بگذارید نور باشد - برای درد، پوست و جراحات شما، یعنی. به لطف علاقه محققان، دانشگاهها و بیمارستانها و همچنین دستگاههای خانگی که آن را در دسترستر میکنند، امکان استفاده از نور قرمز برای درمان انواع مشکلات سلامتی و زیبایی به تازگی در حال ظهور است.
دکتر جارد جاگدئو، مدیر موسس مرکز فوتومدیسین در دانشگاه علوم بهداشتی SUNY Downstate در بروکلین، نیویورک، میگوید: «نوردرمانی قرمز (RLT) نوعی فوتومدیسین است که به معنای استفاده از نور برای درمان پوست و سایر بیماریهای پوستی است.»
در اینجا، در مورد تاریخچه این درمان، نحوه عملکرد آن، مزایای بالقوه آن، انتظارات از درمان و موارد دیگر اطلاعات کسب کنید.
تاریخچه نور درمانی قرمز
پراوین آرانی، دارای مدرک دکترا، دکترای دندانپزشکی، دانشیار دانشگاه بوفالو و مدیر موقت مرکز عالی فتوبیومدولاسیون در دانشگاه شپرد در شپردزتاون، ویرجینیای غربی، میگوید اصطلاح دیگری برای نوردرمانی وجود دارد و آن فتوبیومدولاسیون (یا به اختصار PBM) است. او میگوید اصطلاحات دیگر برای همین مورد، درمان با لیزر کمتوان (LLLT)، تحریک نوری و درمان با لیزر سرد است.
نوردرمانی بیش از ۵۰ سال است که وجود دارد. بر اساس یک مقاله تحقیقاتی که در دسامبر ۲۰۱۷ در مجله بیوفوتونیک منتشر شد، این روش درمانی توسط پزشک مجارستانی، اندره مستر، در دهه ۱۹۶۰ کشف شد، زمانی که آزمایشهای علمی با لیزرهای قرمز روی موشها منجر به رشد مو و بهبود زخم شد. در طول سالها، نوردرمانی عمدتاً ساختگی تلقی میشد. اما با تحقیقات جدید (که برخی متناقض بودند)، جامعه علمی توجه خود را به این موضوع جلب کرده است.
دکتر آرانی میگوید: «در حال حاضر در ایالات متحده، درمان با نور قرمز هنوز علم غیرمتعارفی محسوب میشود. اما مراکز دانشگاهی و بالینی رو به رشدی وجود دارند که این فناوری را پذیرفته و آن را در دسترس بیماران قرار میدهند.»
اکنون مراکزی مانند مرکز دانشگاه شپرد وجود دارند که به آموزش متخصصان مراقبتهای بهداشتی و دانشمندان در مورد مشروعیت PBM به عنوان یک درمان بالینی و همچنین سازمانهای حرفهای مانند انجمن آمریکای شمالی برای درمان با نور زیستی (NAALT) و بنیاد PBM اختصاص داده شدهاند. یکی از محبوبترین کاربردهای درمان با نور قرمز در مراقبت از پوست است و در دسترس بودن دستگاههای خانگی مقرون به صرفه، محبوبیت آن را افزایش داده است.
نحوه عملکرد نور درمانی قرمز
آرانی میگوید، فوتوبیومدولاسیون از نور در طول موجهای خاص استفاده میکند. این طول موجها بین ۴۰۰ نانومتر (آبی) تا ۱۲۰۰ نانومتر (مادون قرمز نزدیک) است. طبق گفته مرکز ملی تحقیقات جوی، نور قرمز طول موجهایی بین ۶۲۰ تا ۷۵۰ نانومتر دارد. این نور مرئی است.
او میگوید نور آبی، سبز و قرمز همگی به طور مؤثر برای درمان PBM استفاده شدهاند. نور نزدیک به مادون قرمز، که نوری با طول موج بلندتر (تا ۱۲۰۰ نانومتر) است، نیز در PBM استفاده میشود و در سوناهای مادون قرمز موجود است. اگرچه این نور ممکن است قرمز به نظر برسد، در واقع، نور مادون قرمز قابل مشاهده نیست و در عوض بدن را از درون گرم میکند تا تغییرات فیزیولوژیکی را ایجاد کند.
به طور خاص، درمان با نور قرمز در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و شاید شناختهشدهترین و آسانترین روش برای دسترسی باشد. آرانی میگوید: «دستگاههای نور قرمز راحتتر ساخته میشوند و به طور گسترده در دسترس هستند.»
خب، چطور کار میکند؟ طبق گفته انجمن پزشکی و جراحی لیزر آمریکا، وقتی فوتونها (ذرات نور) در نزدیکی پوست قرار میگیرند، وارد بافتها میشوند و کروموفورها (بخشی از یک مولکول که به آن رنگ میدهد) را فعال میکنند که باعث ایجاد تغییراتی در سلولها میشود. بنیاد PBM خاطرنشان میکند که علاوه بر این، درمان با نور قرمز بر میتوکندری (نیروگاه سلولها) نیز تأثیر میگذارد و ATP (انرژی) را برای تقویت بهبود تولید میکند.
آرانی میگوید برای اینکه نوردرمانی قرمز مؤثر باشد، بسته به مشکل سلامتی شما، باید از پروتکلها و دوزهای خاصی استفاده شود، به همین دلیل است که یک پزشک متخصص بسیار مهم است. در صورت امکان، این درمان را از بیمارستان، دانشگاه یا مراکز درمانی دریافت کنید. او توصیه میکند که از نوردرمانی قرمز در سالنها یا اسپاها استفاده نکنید.
دکتر جاگدئو میگوید دستگاههای نور قرمز را میتوان در خانه برای مراقبت از پوست خریداری و استفاده کرد و معمولاً استفاده از آنها طبق دستورالعمل بیخطر است.
دستگاههای نوردرمانی قرمز دارای چراغهای قرمز LED هستند که بسته به علت درمان، به عنوان دستگاههای دستی، پنلهای LED یا تختهای تمام بدن استفاده میشوند. برخی از دستگاهها از هر دو نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز استفاده میکنند، اما به طور کلی، انواع مختلفی از نوردرمانی قرمز وجود ندارد.
انواع نور درمانی قرمز
دستگاههای نوردرمانی قرمز دارای چراغهای قرمز LED هستند که بسته به علت درمان، به عنوان دستگاههای دستی، پنلهای LED یا تختهای تمام بدن استفاده میشوند. برخی از دستگاهها از هر دو نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز استفاده میکنند، اما به طور کلی، انواع مختلفی از نوردرمانی قرمز وجود ندارد.
مزایای احتمالی نور درمانی قرمز
اگرچه تحقیقات در مورد درمان با نور قرمز امیدوارکننده است، اما هنوز مطالعات متناقضی وجود دارد - و برخی هیچ فایدهای برای برخی از شرایط سلامتی نشان نمیدهند. به طور کلی، مطالعات نیاز به استانداردسازی بیشتری در سطح گسترده (در دوز و زمان) بسته به شرایط دارند تا دانشمندان و پزشکان بتوانند طیف وسیعی از مزایای درمان با نور قرمز را به طور کامل درک کنند. به گفته کارشناسان، در زیر کاربردهای بالقوه امیدوارکننده برای درمان با نور قرمز آورده شده است.
افزایش جوانی پوست
یکی از مزایای رایج نور درمانی قرمز، اثرات آن بر پوست است. میتوان از آن برای موارد زیر استفاده کرد:
آکنه
خطوط ریز و چین و چروک
رشد مو
سرخی
جاگدئو میگوید، نوردرمانی قرمز التهاب را کاهش میدهد تا قرمزی، آکنه و رشد مو را درمان کند و همچنین به درمانهای موضعی یا خوراکی برای این شرایط اجازه میدهد تا حتی بهتر عمل کنند. علاوه بر این، وقتی صحبت از از بین بردن جوشها میشود، «نوردرمانی قرمز دفاع ایمنی ما را در برابر باکتریهای مرتبط با تشکیل آکنه افزایش میدهد». طبق گفته کلینیک کلیولند، برای خطوط و چین و چروک، این درمانها آنزیمهای مرتبط با تجزیه کلاژن را هدف قرار میدهند و تولید کلاژن را تحریک میکنند.
کمک به توانبخشی آسیبهای ورزشی
کنار گذاشته شدن به دلیل آسیبدیدگی از نظر ذهنی و جسمی بسیار دشوار است، اما درمان با نور قرمز ممکن است به شما کمک کند تا دوباره روی پاهای خود بایستید. آرانی میگوید: «نور قرمز میتواند برای بهبود عملکرد عضلات اسکلتی، کاهش درد و بهبود آسیبدیدگی استفاده شود.» نویسندگان مروری که در دسامبر 2021 در مجله Life منتشر شد، خاطرنشان کردند که PBM ممکن است هم در توانبخشی آسیبهای ورزشی و هم برای افزایش عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گیرد، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.
به بهبود زخمها کمک میکند
آرانی، که در آوریل ۲۰۱۹ در مجلهی «پیشرفتهای مراقبت از پوست و زخم» در این مورد مقالهای منتشر کرد، میگوید چه در دهانتان زخم داشته باشید و چه زخم بازی روی پایتان، خواص ضدالتهابی نور قرمز نشان داده است که توانایی بدن برای بهبودی را بهبود میبخشد. او توضیح میدهد: «تحقیقات در آزمایشگاه من نشان میدهد که PBM میتواند یک فاکتور رشد قوی را فعال کند که باعث بهبودی و بازسازی بافت میشود.» چیزی که تحقیقات نشان داده است میتواند به ویژه برای زخمهای دهانی مهم باشد.
درد را کاهش میدهد
درد به سختی درمان میشود، اما نوردرمانی میتواند ابزاری مناسب برای کمک به آن باشد. آرانی میگوید: «نور قرمز بر نورونهایی که درد را منتقل میکنند، تأثیر میگذارد.»
طبق یک بررسی اخیر که در ژوئیه ۲۰۲۲ در مجله درد منتشر شد، نور قرمز ممکن است برای انواع خاصی از درد بهتر از سایرین باشد. نویسندگان خاطرنشان کردند که شواهدی از اثربخشی نور قرمز برای بیماریهای درد مانند فیبرومیالژیا، فشار خون پایین مزمن، آرتروز و نوروپاتی وجود دارد.
عوارض جانبی درمان سرطان را کاهش میدهد
آرانی میگوید، اگر نور قرمز درمانی به صورت پیشگیرانه قبل از شیمیدرمانی یا پرتودرمانی استفاده شود، میتواند به کاهش عوارض جانبی مانند درد و شدت آنها کمک کند، اگرچه برای درک کامل این مزیت، مطالعات انسانی بیشتری لازم است.
برای مثال، یک مطالعه روی موشها که در دسامبر ۲۰۲۱ در مجله فوتونیک منتشر شد، نشان داد که درمان با نور قرمز و مادون قرمز نزدیک، شدت آسیب پوستی در اثر تابش را کاهش داده و توانایی پوست برای بهبودی را بهبود میبخشد. این یک مطالعه حیوانی است، اگرچه زمینه را برای تحقیقات لازم بیشتر فراهم میکند.
