آسیبها را در سراسر بدن شما ایجاد کند. درمان با نور قرمز با افزایش سرعت تیروئید، تسکین درد و کاهش علائم اضافی، از آن پشتیبانی میکند.
ح- بهبود خواب
اختلالات خواب، که برای بسیاری از ما یک مشکل بزرگ است، بیش از هفتاد میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد. کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله سلامت روان ضعیف و بیماریهای قلبی شود. با استفاده از نور قرمز هر شب، میتوانیم از الگوهای خواب سالم، ساعات استراحت و احساس کلی جوانسازی هر روز صبح بهرهمند شویم. افرادی که با خستگی مزمن مبارزه میکنند، از درمان با نور قرمز و بهبود سلامت کلی روانی و جسمی خود از طریق شبهای بیشمار خواب خوب، بسیار تعریف میکنند.
از کجا میتوانم نور قرمز درمانی دریافت کنم؟
کنجکاو هستید که از کجا میتوانید در اسرع وقت به این دستگاه ضد پیری شگفتانگیز دست پیدا کنید؟ فکر کردم شاید کنجکاو باشید. اگرچه همیشه قبل از هرگونه درمان سلامتی که در نظر دارید باید با پزشک خود مشورت کنید، مطب پزشک شما حتی ممکن است RLT ارائه دهد. همچنین ممکن است بسیاری از سالنها و مطبهای دندانپزشکی در منطقه خود را پیدا کنید که خدمات نوردرمانی با نور قرمز ارائه میدهند. خرید دستگاه نوردرمانی با نور قرمز نیز گزینهای است که ارزش بررسی دارد. با مراجعه به www.mericanholding.com، میتوانید انواع دستگاههای PBM، PDT یا RLT را پیدا کنید! حتماً در مورد استفاده از نور با دقت تحقیق و بررسی کنید تا از استفاده ایمن اطمینان حاصل شود. ایمنی همیشه باید در اولویت باشد!
نگرانیهای مربوط به نور درمانی قرمز
اما اگر نگرانیهایی وجود داشته باشد، هنگام جستجوی مزایای ضد پیری پوست یا سایر بهبودهای سلامتی از طریق RLT باید از آنها آگاه باشید؟ در حالی که بسیاری از محققان مدتی است که از اثرات باورنکردنی درمان با نور قرمز مطلع هستند، مطالعات عمیق هنوز محدود است. با وجود فهرست چشمگیری از مزایای سلامتی ناشی از استفاده، هنوز مطالعاتی در حال انجام است که RLT را در هر مورد با روشهای جایگزین مقایسه میکند.
همچنین دستورالعملهای مشخصی برای دنبال کردن وجود ندارد. برخی از متخصصان پنج دقیقه در هر جلسه را پیشنهاد میکنند، در حالی که برخی دیگر بیست دقیقه یا بیشتر را ترجیح میدهند. پیشنهاد رایج سه روز در هفته یک روش معمول است، در حالی که توصیههای دیگر متفاوت است. ممکن است نکاتی برای استفاده از هشت تا دوازده هفته پیدا کنید، در حالی که بسیاری از مطالعات از یک دستورالعمل بیست و چهار هفتهای پیروی میکنند.
توجه به این نکته مهم است که نور قرمز بیش از حد ممکن است بافت پوست را تحریک یا آسیب برساند، در حالی که کمبود آن ممکن است نتایج دلخواه شما را به همراه نداشته باشد. همچنین باید هنگام قرار گرفتن در معرض نور قرمز در خانه مراقب باشید. ممکن است آرامشبخش باشد، اما خوابیدن منجر به قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور و خطر سوختگی میشود.
انکار فهرست باورنکردنی فواید نور قرمز درمانی برای بدن ما، چه در داخل و چه در خارج، دشوار است. با تحقیقات مناسب و استفاده دقیق، نور قرمز درمانی میتواند یک افزودنی ارزشمند به برنامه سلامت و زیبایی شما باشد. در مورد چگونگی مبارزه با التهاب، ایجاد عادات سالم و پاداش دادن به خود با فواید ضد پیری پوست، اطلاعات بیشتری کسب کنید.