نور درمانی قرمز در مقابل نور درمانی آبی: تفاوتهای کلیدی و مزایای ترکیبی
هر دو روش درمانی نور قرمز (RLT) و نور آبی (BLT) از طول موجهای خاصی از نور برای هدف قرار دادن مشکلات پوستی و سلامتی استفاده میکنند - اما به روشهای بسیار متفاوتی عمل میکنند. در اینجا به تفصیل به اثرات آنها و نحوه استفاده همزمان از آنها میپردازیم.
۱. نور درمانی قرمز (۶۳۰-۶۶۰ نانومتر)
نفوذ عمیقتر (۵ تا ۱۰ میلیمتر) → کلاژن، التهاب و ترمیم سلولی را هدف قرار میدهد.
مزایا:
✔ ضد پیری - تحریک کلاژن و الاستین (کاهش چین و چروک، بهبود استحکام پوست).
✔ بهبود زخم - بهبود جای زخم آکنه، سوختگی و جراحی را تسریع میکند.
✔ تسکین درد - التهاب مفاصل/عضلات (آرتروز، تاندونیت) را کاهش میدهد.
✔ رشد مو - فولیکولها را دوباره فعال میکند (مطالعات نشان میدهد که ریزش مو کاهش مییابد).
✔ خواب و خلق و خو - ممکن است ملاتونین و سروتونین را افزایش دهد.
بهترین برای:
پوست بالغ، روزاسه، درد مفاصل، ریکاوری بعد از تمرین.
۲. نور درمانی آبی (۴۱۵ تا ۴۵۰ نانومتر)
سطح (۱-۲ میلیمتر) → باکتریها و تولید چربی را هدف قرار میدهد.
مزایا:
✔ درمان آکنه - باکتری P. acnes را از بین میبرد (مورد تایید FDA برای آکنه).
✔کنترل چربی پوست - کاهش تولید سبوم
✔ پسوریازیس و اگزما - ممکن است شعلهور شدن بیماری را آرام کند (در صورت استفاده با نور قرمز).
✔ ضدعفونی ملایم - در بیمارستانها برای ضدعفونی سطوح استفاده میشود.
بهترین برای:
آکنه فعال، پوست چرب/مختلط، مشکلات خفیف پوست سر.
۳. نوردرمانی ترکیبی قرمز و آبی
چرا از هر دو استفاده کنیم؟
برای آکنه:
آبی باکتریها را از بین میبرد → قرمز قرمزی و جای زخم را کاهش میدهد.
مطالعه: درمان ترکیبی، آکنه را ۷۷٪ در مقایسه با ۵۰٪ درمان با رنگ آبی به تنهایی بهبود بخشید (مجله زیبایی و لیزر درمانی).
برای پیری + جوشهای سرسیاه:
آبی از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری میکند → قرمز کلاژن را افزایش میدهد.
بهبودی پس از عمل:
آبی از عفونت جلوگیری میکند → قرمز بهبودی پس از لایهبرداری/لیزر را تسریع میکند.
نحوه ترکیب آنها:
ترتیبی: ابتدا آبی (۵ تا ۱۰ دقیقه)، سپس قرمز (۱۰ تا ۲۰ دقیقه).
همزمان: دستگاههایی مانند Omnilux Clear یا CurrentBody Mask هر دو را منتشر میکنند.
۴. ایمنی و چه کسی باید از آن اجتناب کند
✅ برای اکثر افراد بیخطر است (بدون اشعه ماوراء بنفش، غیرتهاجمی).
⚠ در صورت وجود موارد زیر از مصرف خودداری کنید:
مصرف داروهای حساس کننده به نور (مثل آکوتان، داکسی سایکلین).
لوپوس، پورفیری یا ملانوما دارید (با پزشک مشورت کنید).
باردار (تحقیقات محدود).
۵. بهترین دستگاهها برای هر کدام
دستگاههای درمانی در منزل، درمانهای حرفهای
تخت نور درمانی قرمز مریکان مدل M4N
ماسک نور آبی نوتروژنا، تاندا کلییر پلاس، درمانهای آکنه در مطب
ماسک کامبو اومنیلوکس شفاف، دکتر دنیس گروس، جلسات تخصصی پوست
حکم نهایی
چراغ قرمز = ترمیم و جوانسازی (ضد پیری، تسکین درد).
نور آبی = مبارزه با باکتریها و چربی (آکنه، پوست چرب).
با هم = نتایج بهبود یافته برای پوست مستعد آکنه یا پیر.
برای بهترین نتیجه: ۳ تا ۵ بار در هفته و به مدت ۴+ هفته استفاده کنید.