نور درمانی قرمز در مقابل نور خورشید: تفاوت چیست و کدام بهتر است؟

هر دونور درمانی قرمزونور خورشیدانرژی نوری را فراهم می‌کنند که می‌تواند برای بدن شما مفید باشد - اما آنها یکسان نیستند. در حالی که نور خورشید طبیعی طیف وسیعی از طول موج‌ها را ارائه می‌دهد،نور درمانی قرمز بر روی درمانی‌ترین محدوده تمرکز داردو بدون اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش، نتایج هدفمندی را ارائه می‌دهد.

بیایید بررسی کنیم که چگونه آنها را از نظر ... مقایسه کنیمعلم، ایمنی و فواید آن برای سلامت پوست.

۱. طیف نور: هدفمند در مقابل گسترده

نور خورشیدشامل طیف کامل نور است - از جملهفرابنفش (UV)، نور مرئی و فروسرخ.
در حالی که نور خورشید ضروری استتولید ویتامین D، اشعه ماوراء بنفش همچنین می تواند باعث شودآفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوستبا نوردهی بیش از حد.

درمان با نور قرمز (RLT)از سوی دیگر، استفاده می‌کندطیف باریک و درمانی از نور قرمز (۶۲۰ تا ۷۰۰ نانومتر)ونزدیک به مادون قرمز (700-1100 نانومتر)طول موج‌ها. این طول موج‌ها به ... معروف هستند.تحریک انرژی سلولی (تولید ATP), افزایش کلاژن، وبهبود را ترویج دهید— همهبدون تابش اشعه ماوراء بنفش.

RLT = دقیق، ایمن، کنترل‌شده
نور خورشید = طبیعی اما ترکیبی (اشعه‌های مفید + مضر)

۲. فواید برای سلامتی و پوست

هم نور خورشید و هم نور درمانی قرمز می‌توانند خلق و خو و انرژی را بهبود بخشند، اما اثرات آنها متفاوت است:

نور درمانی قرمز بر موارد زیر تمرکز داردالتیام و جوانسازیدر حالی که نور خورشید فراهم می‌کندمزایای بیولوژیکی گسترده‌تراما اگر محافظت نشده باشد، با خطر بیشتری همراه است.

۳. ایمنی و کنترل

در مورد نور خورشید، شما نمی‌توانید نوع یا شدت اشعه‌هایی را که پوست شما دریافت می‌کند کنترل کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

• آفتاب سوختگی و رنگدانه

• چین و چروک زودرس

• افزایش خطر سرطان پوست

دستگاه‌های نوردرمانی قرمز (مانند دستگاه‌های توسعه‌یافته توسط)آمریکایی) تحویل دادنطول موج‌های خاص، ایمن و اندازه‌گیری شدهکه به عمق بافت‌ها نفوذ می‌کنندبدون آسیب حرارتی یا اشعه ماوراء بنفشیعنی شما دریافت می‌کنیدمزایای درمانی مداومدر تمام طول سال - حتی در داخل خانه.

۴. کدام یک را باید انتخاب کنید؟

• اگر می‌خواهیویتامین D- چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید روزانه مفید است.

• اگر می‌خواهیجوانسازی پوست، تسکین درد یا بهبودی سریع‌تر, نور درمانی قرمزانتخاب بهتر و مطمئن‌تری است.

• برای بهترین نتیجه، بسیاری از افراد ازهر دو: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید برای مدت کوتاه + جلسات منظم نوردرمانی قرمز.

نکته کلیدی

نور خورشید، شفادهنده‌ی تمام‌عیار طبیعت استاما با خطرات اشعه ماوراء بنفش همراه است.
نور درمانی قرمز بهترین بخش‌های نور خورشید را جدا می‌کند- طول موج‌های قرمز و مادون قرمز نزدیک جوان‌کننده - ارائه دهندهمزایای ایمن و هدفمند برای سلامتی و زیباییبدون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر.