یکی از رایجترین سوالاتی که افراد قبل از شروع برنزه کردن در فضای بسته میپرسند این است که چند وقت یکبار باید از تخت برنزه استفاده کنند. بسیاری از مبتدیان تصور میکنند که برنزه کردن هر روز نتایج سریعتری به همراه خواهد داشت، اما در واقعیت، بهترین نتایج برنزه شدن از برنامهریزی مناسب حاصل میشود، نه قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید.
برای اینکه بفهمید هر چند وقت یکبار باید برنزه شوید، مهم است که بدانید فرآیند برنزه شدن چگونه کار میکند. وقتی پوست شما در معرض نور ماوراء بنفش (UV) در دستگاه برنزه کننده قرار میگیرد، تولید ملانین را تحریک میکند. ملانین رنگدانه طبیعی است که به عنوان یک مکانیسم دفاعی در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، پوست شما را تیره میکند. با این حال، این فرآیند زمان میبرد. پوست شما تا ۴۸ ساعت پس از یک جلسه برنزه شدن، به رنگ گرفتن ادامه میدهد. این بدان معناست که برنزه شدن دوباره خیلی زود، به پوست شما زمان کافی برای رنگ گرفتن نمیدهد و در عوض ممکن است خطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور را افزایش دهد.
برای مبتدیان، یک برنامه معمول برنزه کردن، ۲ تا ۳ جلسه در هفته با حداقل ۴۸ ساعت فاصله بین جلسات است. این برنامه به پوست اجازه میدهد تا به تدریج و با خیال راحت، برنزه پایه ایجاد کند. ایجاد برنزه پایه معمولاً بسته به نوع پوست شما و قدرت دستگاه برنزه کننده، چندین هفته طول میکشد. پس از ایجاد برنزه پایه، میتوانید جلسات برنزه کردن خود را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید تا رنگ پوست شما حفظ شود.
برنزه شدن بیش از حد میتواند مشکلات متعددی ایجاد کند. فوریترین مشکل، سوزش پوست یا سوختگی در تخت برنزه است که در صورت عدم زمان کافی برای بهبودی پوست بین جلسات، میتواند رخ دهد. با گذشت زمان، برنزه شدن بیش از حد میتواند منجر به ناهمواری رنگ پوست، خشکی و محو شدن سریعتر برنزه شما به دلیل لایهبرداری پوست شود. به همین دلیل است که سالنهای برنزه حرفهای معمولاً یک برنامه برنزه شدن ساختارمند را به جای برنزه شدن روزانه توصیه میکنند.
نوع پوست شما نقش مهمی در تعیین تعداد دفعات برنزه شدن دارد. افرادی که پوست روشن دارند (نوع پوست I و II) باید کمتر برنزه شوند و از جلسات کوتاهتری استفاده کنند. افرادی که پوست متوسط دارند (نوع پوست III) معمولاً میتوانند از یک برنامه استاندارد برنزه شدن پیروی کنند. افرادی که پوست تیرهتر دارند (نوع پوست IV و بالاتر) ممکن است کمتر برنزه شوند زیرا میتوانند راحتتر رنگ بگیرند و آن را برای مدت طولانیتری حفظ کنند.
علاوه بر تعداد دفعات، آمادهسازی برای برنزه شدن و مراقبتهای پس از آن نیز بسیار مهم هستند. قبل از برنزه شدن، مطمئن شوید که پوست شما تمیز و عاری از آرایش، عطر و دئودورانت است، زیرا این موارد میتوانند باعث برنزه شدن ناهموار شوند. پس از برنزه شدن، استفاده از یک مرطوبکننده خوب به حفظ رطوبت و افزایش طول عمر برنزه شدن شما کمک میکند. بسیاری از افراد همچنین از لوسیونهای برنزه کننده خانگی برای بهبود نتایج برنزه شدن و مرطوب نگه داشتن پوست استفاده میکنند.
نکته مهم دیگر این است که از دوش گرفتن بلافاصله پس از جلسه برنزه کردن خودداری کنید، مگر اینکه ضروری باشد، زیرا برخی از فرآیندهای برنزه شدن پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب همچنان در حال توسعه هستند. در برخی موارد، چند ساعت صبر کردن قبل از دوش گرفتن میتواند به بهبود نتایج برنزه شدن کمک کند.
در مجموع، بهترین نتایج برنزه شدن از طریق مداومت، فاصله مناسب بین جلسات و مراقبت خوب از پوست حاصل میشود، نه از برنزه شدن هر روز. پیروی از یک برنامه برنزه هوشمندانه به شما کمک میکند تا برنزه تیرهتر و یکدستتری داشته باشید و در عین حال خطر آسیب پوستی را کاهش دهید.
