درمان با نور قرمز (RLT)، که با نام ... نیز شناخته میشود.لیزر درمانی کمتوان (LLLT)یافتوبیومدولاسیون (PBM)، به دلیل رویکرد غیرتهاجمی و بدون دارو برای بهبود سلامت و تندرستی، محبوبیت گستردهای کسب کرده است. تختهای درمانی با نور قرمز - که تمام بدن را در معرض طول موجهای درمانی نور قرمز و نزدیک به مادون قرمز (NIR) قرار میدهند - طیف وسیعی از مزایا را ارائه میدهند، ازجوانسازی پوستبهتسکین دردوریکاوری پیشرفته عضلات.
۱. سلامت پوست و فواید ضد پیری
تولید کلاژن را تحریک میکند
نور قرمز (630-700 نانومتر) به پوست نفوذ میکند تاافزایش تولید کلاژن و الاستین، کاهش خطوط ریز، چین و چروک و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست. مطالعات نشان میدهد که میتواند به موارد زیر کمک کند:
- کاهش علائم پیری(رفع چین و چروک و بهبود بافت پوست)
- به حداقل رساندن جای زخم آکنه و هایپرپیگمنتاسیون
- افزایش بهبود زخم و کاهش التهاب
آکنه را درمان میکند و رنگ چهره را بهبود میبخشد
نور درمانی قرمز دارداثرات ضد باکتری و ضد التهابی، و آن را برای موارد زیر موثر میکند:
- از بین بردن باکتریهای مولد آکنه(پروپیونی باکتریوم آکنه)
- کاهش قرمزی و تورمدر آکنه التهابی
- متعادل کردن تولید نفتبرای پوستی شفافتر
۲. تسکین درد و ریکاوری عضلات
درد مفاصل و عضلات را کاهش میدهد
نور نزدیک به مادون قرمز (۸۰۰-۸۵۰ نانومتر) به عمق بیشتری از بافتها نفوذ میکند و به موارد زیر کمک میکند:
- تسکین آرتروز و درد مفاصل(مطالعات نشان دهنده بهبود آرتروز و آرتریت روماتوئید است)
- درد و ریکاوری عضلات(ایده آل برای ورزشکاران و بهبود پس از تمرین)
- شرایط درد مزمن(فیبرومیالژیا، کمردرد، التهاب تاندون)
سرعت ترمیم و عملکرد عضلات را افزایش میدهد
نور درمانی قرمز بهبود مییابدعملکرد میتوکندریافزایش تولید ATP (انرژی سلولی) که به موارد زیر کمک میکند:
- کاهش خستگی ناشی از ورزش
- بهبود استقامت و بازیابی قدرت
- کاهش آسیب و التهاب عضلات
۳. رشد مو را افزایش میدهد
فولیکولهای مو را تحریک میکند
درمان با نور قرمز توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید شده است.درمان آلوپسی آندروژنتیک (ریزش موی الگویی)توسط:
- افزایش جریان خون به فولیکولهای مو
- طولانی کردن فاز رشد (فاز آناژن) مو
- کاهش التهاب در پوست سر
۴. خواب و خلق و خو را بهبود میبخشد
ریتم شبانهروزی را تنظیم میکند
قرار گرفتن در معرض نور قرمز در عصر میتواندافزایش تولید ملاتونین، کمک به:
- سریعتر به خواب رفتن و بهبود کیفیت خواب
- کاهش علائم بیخوابی
از سلامت روان پشتیبانی میکند
برخی مطالعات نشان میدهند که نور درمانی قرمز ممکن است به موارد زیر کمک کند:
- کاهش علائم افسردگی و اضطراب
- بهبود عملکرد شناختی و تمرکز
۵. به کاهش وزن و سلولیت کمک میکند
کمک به کاهش چربی
اگرچه نور قرمز درمانی یک راه حل مستقیم برای کاهش وزن نیست، اما میتواند:
- تجزیه سلولهای چربی (لیپولیز)
- بهبود تخلیه لنفاوی و گردش خون
- کاهش ظاهر سلولیت
۶. تسریع بهبود زخم و کاهش التهاب
نور قرمز و NIRتحریک ترمیم بافت، و آن را برای موارد زیر مفید میکند:
- بهبودی پس از جراحی
- التیام سوختگیها، بریدگیها و زخمها
- کاهش التهاب مزمن(مرتبط با بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای قلبی)
نتیجهگیری: چه کسی میتواند از تختهای درمانی نور قرمز بهرهمند شود؟
تختهای درمانی با نور قرمز ارائه میدهندایمن، طبیعی و مؤثردرمان طیف وسیعی از بیماریها، از جمله:
✔نگرانیهای پوستی(پیری، آکنه، جای زخم)
✔درد و التهاب(آرتروز، درد عضلانی)
✔ریزش و نازک شدن مو
✔اختلالات خواب و عدم تعادل خلق و خو
✔ریکاوری و عملکرد تناسب اندام
برای بهترین نتایج،جلسات منظم (۲ تا ۵ بار در هفته)توصیه میشوند، و بهبودهای قابل توجهی اغلب در آنها مشاهده میشود۴-۸ هفته.