قرنهاست که از نور برای اهداف درمانی استفاده میشود، اما تنها در سالهای اخیر است که ما شروع به درک کامل پتانسیل آن کردهایم. نوردرمانی کل بدن، که با نام فتوبیومدولاسیون (PBM) درمانی نیز شناخته میشود، نوعی نوردرمانی است که شامل قرار دادن کل بدن یا نواحی خاصی از بدن در معرض طول موجهای خاصی از نور است. نشان داده شده است که این گزینه درمانی غیرتهاجمی و ایمن، مزایای سلامتی بیشماری از جمله بهبود شرایط پوستی، کاهش درد، بهبود ریکاوری ورزشی، بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد.
در این پست وبلاگ، نگاهی دقیقتر به علم پشت نوردرمانی کل بدن، بیماریهایی که میتوان از آن برای درمان استفاده کرد و آنچه در طول یک جلسه انتظار میرود، خواهیم داشت.
علم نوردرمانی کل بدن
نوردرمانی کل بدن با تحریک فرآیندهای طبیعی التیام بدن عمل میکند. هنگامی که طول موجهای خاصی از نور توسط بدن جذب میشوند، به عمق پوست و بافتهای زیرین نفوذ میکنند، جایی که با سلولها تعامل دارند و پاسخهای فیزیولوژیکی مختلفی را تحریک میکنند. این پاسخها میتوانند شامل موارد زیر باشند:
افزایش گردش خون: نور درمانی میتواند جریان خون را بهبود بخشد، که میتواند باعث بهبودی و کاهش التهاب شود.
بهبود عملکرد سلولی: نور درمانی میتواند تولید انرژی سلولی را افزایش دهد، که میتواند عملکرد سلولی را بهبود بخشد و ترمیم بافت را ارتقا دهد.
کاهش التهاب: نور درمانی میتواند با کاهش تولید سیتوکینهای التهابی و افزایش تولید سیتوکینهای ضد التهابی، التهاب را کاهش دهد.
افزایش تولید کلاژن: نور درمانی میتواند تولید کلاژن را تحریک کند، که برای سلامت پوست، استخوانها و بافتهای همبند ضروری است.
بهبود عملکرد سیستم ایمنی: نور درمانی میتواند با افزایش تولید سلولهای ایمنی و افزایش فعالیت آنها، سیستم ایمنی را تقویت کند.
پاسخهای فیزیولوژیکی دقیق ناشی از نوردرمانی کل بدن به طول موجهای خاص نور مورد استفاده، شدت نور و مدت و دفعات درمان بستگی دارد.
بیماریهایی که با نوردرمانی کل بدن قابل درمان هستند
نوردرمانی کل بدن میتواند برای درمان طیف وسیعی از بیماریها، از جمله موارد زیر، مورد استفاده قرار گیرد:
بیماریهای پوستی: نوردرمانی کل بدن میتواند برای درمان پسوریازیس، اگزما و سایر بیماریهای پوستی مورد استفاده قرار گیرد. با کاهش التهاب و بهبود ترمیم بافت، میتواند به تسکین علائمی مانند خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن کمک کند.
مدیریت درد: نوردرمانی کل بدن میتواند به تسکین درد ناشی از بیماریهایی مانند آرتروز، فیبرومیالژیا و سایر بیماریهای مزمن درد کمک کند. با کاهش التهاب و بهبود ترمیم بافت، میتواند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش تنش عضلانی کمک کند.
بهبودی ورزشی: نوردرمانی کل بدن میتواند به ورزشکاران در بهبودی از آسیبها، کاهش درد عضلانی و بهبود عملکرد عضلات کمک کند. با افزایش گردش خون و بهبود ترمیم بافت، میتواند به تسریع بهبودی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
افسردگی و اضطراب: نشان داده شده است که نوردرمانی کل بدن باعث بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب میشود. با افزایش تولید سروتونین و کاهش سطح کورتیزول، میتواند به بهبود سلامت عاطفی و کاهش استرس کمک کند.
عملکرد شناختی: نشان داده شده است که نور درمانی کل بدن عملکرد شناختی، حافظه و توجه را بهبود میبخشد. با افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز، میتواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی کمک کند.
عملکرد سیستم ایمنی: نوردرمانی کل بدن میتواند به تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت کلی کمک کند. با افزایش تولید سلولهای ایمنی و افزایش فعالیت آنها، میتواند به بدن در مبارزه با عفونتها و بیماریها کمک کند.
در طول یک جلسه نوردرمانی تمام بدن چه انتظاری باید داشت؟
یک جلسه نوردرمانی کل بدن، بسته به شرایط خاص تحت درمان و شدت نور، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول میکشد. در طول جلسه، از بیمار خواسته میشود که روی تخت دراز بکشد یا در محفظه نوردرمانی بایستد، البته در نواحی آسیبدیده.