سایر تحقیقات گذشته نیز نشان دادهاند که PBM تورم و التهاب بافت دهان را در افرادی که سرطان سر و گردن دارند کاهش میدهد، اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
خطرات نور درمانی قرمز
طبق گفته بنیاد PBM، درمان با نور قرمز توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است. جاگدئو میگوید این روش بسیار ایمن تلقی میشود، اگرچه اگر از دستگاه خانگی استفاده کنید، مطمئناً امکان خطای کاربر وجود دارد. به عنوان مثال، ممکن است از دستگاه بیش از حد استفاده شود یا بیشتر از آنچه سازنده توصیه کرده است، از آن استفاده شود. جاگدئو میگوید خبر خوب این است که بسیاری از دستگاههای خانگی دارای تایمر و خاموش شدن خودکار هستند که جلوگیری از زیادهروی در آن را آسانتر میکند. همیشه دستورالعملها را دنبال کنید و توجه داشته باشید که بررسی مجله درد، خطر بدتر شدن علائم میگرن را برای برخی از کاربران ذکر کرده است. همچنین مهم است که با پزشک مربوطه (به عنوان مثال متخصص پوست یا پزشک عمومی) مشورت کنید تا آنها را از اینکه درمان با نور قرمز در برنامه درمانی شما قرار دارد، مطلع کنید. در نهایت، از یک پزشک معتبر درخواست درمان کنید. جاگدئو میگوید: «نور میتواند باعث آسیب شود، اما اگر از پروتکل مناسب استفاده شود، هیچ عارضه جانبی مشاهده نمیکنید.»
چه کسانی ممکن است بخواهند نور درمانی قرمز را امتحان کنند (و از آن اجتناب کنند)
درمان با نور قرمز به عنوان یک درمان حمایتی طراحی شده است. به این معنی که: بعید است که درمان با نور قرمز تنها درمانی باشد که شما برای رفع یک مشکل سلامتی یا مراقبت از پوست استفاده میکنید. به عنوان مثال، جاگدئو خاطرنشان میکند، همراه با نور قرمز، میتوانید از یک داروی موضعی (مانند رتینوئید) نیز برای آکنه یا خطوط ریز استفاده کنید. آرانی میگوید اگر باردار هستید، باید از درمان با نور قرمز خودداری کنید. و اگر در حال درمان یک بیماری خاص هستید، ابتدا از پزشک خود اجازه بگیرید.
شروع درمان با نور قرمز
قبل از اینکه تحت نظر پزشک متخصص خود، درمان با نور قرمز را امتحان کنید، نکاتی که ممکن است بخواهید بدانید، در اینجا آمده است. معمولاً درمان با نور قرمز در یک سری جلسات و در یک بازه زمانی مشخص انجام میشود. به عنوان مثال، جاگدئو میگوید، وقتی صحبت از مشکلات پوستی میشود، او توصیه میکند که درمان با نور قرمز را سه بار در هفته و هر بار به مدت 10 دقیقه و حداقل به مدت یک ماه انجام دهید. او میگوید: «بعضی از بیماران نتایج را در کمتر از یک ماه مشاهده میکنند، اما اغلب این نتایج با گذشت زمان بهبود مییابند.» در حالی که بسیاری از دستگاههای درمان با نور قرمز خانگی برای خرید در دسترس هستند، همیشه بهتر است قبل از اینکه خودتان درمان با نور قرمز را امتحان کنید، با یک متخصص پوست یا متخصص درد صحبت کنید. گفتگو با یک پزشک متخصص به شما کمک میکند تا نه تنها اهداف سلامتی خود را تعیین کنید و تعیین کنید که آیا درمان با نور قرمز برای شما مناسب است یا خیر، بلکه دستگاه خانگی خاصی را پیدا کنید که ارزش هزینه کردن را داشته باشد.
قبل، حین و بعد از نوردرمانی قرمز چه انتظاری باید داشت؟
احتمالاً درد نخواهد داشت. درمان با نور قرمز غیرتهاجمی است و برای اکثر افراد بدون درد است. ممکن است یک دستگاه دستی در محل آسیب یا درد روی پوست فشار داده شود. اگر در یک تخت یا غلاف مخصوص تمام بدن که از نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز استفاده میکند، دراز کشیدهاید، ممکن است از لامپهای نزدیک به مادون قرمز احساس گرما کنید. آرانی میگوید نباید انتظار داشته باشید که عوارض جانبی ناشی از درمان را تجربه کنید. مراقب چشمان خود باشید. از پزشک بپرسید که آیا استفاده از محافظ چشم در طول درمان ضروری است یا خیر. ممکن است احساس راحتی کنید. جاگدئو میگوید یکی از مزایای بزرگ درمان با نور قرمز این است که افراد میگویند پس از درمان چقدر احساس آرامش میکنند. این بار وقت خود را در نظر بگیرید و به اثرات تسکیندهنده آن تکیه کنید. ممکن است به بیش از یک درمان نیاز داشته باشید. از قبل با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید به چند جلسه (و هر چند وقت یکبار) نیاز خواهید داشت، تا بتوانید دامنه درمان را به طور کامل درک کنید. این موضوع بسته به نگرانی سلامتی که به آن رسیدگی میکنید، بسیار متفاوت خواهد بود. آرانی میگوید: «در برخی موارد، حتی یک جلسه درمان نیز مؤثر بوده است، در حالی که شدیدترین درمان PBM حداقل سه بار در هفته و به مدت چهار هفته طول میکشد تا اثر قابل توجهی مشاهده شود.» با توجه به همه این گفتهها، به خاطر داشته باشید که دنیای فتوتراپی در حال تکامل است و تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین کاربردها برای طول موجها، دوزها و دستگاههای مختلف برای شرایط خاص سلامتی مورد نیاز است. در صورت داشتن هرگونه سؤال یا قبل از انجام هرگونه درمان پرهزینه، بهتر است با یک متخصص پوست، متخصص درد یا پزشک خود مشورت کنید. راهنماییهای پزشکی به شما کمک میکند تا مزایا و خطرات درمان با نور قرمز را برای اهداف سلامتی خاص خود بسنجید.
منابع نور درمانی قرمز که ما دوست داریم
بهترین سازمانها
بنیاد PBM برای کسب اطلاعات در مورد اینکه PBM چیست، چگونه کار میکند و چه بیماریهایی را میتوان با آن درمان کرد، این بنیاد منبع بسیار خوبی است. همچنین میتوانید ویدیوهایی را تماشا کنید که شامل نظرات بیمارانی است که در مورد چگونگی کمک نور قرمز درمانی به آنها صحبت میکنند. آکادمی پوست آمریکا، انجمن برتر پوست، در طیف گستردهای از مباحث مراقبت از پوست، از جمله استفاده از نور درمانی برای بیماریهای مختلف مانند روزاسه، آکنه و پسوریازیس، آموزش میدهد و دیدگاهی بیطرفانه و مبتنی بر علم در مورد جایگاه تحقیقات ارائه میدهد.
بهترین مرکز دانشگاهی
دانشگاه شپرد دانشگاه شپرد اخیراً یک مرکز جدید برای تعالی در فتوبیومدولاسیون افتتاح کرده است تا به درک علمی و پیشرفتهای رو به جلوی فتوبیومدولاسیون (که شامل درمانهای نور قرمز نیز میشود) کمک کند.
بهترین منابع علمی
فتوبیومدولاسیون، فوتومدیسین و جراحی لیزر آیا میخواهید در مورد مقالات علمی مربوط به فتوتراپی بهروز باشید؟ برای اطلاع از شمارههای فعلی و گذشته فتوتراپی، لیزر درمانی کمتوان، فوتوبیومدولاسیون و جراحی لیزر، به مجله معتبر فتوبیومدولاسیون، فوتومدیسین و جراحی لیزر مراجعه کنید. مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه NCCIH منبع بسیار خوبی برای بررسی دقیق اجماع علمی در مورد درمانهای مکمل است. میتوانید بر اساس موضوع یا نگرانیهای بهداشتی در پایگاه داده آنها جستجو کنید و در مورد درمانهایی که توسط تحقیقات پشتیبانی میشوند (یا پشتیبانی نمیشوند) مطالعه کنید.